登陆注册
4915500000250

第250章 注意要食不过饱

民谚云:“每餐少一口,活到九十九。”

“节食以祛百病,养颜色。”

少食有益已成共识,

尤其晚餐不宜过饱。

少食可以延缓衰老,

增长机体抵抗能力。

科学的少食之道是:

早饭要吃饱,

午饭要吃好,

晚饭只吃六成饱。

每日一言

少食与节食有严格的区别

人生顿悟

保持良好的饮食习惯

同类推荐
  • 给心灵加点盐

    给心灵加点盐

    本书根据成功励志学的特点,也根据广大读者的心灵需求,精选了古今中外最有哲理性的励志故事,短小精悍、意蕴隽永,真可谓句句经典、字字珠玑,闪耀着智慧的光芒和精神的力量,具有很强的鼓舞性、哲理性和启迪性,使广大读者易于阅读,也最能打动心灵。特别是整个内容没有冗长的说教,而是用富于启发性的小故事来传达心灵的暗示和潜力的开发。这样,我们读者就能获得心灵智慧的无穷魔力和潜在的神奇灵感。
  • 我们现代人

    我们现代人

    本书讨论更复杂的现代人生问题,当你一脚踏入社会,你要改换步伐,调整重心,才能立定脚跟。手握“人生三书”,我们如果也像鼎公一样,肯不停地思索人生,阅读人生,就能逐渐成为有智慧的人。人有智慧,才会产生信心。有了信心,我们才能服务人群,享受生命带来的喜悦!鼎公是荷光的人。透过“人生三书”,他把光分给我们,让我们在黑暗中可以摸索前进。
  • 一生要学会的社交与口才

    一生要学会的社交与口才

    本书教会你在人际交往过程中应具有的100种社交能力和100种口才。
  • 麦肯锡沟通必胜手册

    麦肯锡沟通必胜手册

    详细剖析了人们在沟通上常的盲点,并提供了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧,辅以丰富的对话情境和轻松幽默的小故事,帮助读者以迅速的方式掌握这些技巧。说得切中要点,让对方清楚知道你的看法,是一种能力;说得圆满得体,让对方自动反省,是一种智慧。运用本书提供的技巧,不论是多么难以应对的局面,你都能够事半功倍地轻松面对。
  • 心灵鸡汤智慧全集

    心灵鸡汤智慧全集

    这是一本让你抛开人生诸多精神枷锁,塑造完美人性,造就成熟人格,以良好的心态面对人生的书。心灵是一间贮满杂物的货仓,需要不断的清扫才能扫除生命中的羁绊和心灵上的负担。打扫心灵就是净化内心的环境:扫掉烦恼,才会留下沉静;抹掉虚荣,才会留下真实;扫掉悲伤,才会留下坚强。只有经常打扫心灵,才能拥有一份宁静超然的心境,才愈能发挥潜能。生命的难度也就在于此。
热门推荐
  • 啊呜一大口的可爱

    啊呜一大口的可爱

    白糯糯目不斜视,从端木枫身边走过;白糯糯一言不发,哪怕端木枫已经坐在她身后三个星期了…白糯糯只摇了摇头,当端木枫问她时……白糯糯不小心撞到端木枫了,可这小姑娘在嘴里含糊了声“对不起”就埋头走了,一个眼神都不分给他………(O_O)白糯糯低头吃东西,小腮帮子左鼓鼓右鼓鼓,丝毫没注意到身边的端木枫……………( ̄O ̄;)白糯糯东西散了一地,她蹲下来默默捡着,突然一只修长的大手闯入视野,小姑娘抱着怀里的东西,眨巴的眼睛看着干净的少年,不说话…………………………(??_?`)白糯糯从楼梯跌落,疼,但是没有意料之中那么疼。嗯……嗯嗯嗯??!!身下的触感是啥!?!?“谢、谢谢,这位同学…你还好吗?”哪尼小盆友你还不认识已经一个多月的、坐在你后面的同班、同班同学吗!!!???
  • 绝世唐门之无双公子

    绝世唐门之无双公子

    新一代史莱克八怪重新起航,无双公子的故事就此展开。公子陌如玉,公子世无双。
  • 那时候,最好的她们

    那时候,最好的她们

    七个女孩一辈子林艺曦,林筱晨,林稚,林静语,林歆然,林若妍,林诗涵。
  • 风澜启

    风澜启

    游启澜,一个睫毛弯弯,眼睛大大的小崽子。他的父亲说:你吃我的,住我的,用我的不知怎么来的面皮还如此的不乖顺。
  • 永恒爱

    永恒爱

    辰逸出身豪门,父母在国外。自己不靠父母,从小自己在打拼着事业。10岁时,已成为黑白两道的老大。12岁时经商,辰氏掌握整个亚洲命脉。年纪轻轻却成为家喻户晓的风云人物。人前他是霸道总裁,可在馨茜面前却......而馨茜却是他的逆鳞。馨茜她的公司昕薇和辰氏并列。两人门当户对,也情投意合,怎奈爱情之路却颇为坎坷。
  • 沙漠之雪姬

    沙漠之雪姬

    沙漠之雪,诡异事件,怨气冲天,三代同堂,终难沉雪,谁人知,谁能解
  • 邪王的懒妃

    邪王的懒妃

    懒人系列终回本:常言,偷得浮生半日懒。当不能偷得浮生又想懒时怎么办?当然是光明正大地懒啦!从小懒到大的庄书兰就是这样想的!当前世成为记忆时,庄书兰更是决定将这懒人做到底。管他冷嘲热讽也好,闲言碎语也罢,她庄书兰不会因此而改变!且看懒人如何笑傲官场沉浮,冷看朝野纷乱!————情景一:“美男,来,给本姑娘笑一个!”一手托起某男精致的下巴,拇指轻刮着脸颊,“啧啧,这肌肤,比姐姐我的还要好!哎!平日里用的是哪个牌子的保养品啊?”……某男呆状,第一次有种叫耻辱情绪袭上了心头——他居然被一个还未并笄的小女孩子给调戏了!情景二:“跟了本宫,他日你就是一国之母,光宗耀祖!”某男拦下某女,半带着威胁地喝着。“光宗耀祖这件事,不归臣管,你去找别人吧!”轻弹去不知何时落在肩膀上的树叶儿,微微一笑,“时辰不早了,臣得回府休息了!”情景三:“你想从这游戏中退出?”媚眼一抛,却让人不寒而颤。“我还有权力说不吗?”某女惨淡一笑,带着狡黠,“既然是你将我带入这游戏中,你怎么可以置身事外?所以,我们成亲吧!”情景四:“……新娘请下轿!”第一声,无人答应……“请新娘下轿!”第二声,还是无人答应……“请新娘子下轿!”直到第三声时,轿里忽地传来慵懒的声音,“呀!我怎么睡着了?四儿,现在什么时辰?为何迎亲的轿子还不来?”————〖精采多多,敬请期待。〗————懒人系列:总裁的懒妻帝君的懒后懒凰天下风流佳人系列:风流女画师新坑:轻松+现代+都市+网游+青梅+竹马=恋上恶男友情链接:逍遥王爷的穿越妃本色出演绝焰煞神
  • 星霜变

    星霜变

    刀不钝,刃不乏,便使世界天翻地覆!拳不倒,魂不灭,便要诸天随我轮回!
  • 佛说頞多和多耆经

    佛说頞多和多耆经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 狂情教官

    狂情教官

    她是皇北月,傲刹黑道家族的大小姐。10岁时家族叛变,她被送往炼狱岛训练成为杀手,结识了兽性教官。16岁时再度回归家族,清内鬼、震帮威,助哥哥夺回家族主控权。本想平静,却波澜再起。她反抗挣扎,也曾用那尖锐的利刃狠狠刺进他的胸膛可是他慵懒一笑,用情至深地告诉她,“暗夜可以包容一切,哪怕你背叛我。”他是她的堂兄,他敢不顾世俗的眼光给她另一片天空;也敢撕碎世界让她无处可逃。