第1章 前言

饮食养生，就是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年。饮食养生的目的在于通过合理而适度的营养补充，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳的偏颇，从而增进机体健康，抗衰延寿。“养生之道，莫先于食”。饮食是人类维持生命的基本条件，要活得健康愉快、充满活力和智慧，就要不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡充足，且能被人体充分吸收利用。“安谷则昌，绝谷则危”，只有足食，才能乐业。“安民之本，必资于食”。

本书用最简洁的语言，告诉你在身体护理、日常运动、心理调养、饮食健康、疾病防治方面采取什么样的护理与保健方法，以及遇到紧急情况时应该采取什么措施等等。

我们在听取诸如医药专家，营养学家，知名健身教练以及美学等相关专家的意见与建议基础上，组织编写了这套“百病治疗、预防与调护”系列丛书，本书共分16册，包括肥胖症、脑血管，失眠症，风湿病，肝胆病，胃病，肾病，妇科病，皮肤病，不孕不育，耳鼻喉症，颈椎病，腰椎间盘突出症，眼科病，儿科病，老年病等，分别扼要地介绍了各病的病因、病理及临床表现等基本病学常识，尤为重要的是，我们着重对中医诊疗，西医诊疗，以及饮食与运动与等方面的治疗与调护进行了全方位的介绍，深入浅出，操作性强，广大读者大不仅可以了解病理的基础上，对疾病进行长效的根治，同时，又可以在预防与调护方面做积极有效的努力。

本书分若干类方药或治病思路，举凡400余位名医名家，30余万字，所涉方药若干，病例、病种若干。

心理健康教育已受到国家、地方政府和各级各类学校前所未有的重视，大多数学校已面向全体学生开设了心理健康教育课程，学校心理健康教育正方兴未艾。目前，我国学校心理健康教育虽有教育行政强力推进，但效果仍不尽如人意。从教育实践角度看，怎样科学有效地开展学生心理健康教育尚未得到有效解决，中西部地区（尤其是农村）心理健康教育资源短缺，基础薄弱，“缺医少药”的现象依然存在。

我的第一个男性朋友，是个神。名为苏落，算得上神界的第一帅哥。他冷峻如一座高不可攀的山峰，拂袖就可以毁灭一个部族。我上的第一个男人，是我的仙人老师。名为抒墨，是仙界难得一见像女子性格的男子。他的身体，让我终身难忘。在我为人时，我就有了一个好听的名字：赵婉。后来名动三界，处处留情。问世间有多少男子，让我失神？只能说一路走来，我记住了许多名字。我处事的座右铭：身在云端，自当精彩！

她因惊吓摔伤晕倒在怀里，成为了他的太太，被他无微不至的照顾着。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

(徐墨）看破人生，意外降临异大陆，既然来了便要做到最强，什么天才？通通踩在脚下！什么功法？我皆创之！我徐魔要成为众魔之主，打破这大陆规则，打破这皓蛭。

致敬阿婆的暴风雪山庄模式，怀揣着各自目的来到岛上的十一个人，他们的结局会怎么样。

一个人从幼年到成年到结婚，到为人父母，经历了一次又一次的失败与无奈！

被冠以废物之名的宁晨，一直以来是宁家众小辈们凌辱的对象。一次外出寻药之旅，他因失足落入地洞之中，使得他避免了成为猛虎腹中之食的下场。然而，等待他的……炼体、凝魄、夺灵、化形、聚婴灵;掌金炎，控雷霆，握神鼎，化龙形。看我如何以废物之名，铸就主宰之称！

月收入1800的外卖小哥林远在路上碰到一条小毛驴。出于好心，把饿的快要晕过去的小毛驴带回了自己租住的城中村小院。这头小毛驴很奇怪，不爱吃草，就爱烧烤和烤鸡，没事还得整两杯。苦逼林远一周就被大肚驴吃了个破产。没有办法的林远只得送走小毛驴，在最后一餐散伙饭上，小毛驴给了林远一个大大的惊喜。下了一个大金蛋。从此好心的外卖小哥走上了人生巅峰。

大学生潘子柔一次意外穿越到了古代，成了农家傻女，面对家徒四壁，食不果腹，还有极品亲戚的种种找茬，她表示，姐不怕，姐拥有二十一世纪的聪明才智，还斗不赢这一堆古人？传闻村中有一个恶霸，长得跟熊一样壮，全身上下全是毛，不但吃生肉，还会飞檐走壁，村民们见他好像见鬼似的，避之不及，潘子柔双眼放光，这不是传说中的大佬吗？有他罩着，玩转整个古代也不怕。片段：某女撒开腿卯足了劲，死劲地追着前面那个身材修长的男子：“大佬，等等我。”某男转过身，脸色绯红，不好意思的说道：“姑娘，男女授受不亲。”某女嗤笑：“大佬，你想歪了吧？我只是请你帮忙打架而已。”某男惊讶：“啊！”某女：“啊什么，赶紧走吧，那些地痞流氓都快把我家给拆了。”某男低着头，小声BB：“姑娘，君子动口不动手，有失斯文的事，在下是不屑干的。”某女豪气冲天：“你要是打赢了，本姑娘就以身相许。”某男立马双眼放亮，迫不及待的说道：“这么好的福利，那还等什么？赶紧走吧！在下家中正好缺一个娘子。”PS：推荐作者一本旧文《重生后我成了王爷的心尖宠》

人有没有灵魂，人如果有灵魂，那么它是一种怎么样的存在方式和状态？人死之后，最后的归宿是太平间吗？不，不是的，死亡仅仅只是一个新的起点！因为地狱是真实存在的，当灵魂重新拥有了实化的身体，在没有尽头的地狱之中，每一个新生的灵魂都拥有了无限种可能性，而要成为最强的存在，这就要看你是不是一个足够强悍的地狱指挥官了……