在压力巨大的现代生活中，有很多人都存在一些心理问题。那么，让我们轻轻松松地去专门的机构接受心理咨询和心理治疗吧。
我们身边的心理疗法
就像我们看到的那样，在这个世界上有很多为各种各样的心理问题而苦恼的人们。用心理学的理论和方法来帮助这些人解决心理问题，就是心理咨询或心理疗法（以下简称为心理疗法）。从事这一职业的人，就被称为心理咨询师或临床医师（以下简称为临床医师），接受心理治疗的人就被称为来访者。提供心理治疗的机构除了医院和诊所的神经科、心理治疗内科等，还有各种各样的咨询机构。
说到心理疗法，大家也许会觉得那是有心理疾病的人才接受的特殊治疗。其实在美国，有心理问题的人都是很轻松地去向心理咨询师进行咨询的，感觉就像是得了感冒要去附近的诊所看病一样。最近国内的很多学校也设立了学校心理咨询室，在电视剧、电影中也多次出现了心理治疗的场面。
提到心理疗法，大家脑海中会浮现出怎样的场景？在安静的房间中，来访者向咨询师倾诉自己困惑的事情，讲述自己做的梦，咨询者则侧耳倾听；咨询师用催眠疗法帮助来访者唤起已经忘却的记忆；来访者制作一个像院子模型一样的东西，咨询师在一旁观察等。
在心理疗法中，依据不同的理论和方法可分为很多种类，每一种都有各自的特征。人们为了应对复杂的心理问题，已经发明出了很多种心理疗法。如果想进一步了解实际中应用到的心理疗法的话，请大家参阅心理学的入门书籍以及一些参考书。
不同的治疗师
不同类型的治疗师
精神分析师
（psychoanalyst）
取得医学博士或哲学博士学位，并经过精神分析的特殊训练，能够对心理障碍者进行精神分析治疗。
精神病学家
（psychiatrist）
拥有医学博士学位并经过必需的医学训练，在拥有生物医学基础的同时完成心理和情绪障碍方面的博士后训练，是唯一可以对心理障碍者进行医学或药物干预的治疗师。
宗教顾问
（pastoral counselor）
属于宗教组织的专业治疗师，在咨询的同时会结合宗教精神。
咨询心理学家（counseling psychologist）
常常在与社区有关的领域为人们提供咨询，为人们解决关于择业、学习、健康、婚姻和人际等方面的问题提供建议，采取的方法有面谈和辅导。
临床社会工作者
（clinical social worker）
专业的心理医生，关注引起人们心理问题的社会环境，常常与心理障碍者的家人、工作单位联系，以收集心理障碍者的相关资料。
临床心理学家
（clinical psychologist）
拥有哲学博士或心理学博士的学位和广泛的心理学、测量学知识，可以对心理障碍者进行心理问题的测量和治疗。
精神分析疗法
精神分析学派认为，心理障碍源于潜意识中的压抑，治疗师如果解除了这些压抑，那么就可以治愈患者的心理障碍。
1自由联想
治疗师要设法使患者把心中的一切都表达出来，要鼓励患者把让自己感到不适和糟糕的东西都倾诉出来。
2释梦
弗洛伊德曾将梦解释为“通往探索心理生活中的无意识状态的成功之路”，而释梦则是治疗师发掘出患者被压抑的冲动和愿望的方法。
3移情
治疗过程中，患者容易对治疗师表达出面对别的人才会有的态度，而那个“别人”往往就是在过去的生活中对患者十分重要的人物。
4抗拒分析
如果患者突然保持沉默或转换话题并不能继续回忆时，治疗师应当化解患者的抗拒情绪，让他把心中任何压抑和隐藏的东西都说出来。
5阐释
根据患者自由联想、对梦的陈述、移情以及抗拒等所得的线索，分析师要耐心向患者解析倾诉的意义，并引导患者发现困扰的原因。
精神分析
治疗师
6贯通
对患者的再教育过程，使患者逐渐明白自己的某些态度与行为非常普遍，变得坚强，并用现实的方法来对待痛苦。
婚姻和家庭疗法
人们在感情沟通、满足需要和与他人交往过程中会出现各种问题，这些问题在婚姻与家庭生活中表现得更为突出。这不只是涉及一位当事人的人际关系的问题。对于这些问题，可以运用集体疗法中特殊的两种疗法：婚姻疗法和家庭疗法。
婚姻疗法
“逃离皇宫的灰姑娘”——戴安娜王妃和他的前夫查尔斯，他们貌合神离的表情呈现了当前的热点话题：婚姻危机。治疗师认为，有些配偶在结婚前对丈夫与妻子的角色有着过于理想化的期待，从而严重地损害夫妻间的关系。通常治疗者的做法是，与他们共同商量和拟定一个双方都能接受的和解方案，可以是一份行为合约，也可以是达成一致的意见，或者是遵守这些约定的奖惩办法。
家庭疗法
法国电影《恨》La Haine的剧照。一个年纪不大的孩子正做出开枪的姿势，眼里迸射出仇恨。为什么这么多的孩子会做出与年龄不相称的反社会行为？在家庭治疗的过程中，治疗师将与孩子和他的家人一起来面对他的行为。造成孩子不良行为有多方面因素，来自家庭的过大压力或不理解等是重要方面。对于此类问题，治疗师将定期地与家庭成员见面，为全家人创造一种互动的环境，促进家庭成员的沟通和理解，并详细记录治疗的过程和效果。
临床心理医师做什么样的工作
大家经常会看到临床心理医师这个词吧？具体说来，他们是因被派遣到全国各个学校作心理咨询而出名的。临床心理医师一般被人们称作是“心的专家”，但是他们究竟是干什么的呢？如何才能成为一个临床心理医师呢？
临床心理医师的工作主要分为四部分：第一，为被心理疾病所困扰的人们进行咨询；第二，进行心理测试；第三，在咨询所供职，为附近的居民提供帮助，例如，为存在发育障碍的孩子进行诊治，为精神分裂症患者回归社会的行为提供支持和帮助等；第四，在上述所有的领域中进行研究工作。
想要成为临床心理医师的话，需要拥有哲学博士或心理学博士的学位和广泛的心理学、测量学知识，并通过资格考试。
我们期待这些临床心理医师今后在更多的地方发挥作用。
