在无法抗争的现实面前，顺应自然，保持心情的平稳，对求生存有很大的帮助。就像水之顺应方圆，人有时也得顺应潮流，随时随俗，自得其乐，抓住幸福的机会，这正是在逆境中求生存，其智慧与自不量力的挣扎，无谓的怨天尤人，弄得自己心力交瘁比起来，是最强韧，也是最聪明的生存方法。退一步想，天地更宽广。
2．远距看人，近距观己
“水至清则无鱼，人至察则无徒”，意思是水过于清澈，鱼难以生存，这引喻现实社会里，人若过分苛察，就不能容人。人总是有着各种不同的性格和待人处事的方式，除非是克隆体，否则永远无法达到每事一致的，因此出现摩擦以至矛盾、冲突就是必然的结果，此时如果不能以一种宽容的精神调和于其间，事势就将无法收拾，结局便是人心不附，众叛亲离。其实，倘若用显微镜看一个人的毛病，“圣贤也会成为魔鬼”；而后退几步，站在一个适当的位置，像画家审视一幅油画那样，看其整体形象，略去其斑斑麻点，这不是存心欺骗自己的眼睛，而是要领略一种观察认识事物的辩证法。
在拥挤的社会生活中，还是远距离看人比较客观，否则就会觉得没有可交之人，让自己陷于孤独。诚然，人世百态，有的人不仅有麻点，还有溃疮，但似水流年，时间总能公正地识别美丑，时间也能冲淡恩怨。譬如两人在一个单位时，产生了恩恩怨怨，造成许多不快，后来两人分开了，甚至几年，十几年不见面。若干年后在某个地方两人不期而遇，那是一种什么情况呢？必然是相逢一笑泯恩仇，恩恩怨怨一笔勾，谁还会纠缠过去的陈年旧账呢？说不定还会怀念过去在一起的好时光了。个人之间是如此，群体之间也是如此。站在历史和世纪的天文台上，看日月经天，江河行地，茫茫的宇宙既托起亿万星辰，又容纳斑斑“黑洞”，以光年计算距离的环宇，赋予我们一双远射程的明智而又超然的眼睛……
但作为一个事物的两个方面，对自己还是要近观为好。一个人随着年龄的增长，固然思维比较成熟了，但生活上的小毛病却相对地增多了，有些毛病诸如碎嘴、守旧、偏激、情绪化等等，甚至叫人讨嫌；而对方因为您是长者，对您原谅或睁一眼闭一眼，这样下去，人际关系就会慢慢疏远。如果做到近距离审视自己，自觉洗去脸上的灰尘或麻点，那么老年人严于律己的形象，就会受到社会的普遍认同与尊重！
年龄大了，眼睛花了，远距离看人，稍有点模糊，但把对方脸上的疤痕淡化了，留下了较美好的印象；近距离观己，低头把沾在自己身上的尘土脏迹擦掉了，更显得干净利落。在人际互动中，严于律己，宽以待人；大事明白，小事糊涂，有益于人际关系的和谐。
3．心里明白，嘴上糊涂
大书法家郑板桥有一句名言，叫做“难得糊涂”。这句话之所以流传千古，既有老先生的名气，也包含着老先生晚年对人生的感悟。
所谓“糊涂”，非真糊涂，而是对世上的事情见得多了，认识广了，心里更明白了，这是人生的一种经验，一种财富，不是不明白，更不是稀里糊涂。所谓“难得”，难就难在心里明白，嘴上糊涂，这是一种超脱，一种境界。
适应新的生活，需要有个调节的过程，但是，如何使自己超然，以良好的心态面对新的环境，新的生活，这是一个难又不难的事情，但难也要去做。
摆正位置，保持最佳心态。心静则不惊，静心才能养神，良好的心态是健康的标志，不能老留恋过去，只想着以前的辉煌，要在最短的时间内“跳”出来，毕竟换了位置，改了角色。要寻找属于自己的东西，要把自己的经验交给年轻人，而不是照着办，要把自己的感受传授给年轻人，做有心人，不做“明白”人，真正经常通融，寻找最佳“生”态。离开工作岗位后的生活，将是老年期的生活，而生活的质量，取决于对生活的态度。这就需要不能整天生活在心烦、气躁的生活氛围内，要走出去，经常与老年朋友交流，从别人那里得到新的感受，或者利用自己多年的经验和财富从事对社会有益的活动，使自己生活在快乐幸福的环境中。
以我为主，创造最佳心态。老年人尽管依然承担着社会与家庭的责任，但此时，已经到了需要别人照顾的年龄。要想脱离开他人的照顾，就要有一个良好的身体，健康被摆在了第一位，这个时候，老年人就不需要过多地考虑别的事，不要为儿女所累，不要为做不到的事所累，应以我为主，以我为中心，要想减少别人的麻烦，就要学会自己照顾好自己，照顾自己就是对社会和家庭的最大贡献。
总之，人到老年，心里明白，嘴上糊涂，说起来容易，做起来难，老年朋友们慢慢体验吧！
4．永不言老
永不言老体现了乐观向上的精神。年未逾花甲便求老成稳重，心中失去热情，故作达观超然的状态，那只能是促老、助老，结果是速老。治老的一法是保持“少年豪气”。苏轼曰“老夫聊发少年狂”，“狂”——热情、盛气、冒险——不仅属于少年，也属于老年。70岁的人跳迪斯科，80岁的人玩滑板，不是屡见报端？不顾旧例，敢于破格，是保持身心年轻的良药。治老的另一法是忘却既往，保持希望。唐朝诗人刘禹锡被贬边荒23年，再返中原时，为白居易写诗说：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。”利害得失全置脑后，气健神完见于言外。南宋陆游晚年报国之志不减，面对悲观灰心的朝廷舆论，他豪迈地说：“老子犹堪绝大漠，诸君何至泣新亭。”刘、陆二人皆年寿七八十岁，在古为稀。情豪志壮的确有利于老年人的生理健康。
永不言老也体现了积极拼搏的精神。人生就是一场拼搏。从牙牙学语开始，所走之路无不在拼搏。年轻时如此，年老了也是如此，只不过拼搏的目标不同罢了。老年人要保持健康的身体，就要和疾病拼搏；要保持乐观豁达的精神，就要和郁闷、消沉拼搏；要做到“老有所为”，就要和懒惰拼搏，而“永不言老”正是这种拼搏力量之所在。
永不言老还体现了壮志不已的追求。诚然，人到暮年缺少了青壮年时的朝气，却拥有了时间，拥有了成熟，拥有了经验。人生就是这么有趣地轮换：青春的消逝换来了老年的成熟；春天的花谢，换来了秋天的果实；旭日的辉煌，换来了晚霞的瑰丽。直面这一规律，该是“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。抖掉伤感与消沉，努力开拓另一种活法。无论历史还是现实，无论中国还是外国，老来有成就者，何止万千！
（四）培养广泛的兴趣
广泛的兴趣可以使人的行为多样化，而不至于一天到晚总是埋头家中。兴趣还可以愉悦人的心理，保持心理平衡。老年人的兴趣种类是很多的，如爬山、钓鱼、舞剑、打太极拳、欣赏音乐、书法绘画等等，这些可以丰富生活，调节精神，对于心理健康大有益处。
1．适度消遣，怡然自得
消遣是一种美化生活、美化自我、愉悦他人的活动形式。老年人闲暇时间多了，更应该学会消遣，懂得消遣。多样化的、合理的、愉快的消遣活动，不仅有助消除生活中的苦恼和烦闷，松弛现代生活节奏造成的紧迫感，使个人生命能量得到宣泄，获得积极向上的力量，而且可以挖掘潜在的美好的人性，激发富于个性的创造力，润滑人际关系，从而使人生更加美妙和充实，热爱生命，感受生活的意义，使老年生活更有质量。
消遣因人而异，有的人热衷于读书，业余闲暇，一本好书在手便其乐无穷；有的人酷爱大自然旖旎的风光，面对山川胜景，胜似如鱼得水；有的人以物质需求上的满足为最大乐趣，有的人则以精神所获为最大安慰；有的人醉心于下棋、垂钓、养花弄草；有的人以海阔天空“侃大山”为乐。
高层次的消遣，不仅能调适心理状态，使恶劣、消极的心理得到遏制和转移，达到“怡情”的作用，更能起到增智的作用，从消遣中获得各种知识，从消遣中触发创造性灵感，从消遣中积累聪明才智。在遵守生活规律的前提下，用自己感觉愉快的事或活动来自由消费空闲时间，消遣是一项多功能的健康活动。如果我们违背生活规律，一味沉醉于无度的消遣中，打疲劳战、乐不思蜀、纵情无度，过度劳累，或者从事一些背离文明与健康的消遣活动，则是对生命的浪费和摧残，是消遣的误区。
