109．这样的爱抚算自慰吗？
在夫妻性生活中，对阴蒂的抚摸到底是爱抚还是手淫？要回答这个问题，很有必要对手淫与爱抚进行重新认识。
在夫妻之间用手相互触摸性动情区，抑或在性交过程中用手作为辅助手段去触摸性动情区，达到性高潮满足，这类行为不应算做手淫。因为手淫被界定为一种“自恋”、“自慰”、“自行”的性行为。在现实生活中许多人认为，在性生活中以“手－生殖器”性交方式达到高潮是不正常的，或者是不正当的。这是一个不了解女性生理和心理特点的错误想法。女性的性激动并达到高潮依赖于动情区所接受的性刺激。一般而言，性交过程中小阴唇，阴道外1／3、乳房、口唇这些动情区可以受到异性的直接刺激。然而，性动情区的关键部位阴蒂却受不到直接的刺激，这是许多女性做爱几年甚至几十年都未能获得性满足的根源所在。实际上，阴蒂的性敏感性较强，倘若受到直接适当的刺激，达到性兴奋的速度不会比男性慢多少。根据这一点，夫妻在做爱中，除了改变性交的体位对阴蒂的直接刺激外，还可以手作为辅助手段，缩短男女达到性高潮的时间差。问题的关键是做爱的男女不应对性生活中的这种“手淫”有偏见，认为其不正当或由此达到的性高潮也不正常。事实上，单纯手淫（手－生殖器）与性交中辅以手的爱抚所达到的性高潮仅有的差异是感觉上的，因为单纯手淫仅仅是对阴蒂的直接刺激，而性交过程中手的刺激是两性身体全方面的广泛接触、摩擦，能使几乎所有的动情区都接受刺激，故达到性高潮的感觉要强烈得多。研究表明，女性最富有性感的器官是阴蒂头，其次是阴蒂体、小阴唇、阴道外1／3区，而在性交过程中，阴蒂受到的刺激比手淫时阴蒂受到的要低。可以推测，除了众多妨碍女性达到高潮的原因之外，阴蒂得不到足够的刺激是最常见的原因。有的女性对阴茎寄予过高的期望，然而性高潮却迟迟不来。在这种时候，手的帮助是必要的。
需要过多的用手刺激女性并没有毛病，非不正常。但在使用时得注意以下几点。
一是地位。用“手－生殖器”性行为方式，与手淫不同；后者是主导地位，而前者是辅助地位，因此不能忽视对其他部位的刺激。
二是时机。一般应在性反应的平台期辅以刺激，促进高潮的到来。
三是手法。需要夫妻间加强交流。四是力度。在女性性唤起并不完全时，避免过早、过快、过重地用手刺激。
110．什么是手淫？
手淫，是以手刺激阴部获得性满足，性交是以异性生殖器刺激阴部获得性满足。两者虽形式上不同，但在性反应与性刺激的物理效应上是相同的，达到了同样的目的。无论从生物学、生理学、心理学和物理学的观点分析，手淫是人类的正常生理现象。
手淫是一种性自慰行为，是青春期常易发生的自我获得性快感的性活动，偶尔也可在儿童或成年人中发生。开始时往往是无意中玩弄生殖器或内裤太紧造成阴茎部受到刺激，后发觉可以带来一定的快感，又加上性器官的发育成熟，出现性的冲动，为了满足性的要求，就情不自禁地手淫，日久便成了习惯。
据美国对18岁青年的调查，基本上都有不同长短的手淫史。
6％以上的男青年有过手淫的历史。所以，我国调查资料也表明，手淫在青少年中是一种较普遍的现象。有人把手淫称作为“自我发泄性欲的举动”，是“没有配偶的房事”和“自慰行为”。
111．手淫会影响健康吗？
手淫致使体内所发生的物理变化包括血流加快、心率加速、肌肉的收缩和舒张等都有益健康。手淫能带来性快感，分泌的某种化学物质（称“快乐的化学物质”）刺激大脑边缘系统，并在享受快乐时流入体内。这些化学物质可以使人产生快感及一种积极的乐观情绪。手淫是一种自慰方式，能提高自信，增强各方面的信心。
男性进入青春期，生理上发生了变化，同时心理上也对异性产生好感，并且有了性的需求和性冲动，尤其是接受了各种形式的色情内容刺激后，要求性交的欲望越来越强烈。然而，现实、道德教育和法律的制约使他们的要求无法满足，于是近乎本能地出现手淫。
几乎所有男性在一生中都有过不同程度的手淫。
据现代医学家的科学研究表明，适度的手淫对身体是无害的。
因此，我们对手淫要有正确的认识。事实上，手淫本身对身体和精神都是无害的。男女从性成熟到合法地满足性要求——结婚，一般要经历10年左右的“性待业期”。这段时间是性生理和性心理发育不平衡的时期。在这段时间里，为了缓解因性紧张的积累而引起不安和躁动，采取自慰的方式是一种合理的宣泄手段。
总之，偶尔的、每月不超过4次的手淫，对身体无害。手淫次数频繁，特别是对阴茎采取剧烈刺激的手淫方法，对性功能是有害的。
112．过度手淫有哪些危害？
手淫造成危害的原因是频繁持久手淫造成的内心焦虑和对阴茎剧烈刺激所致的性功能障碍。手淫一旦形成习惯后，像成“瘾”
似的，难以控制。这就影响了学习和向上的心理追求。一方面，他们自知手淫可能会影响身心健康，另一方面又难以戒除，便陷入焦虑、内疚的思想矛盾之中，久之可造成神经衰弱。
如果违背了自身的生理规律，手淫与性交一样纵欲过度，是非常有害的。阴茎内没有骨头，所以不会骨折，但过度用力抽拉也会被折断，而且过度摩擦可使皮肤变得敏感，甚至被擦伤（这会导致感染，上述情况可以涂润滑油加以避免）。手淫的危害更主要的是带来心理上、精神上的负担。最有害的是采用异常器物、异常方法对阴茎进行剧烈刺激的手淫，久之可造成不射精、早泄和阳痿等性功能衰退。有一青年的手淫方法是趴在床上，用身体压迫勃起的阴茎，达到射精的目的。结果他结婚7年中，从未在妻子的阴道内射过精而形成不育。而其他手淫方法获得的精液，经检查是正常和有生育能力的。
对于手淫的态度应该是：偶尔为之不足为害；若沉溺其中就应该设法自我调整。青少年时代是培养自控能力的关键时期。正如美食过多会引起消化不良，美酒过多会醉酒生事一样，没有节制的手淫也会带来消极的影响。丧失理智和手淫成癖，就要接受心理辅导或者到医院接受治疗。我国著名的医学家吴阶平教授谈到手淫时说：“不以好奇去开始，不以发生而懊恼，已成习惯要有克服的决心，克服之后就不必再担心，这样便不会有任何不良后果。”
113．如何戒掉频繁手淫的习惯？
偶尔手淫是一种健康行为。如果手淫是一个长期存在的习惯而无法控制，那就得学习去控制这种欲望。有这样几种方法：
（1）从行为学的观点看，当人产生欲望想触摸自己时，可忙些其他事情，如计划明天的工作等。这样一来，就会降低想要手淫的欲望。
（2）从思想上要有足够的毅力和信心戒除手淫。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。
（3）要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，尽量减少单独与异性接触的机会，不要看色情淫秽的书画、录像，不去不健康的场所，以减少性刺激。
（4）养成良好生活习惯，晚上上床就睡，早上醒后应立即起床，避免在床上胡思乱想，构思“色情故事”而进行性幻想。睡眠前最好能用温水洗洗脚，这样可帮助入睡。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。
（5）保持外阴清洁，及时治疗包茎、股癣，清除包皮垢。衣被要宽松，不宜过厚，裤子不要穿得太紧，不要趴着睡觉，减少各种对性器官刺激的因素。
（6）平时要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打球、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了身体和毅力。
戒除一种习惯，仅仅改变行为方式是不够的，还必须了解造成这种习惯的潜在意识，必须了解导致手淫的原因。在产生手淫冲动的时候，心里到底在想些什么。如果一时想不起来的话，就该在下次手淫的时候，好好注意一下这个问题。如果需要放松，还有其他放松方式，如去读一本书或做一些文体活动（跑步同样可以使体内的化学物质流动，其感觉类似性高潮）。
114．有过手淫的人是否会患不育症？
手淫和性交虽然形式上不同，但在性反应与性刺激的物理效应上是相同的，达到了同样的目的，是一种健康的行为。有两种情况会使手淫影响性功能：一是经常手淫时，使自己能很快有性高潮。因为手淫刺激较两性外生殖器摩擦的刺激要大，当与妻子做爱时，需花更多的时间才能产生性高潮，甚至造成不射精，导致不育。二是手淫过多，性中枢长期处于兴奋状态，过多的兴奋可导致性中枢抑制，就像人极度兴奋后感到疲乏的道理一样，而产生性功能障碍。按中医学的观点，频繁性交可造成肾亏损，使固精能力下降，而造成射精过快——早泄（当阴茎刚接触到女性外阴或在插入阴道时即射精称为早泄）。
生育的前提是卵子受精，这是精子和卵子结合的过程。这一过程表现为成熟卵子由卵巢排出后经输卵管伞端到达壶腹部，此时如有精子进入女性阴道内，通过子宫颈和子宫，到达输卵管与卵子相遇，并结合成一个新的细胞——孕卵。孕卵再着床于子宫，经十月怀胎后便可分娩。早泄或性交不射精时，男方不能将精子送入女方的阴道内，也就难以使精子和卵子相遇，从而造成不育。
115．手淫会得性病吗？
性病主要是通过性接触（性交或类似性行为）传播的。如梅毒有90％以上是通过性交传染的。除性交之外，性传播疾病尚与日常生活的密切接触有关。
（1）日常生活接触：如接吻、握手或通过接触茶具、食具、烟嘴、钞票、剃须刀、衣服、毛巾、浴巾、床单、浴盆、浴池、坐便器等传播。
（2）母婴垂直感染：如胎传梅毒和新生儿淋病。原因是母体血液中的病原体经胎盘及脐带进入胎儿体内；或胎儿吸入感染的羊水；或分娩过程中婴儿通过感染的产道时；吸入或直接接触感染分泌物（如唾液、乳汁、尿液和粪便），上述因素均会导致母婴传播。
（3）医源性传播：如通过输血和血液制品、种痘、手术、牙科医疗器械等传播。
手淫指的是用自己的手刺激自身外生殖器官以获得性快感。
如果自身不携带致病菌，手淫是不会得性病的。但是如果手指被感染上病菌，或与同性、异性互相接触生殖器手淫，其中一人若患性病，那么就有可能感染上性病。
116．一天中什么时间性交好？
通常情况下，以在临睡前性交最为适宜。因为在一天忙碌之前，有足够的时间，便于夫妻间进行情感交流，清洗下身等性交前的准备工作。另外就是性交后即可入睡，性交所付出的体力消耗，可得到恢复和缓解。
如果男女任何一方，由于日夜工作较重，身体已很疲劳，可不在临睡前性交，以先休息睡眠，醒来再性交为佳。如次日是节假97后，男女双方都渴望有一种宽松的心态。再者就是晚饭后至上床日，清晨性交也是适宜的。
对有射精过快现象的男性，以采取先睡眠醒后性交的办法为适宜。如难于入睡，可服些催眠镇静药物。最好是女方在做好性交准备工作之后，把睡梦中的丈夫叫醒进行性交。这时，男方一方面体力充沛，另一方面也没有更多的焦虑心情。不但女方易于获得性满足，而且对男方的射精过快亦有防治作用。
117．正常性生活的频率应该是多少？
一般说来，性要求的周期长短因人而异，与年龄、体质、性格、职业等有关。即使同一个人，在不同的环境、生理条件和精神状态下也会有所改变，如年龄增长、体质衰弱、生活中的烦恼、繁重紧张的工作等都可能抑制性的要求。所以性生活的频率不可能一成不变，要根据双方性欲的强弱、性能力和身体情况加以调整。
新婚蜜月，夫妻双方性欲强烈，心情舒畅，又多处在假日之中，性交后有足够的休息睡眠时间，即使是每天晚上性交，也算合适。
新婚假日之后，双方都要忙于工作和学习，就不能像蜜月中那样安排频次了。一对身体健康的青年夫妻，以每周3次性交为宜；一对壮年夫妻，每周1~2次性交也不算过度；40~50岁的中年夫妻，每周性交一次为宜。一对身体健康的老年夫妻，也不应该戒除性生活。一般地说，随着年龄的增长，频率会逐步减少，当然也有个体差异。35岁的男性一天有几次性交也不能讲是不正常，掌握的尺度是根据性生活后次日不感到疲劳，身心愉快，精力充沛为原则。夫妻间的性要求强弱不同，必须从爱护、体贴对方出发，恰当地控制性生活的频率，这样才能使性生活和谐美满。
118．性交持续的时间越长越好吗？
由于男女达到性高潮上存在着生理时间差，男性适当调控，达到射精时间适当延长一些，使女方得到性的满足是必要的。但是，绝不是越长越好。因为在通常的情况，女子从性交开始到出现性高潮需5分钟到15分钟，多数在10分钟左右。也就是说，性交的持续时间，一般在10分钟左右就足够了。如果男女双方，特别是女方，事先做好精神心理、清洗下身等性交前的准备工作，并克服封建思想，采取主动态度，在10分钟左右是可以使双方都获得性的满足的。
