小政出生的时候就身体瘦弱，小政爸妈隔三岔五就得往医院跑，气候变化的季节跑医院就更勤了。夫妻俩提起宝贝儿子的身体就一筹莫展，宝宝虽然已经4岁多了，可是身体还是一如既往的差，这么小的宝宝又不能吃补品，长期吃药治病对宝宝的身体同样会造成伤害，左右为难又找不出增强小政抵抗力的好法子，弄得夫妻俩常常苦不堪言。
很多宝宝生来就身体底子差，抵抗疾病的能力比起同龄的宝宝差着一大截，特别是气温变化比较大的时候，更是容易感冒、咳嗽、发烧。很多妈妈为此差点愁白了头，宝宝抵抗力差到底该如何是好呢？俗话说的好：“药补不如食补”，合理地调节饮食，为宝宝提供丰富而均衡的营养，宝宝的身体就会一天天地强壮起来，抵御疾病的能力也会越来越强。
提高宝宝抵抗力的三大美食
一、葡萄柚橙汁
原料：
葡萄柚250克，柳橙100克。
制作方法：
1.葡萄柚去皮切成块，柳橙去皮切成块；
2.将切好的水果块放入榨汁机中榨汁，倒入杯中即可。
营养价值：
葡萄柚含有丰富的维生素C，维生素C能参与人体胶原蛋白的合成，具有促进抗体生成的作用；葡萄柚所含的酸性物质可以帮助增加消化液，有益于宝宝消化吸收营养物质。
二、百合花生粥
原料：
干百合20克，花生30克，糯米80克，白糖适量。
制作方法：
1.干百合洗净后放入清水中泡发；
2.花生、糯米洗净备用；
3.锅中加适量清水，放入百合和花生，大火煮沸；
4.将糯米放入锅中，煮沸后改小火熬煮成粥，最后加白糖调味即可。
营养价值：
百合营养丰富，不仅具有良好的营养滋补作用，而且对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。花生含有丰富的维生素E，对皮肤有很好的保护作用，花生还含有一定量的锌元素，有助于宝宝抵御感冒病毒的入侵。
三、银耳香菇羹
原料：
干香菇6克，银耳10克，冰糖适量。
制作方法：
1.香菇放入水中泡发，洗净后沥去水分，切成片备用；
2.银耳放入水中泡发，洗净后沥去水分，撕成小朵；
3.锅中加适量清水，放入香菇片，大火煮沸后改小火煮15分钟；
4.将银耳放入锅中，继续煮成羹，加少量冰糖调味即可。
营养价值：
香菇富含的香菇多糖能够增强人体体液的免疫功能，而含有的其他物质对于促进人体新陈代谢、提高机体适应力也有积极的意义。银耳含有丰富的多糖类物质，具有调动淋巴细胞、加强白细胞的吞噬能力、增强人体免疫力的作用。
