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第7章 怎样突破暴躁型性格缺陷(3)

7.用好脾气制服坏脾气

我们特别需要告诫年少气盛的小伙子们,千万要控制自己愤怒的情绪。遇到那些狡猾的人,常常会故意激怒你,使你完全陷于被动的境地,处处挨打!

愤怒是一种激烈情绪的表现,当你被别人激怒时会乱了阵脚,受制于人。

我们特别需要告诫年少气盛的小伙子们,千万要控制自己愤怒的情绪。遇到些狡猾的人,常常会故意激怒你,使你完全陷于被动的境地,处处挨打!

所以,无论在什么场合,首先要牢牢记住一个原则:“不要轻易地被别人激怒。”

不要被人家激怒,有一个好办法,这是美国总统麦金利曾经使用过的。请看他冷静的功夫!

麦金利是个善于操纵脾气的人,任何人都很难激怒他。有一回,他委任一个人出任税务局长,遇到议员们群起反对。反对党的议员们还组成一个小集团,当面质问他凭什么理由做出这样的安排。在这些议员中,有一个脾气很大的家伙,他一见到麦金利总统,不由分说地破口大骂。麦金利的政敌以为这么一来,一定使得总统暴跳如雷,有一场好戏可看了!

但是,出乎意料地,麦金利却微笑着默然不语,任凭那位议员大发脾气。

看到总统这般和颜悦色,那位议员反而觉得难为情起来,觉得自己身为议员实在也太失礼了。

等他发完脾气之后,麦金利耐心地向他解释委任某人为税务局长的理由,那位议员奇迹似的不断地点头称是,认为总统的决定完全正确!

麦金利总统利用了那位议员的愤怒情绪,把他征服了!这可以说是一个大政治家的风度!

学学麦金利总统:别人发怒的时候,保持冷静;别人用尖酸刻薄的话语来嘲笑我们的时候,装作没有听到;别人用狡猾的手段来激怒我们的时候,如同置身事外,毫无感觉。

或许,你认为这样“忍气吞声”,岂不是每个人都变成了唯唯诺诺的庸才,会为一般的人看不起。其实,说起来容易做起来很难的“忍气吞声”,有时会产生巧妙无穷的效果。如果你懂得了矛盾规律,就会知道,一件事在某种情形下看起来是坏事,但却随时可变成好事!

只有聪明的人,才会领悟到忍气吞声的奥妙,只要你能善于利用愤怒情绪,善于运用“忍气吞声”,便随时会获得意想不到的收获!

8.脸上带着微笑向前走

海伦·凯勒说:“每个人都应该抽些时间寻找某些特殊的喜悦,如果每天可以抽出5分钟,那么不妨去搜寻一朵可爱的花,一片美丽的云,或一颗闪亮的星,读一首诗,或使乏味的工作变得有趣。”

笑有助于消化,笑能减轻压力,笑是长寿的秘方。上帝让人类拥有笑的能力,自有他的用意。不要再浪费你的天赋了,只有在笑声和快乐中,你才能享受到劳动的果实是多么甜美。如果不这样,你就无法从中品味到成功的喜悦。要享受成功,必须先要有快乐。

当你受到别人的冒犯时,当你遇到不如意的事情时,你要对自己说:这一切都会过去的。这一句箴言你要把它牢记心中,反复练习,直到它深入骨髓,它会让你永远保持良好的心境。告诉自己:“从今以后,我只为幸福而落泪,因为悲伤、悔恨、挫折的泪水在成功的路上毫无意义,只有微笑才可以换来财富。”

一位年轻的父亲打算对一对孪生兄弟作“性格改造”,因为其中一个过分乐观,而另一个则过分悲观。一天,他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子,又把乐观孩子送进了一间堆满马粪的车房里。

第二天清晨,父亲看到悲观的孩子正泣不成声,便问:“为什么不玩那些玩具呢?”

“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。

父亲叹了口气,走进车房,却发现那乐观孩子正兴高采烈地在马粪堆里掏着什么。

“告诉你,爸爸!”那孩子得意洋洋地向父亲宣称,“我想,马粪堆里一定还藏着一匹小马呢!”

乐观者与悲观者之间,其差别是很有趣的:乐观者看到的是马粪中可能藏有小马,悲观者看到的是玩具会被玩坏;乐观者在每次危难中都看到了机会,而悲观的人在每个机会中都看到了危难。

一个人的命运,完全取决于他的心理状态。

如果我们想的都是一些快乐的念头,那么我们就能快乐;如果我们所想的都是悲伤的事情,那么我们就会悲伤;如果我们想到一些可怕的事情,我们就会害怕;如果我们想的不是好的念头,我们恐怕就不会安心;如果我们想的净是失败,我们就会失败。

英国着名的剧作家萧伯纳曾经说过:“让人愁苦的秘诀就是,在空闲的时间来想想自己到底快不快乐。”

所以我们不必去浪费时间想一些会让我们不快乐的事。我们由生活中得到的快乐,并不在于我们在哪里,我们有什么,或者我们是什么人,而只是在于我们的心境如何,跟外界并没有多大的关系。英国着名诗人弥尔顿在眼瞎后,曾经说过:“思想的运用和思想本身,就能把地狱造成天堂,把天堂造成地狱。”

拿破仑和海伦·凯勒,就是弥尔顿这句话的最好例证:拿破仑拥有一般人所追求的一切——荣耀、权力、财富——可是他却对圣海莲娜说:“我这一生从来没有过一天快乐的日子。”而海伦·凯勒——又瞎、又聋、又哑——却表示:“我发现生命是这样的美好。”

事实上,我们大多数的人都能够很勇敢地面对生活中那些大的危机,那么是什么让我们常常有不快乐的感觉呢?正是那些平时我们觉得无足轻重的小事!换句话说,我们常常会被成功路上的一些小事搞得垂头丧气!

一位法院的检察官在接受记者采访时曾说道:“我们处理的刑事案件中,有一半以上都起因于一些很小的事情。比如,在酒吧里逞英雄,为一些小事情争争吵吵,讲话侮辱别人,措辞不当,行为粗鲁——就是这些小事情,结果最终却引起了伤害和谋杀,害人害己。”

罗斯福的夫人刚结婚的时候,也曾为一些小事而担心过——因为她的新厨娘做饭做得很差,搞得她常常没有胃口。可后来,她想开了,她说:“耸耸肩膀,把这事忘掉了就好了。”这才是一个思想成熟的人应该做的。就连凯瑟琳这个被称为历史上最专制的女皇,在厨子把饭做得不好的时候,通常也只是一笑了之。”

一条法律上的名言说:“法律不会管那些小事情。”一个人如果希望求得心理上的平静,它就不应该为这些小事忧虑。而事实上却是我们常常为一些小事情、一些应该不屑一顾和很快该忘的小事情弄得非常心烦……

我们活在这个世界上只有短短数十年,而如果总是为小事而烦恼的话,就会让自己浪费太多的时间。浪费的时间是不能够再补回来的。不要再这样糊涂了,从现在开始,让我们把自己的生活只用于值得做的行动和感觉上,去做一些伟大的事情,去经历一些真正的感情,去做你必须做的事情。

因为,生命太短促了,不该再顾及那些小事。

不要让自己因为一些应该抛开和忘记的小事烦心,要记住:“生命太短促了,不要再为小事烦恼。”

可是,你也许要问,我们应该怎样获得快乐呢?你可以参考下面这个富有建设性的计划,从而来制定出自己的快乐计划。这是着名成功学大师卡耐基在他的着作《快乐的人生》中所提到的,如果我们能跟着做,那么就可以消除大部分的忧虑,从而在生活中增添无限的快乐。

只为今天,我要很快乐。假如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”,这句话是对的,那么快乐是来自内心,而不是存在于外在。

只为今天,我要让自己适应一切,而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭,我的事业和我的运气。

只为今天,我要爱护我的身体。我要参加运动,善于照顾,善于珍惜,不损伤它,不忽视它,使它能成为我争取成功的好基础。

只为今天,我要加强我的思想。我要学一些有用的东西,我不要做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思想、更需要集中精神才能看的书。

只为今天,我要用三件事来锻炼我的灵魂:我要为别人做一件好事,但不要让人家知道;我还要做两件我并不想做的事,而这就像威廉·詹姆斯所建议的,只是为了锻炼。

只为今天,我要做个讨人欢喜的人,外表要尽量修饰,衣着要尽量得体,说话低声,行动优雅,丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病,也不干涉或教训别人。

只为今天,我要试着只考虑怎么度过今天,而不把我一生的问题都在一次解决。因为,我虽能连续十二个钟点总做一件事,但若要我一辈子都这样做下去的话,就会吓坏我。

只为今天,我要订下一个计划。我要写下每个钟点该做些什么事,也许我不会完全照着做,但还是要订下这个计划,这样至少可以免除两种缺点——过分仓促和犹豫不决。

只为今天,我要为自己留下安静的半个钟点,轻松一番。在这半个钟点里,我要想到神,使我的生命中更充满希望。

只为今天,我要心中毫无惧怕。尤其是,我不要怕快乐,我要去欣赏美的一切,去爱,去相信我爱的那些人会爱我。

良好的心态是成功的奠基石之一,当你怀有一颗感恩的心,快乐的心情轻松上路的时候,必然会发现,成功离你又近了一步,而到达你希望的目标的路程也变得快乐而轻松起来。让我们为了我们快乐的人生而努力吧!

9.控制暴怒的高招

愤怒是一种极具毁灭力量的情绪,它不仅能够摧毁你的健康,而且可以扰乱你的思考,给你的工作和事业带来不良的影响,林肯的处事方法又告诉我们,反击回去或发泄给别人也不是什么上策,所以,我们只能自己想办法消除心中的不满,或是把它转化成一种力量。

那么,我们应该怎么做来克制自己的愤怒情绪呢?我们还是先来看一个故事:

从前,有一个脾气很坏的男孩,他经常和伙伴们吵架。有一天,他的父亲给了他一袋钉子,并且告诉他,每次发脾气或者跟人吵架的时候,就在院子的篱笆上钉一颗钉子。一周以后,男孩在篱笆上共钉了36颗钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气,尽量避免发脾气和与别人吵架,每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现,控制自己的脾气,实际上比钉钉子要容易得多。终于有一天,他一颗钉子都没有钉,他高兴地把这件事告诉了父亲。

父亲并没有表扬他,而是说:“从今以后,如果你一天都没有发脾气,就可以拔掉一颗钉子。”男孩按父亲的话去做了,终于有一天,钉子全部被拔光了,他忙去告诉父亲。

爸爸带他来到篱笆边上,对他说:“儿子,干得不错!但是,篱笆上的这些钉子洞,永远也不可能消失的。就像你和一个人吵架,说了些难听的话,就在他心里留下一个伤口,像这个钉子洞一样。”插一把刀子在一个人的身体里,再拔出来,伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉,伤口总是在那儿。

通过这两个故事我们可以看出,要克制愤怒不是没有办法的。具体而言,我们可以采取以下方法来控制自己的愤怒:

通过意志力控制愤怒,使愤怒情绪少产生,或有愤怒不发作。努力控制自己的情绪,当愤怒时多想想盛怒之下失去理智可能引起的不良后果。非不断提醒自己不要发怒,这样可以起到控制愤怒的作用。将心中的愤懑、不平向人倾诉,从亲朋好友处得到规劝和安慰,可以缓解怒气。

向使自己愤怒的人说明自己的不满,说出自己的意见,使矛盾得以调和,不满得以消除。尽量避免接触使自己发怒的环境,减少愤怒情绪,或者在即将发怒时通过转移注意力而减轻愤怒。尽快离开当时的环境,避免进一步的刺激,使愤怒情绪消退。战胜恼怒,比战胜劲敌更难。身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复,控制你自己,笑对你的朋友,他们是你最大的财富。

以下是制怒的高招:

1)克制。

一般说来,怒气在刚开始产生时是脆弱的、容易控制的。如果不能以理智来抑制怒气,而听凭它自由奔流,后果将是不堪设想的。因此,当我们遇到不愉快的事,感到很气愤时,要特别注意克制自己,防止冲动的发生。比如。当你认为自己受到别人不合理的责备和恶意的诽谤时,要尽量保持冷静暂时压住心头的怒火。你可以试一试推迟动怒的时间,第一次推迟10秒钟,第二次推迟20秒钟,然后不断地延长动怒的间隔时间。一旦你意识到自己可以推迟动怒,你便学会了自我控制。另一方法是当你意识到自己的怒火已经起来时,最好的办法是强迫自己不要讲话,采取静默的方式,熬过了最初的10秒钟,你也许会冷却下来。俄国文学家屠格涅夫曾劝告情绪容易激动的人:“在开口之前,先把舌头在嘴里转个圈。”动怒之时不讲话,确实是缓和激情、冷却头脑的一个有效方法,

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