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第317章 进餐时饮用果汁有学问

空腹时不要喝酸度较高的果汁,先吃一些主食再喝,以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料,中餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度,大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度,果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响其消化吸收,使人在吃饭时感到胃部胀满,吃不下饭,饭后消化不好,肚子不适。

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