一要避免心胸狭窄，多乐观豁达；
二要避免酗酒嗜烟，少酒戒烟；
三要避免忧郁情绪，多欢乐开怀；
四要避免惰性少动，多体育锻炼；
五要避免乱发脾气，多随和宽容；
六要避免盲目吃药，多吃药有害；
七要避免生活无规律，起居明度；
八要避免过度性生活，节制有度；
九要避免孤独自闭，多沟通交流；
十要避免不讲卫生陋习，注意身心卫生。
每日一言
健康之道在日常注意
人生顿悟
保持良好的生活方式
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