妊娠进入6个月，距离分娩还有一小半的时间，但孕妇在此时各方面还是要多加小心。这时你应该前去参加“孕妇学习班”，以对孕期保健知识有一个初步的了解。此外还可以参加各种自己喜欢的活动，如：参观美术作品、参加音乐学习班、下棋、弹琴、作画、旅游等等以提高生活情趣，这对胎儿是个极好的培养。
孕6月时的胎教方法练习：
练习1：第一次按摩对话。
主题：与胎儿的触觉沟通。
工具：动作、按摩和音乐或声音。
参与者：妈妈、爸爸和胎儿。
进度：10分钟，每周两次，直到怀孕结束。
你的胎儿几乎从受孕开始就接受了一种按摩的抚慰：当他的视觉和听觉都还未发展时，他便受到一波波羊水温柔地激荡；当他长得更大点时，他开始感觉到子宫壁强劲的附着力。
现在，到了怀孕的第6个月，你的宝宝已经大到足以使你感觉到他的转动和踢脚。在这个时候，他也可以感觉到你的手通过腹壁的抚摸。如果你抚摸腹部，他就会以缓慢和陶醉的动作回应这种放松和温暖的感觉。
每当感觉宝宝在踢脚时，你可以尽可能温柔而爱怜地抚摸你的腹部。以舒适的姿势坐下或躺下，并确定你至少有约10分钟的时间来做这个练习。然后在你腰带下缘到胸部下缘的部位以缓慢、悠扬的节奏按摩，或是用手掌在相同的部位以画圆的方式按摩。这个简单的技巧可以帮助你安抚你的宝宝，舒缓他的动作，并向他传达你的爱。为了强调这种特别的沟通，你可以用自然油脂擦腹部。虽然我们的按摩练习不用油脂也完全有效，但润滑油对你用手按摩腹部会有帮助。我们建议你使用不含添加物或化学成分的水果油或蔬菜油——椰子油和杏仁油最理想。
当按摩胎儿时，你也可以播放柔和的音乐、轻声说话或唱歌。你的手和声音所制造出的温柔、持续的节奏，将使你的宝宝感受到你给他的爱，使他充满自信和安全。
研究显示，怀孕期间接受按摩的妇女在生产时较为顺利。而且孩子出生后照顾孩子也较细心。所以请你的丈夫或职业按摩治疗师来为你按摩，而且越常这么做越好。
练习2：第二次按摩对话。
主题：与胎儿的触觉沟通。
工具：动作、按摩和观想。
参与者：妈妈、爸爸和胎儿。
进度：本月中至少一次，随时可做，用来代替第一次按摩对话。
在做这次按摩的时候不播放音乐，而是使用观想技巧。当按摩胎儿时，闭上眼睛，想像你可以用手掌透视你的腹壁。把你的手当成一台敏锐的电子扫描器般移动，透视你的子宫和胎儿。用心灵的眼睛感觉并看到你胎儿身体的形状。你的宝宝是熟睡或是清醒着？活动或安静的？看你的宝宝如何对你的手的动作做出反应？
现在想像一道光从你的手掌发出，想像这道光化为充满爱的按摩。你的宝宝是否对这道想像的光作出任何特别的反应？如果有的话，他的反应如何？
想像这道光像一条通道，你和宝宝的感觉可以轻易地流过。当你继续按摩腹部时，想像你正温柔地抚摸宝宝的背部和胸部、抚摸他的手臂和脚。如果你的宝宝不高兴，用你的抚摸来安慰他。如果他很快乐，那么就和他分享快乐，用你手的动作附和你所感受到的那股快乐。当你的手随着宝宝情绪的节奏而抚摸时，感觉那种情绪的强度。让你所有的爱流过那道光，进入子宫，并感觉宝宝感受到被爱和安全感，他的反应通过光传回你温柔地按摩着他的手：
当这一段按摩缓缓进入尾声时，举起你的手，停在离你腹部上方约30厘米的位置，然后把手再举得更高，感觉你和孩子之间的联结。经过几秒钟后，把注意力转向你的呼吸，然后摇晃你的手指和脚趾。继续保持眼睛闭上，慢慢将注意力回到你的身体和你所处的房间。现在张开眼睛，低头看你的身体，然后环视四周。感觉那股充满在房间每个角落的平静和爱。低头看你的手，回想它刚才所带来的你和胎儿间那种独特的情感交流。现在站起身来，继续你一天的工作。每当你看到你的手时，你都将回想起你透过它传达给孩子的爱，以及你的孩子传给你的回应。
练习3：梦见宝宝。
主题：通过梦和你的胎儿建立紧密的联结。
工具：梦的解析和札记。
参与者：妈妈和胎儿。
进度：每周一次或两次，直到怀孕结束。
在古老的文明中，做梦的人常让自己置身某一个特别的环境数天，进行冥想或复杂的仪式，借以引发想做的梦，或刺激特定的梦中角色和意象。但是养梦不一定非得如此复杂不可，如果你遵照我们的指示，你将轻松自如地借着你梦境中的谈话、意象和行动，来和你的胎儿建立起紧密的联结。
首先回想你睡眠环境的气氛。它是否温馨而愉悦，到处可见你家人的照片、弥足珍贵的个人物件、书籍和盆栽？你的卧房是否安静而且通风良好一一冬暖而夏凉？当检视你的卧房时，问自己它是否恰如其分地表现出你个性中的积极面和你的婚姻关系，它是否表达出你对体内的孩子所怀抱的情感？
当你考虑这些项目时，尽可能将你做梦的房间安排得安静且舒适。如果你有和你的丈夫表现出恩爱的照片，可以考虑将它放在一个显著的位置。让能表现出你生活和个性积极面的东西，和能带给你平静与快乐的照片或海报围绕着你。最后，找几样能使你联想到胎儿的东西。放在靠近你床铺的地方。例如，你可以选一幅6个月大胎儿的照片、一件小衣服，或你每天念给宝宝听的故事书。
现在你已经营造了一个睡眠的气氛，适合用来培养有关胎儿的好梦。在进入睡梦前，先安静地坐在你的卧房中，集中注意你体内的胎儿。轻抚你的腹部，对自己说：“今晚我将在睡梦中和我的胎儿相见。”看看那些能使你想到胎儿的东西，把玩它们，然后集中精神想着你期待梦中的相会，把所有其他的意象和念头从你心里驱除。再一次说：“今晚我将在睡梦中和我的胎儿相见。”然后拿出札记本，将这句话写下。如果你愿意的话，也可以画一幅表现出你意象的画，等你一做完这件事就把灯熄掉，让你自然地沉入睡梦中。当你渐渐入睡时，继续想着你的句子或图画，以及任何你特地放在房间里的东西。提醒自己今晚你将记住所有有关你宝宝的梦。
当你睡醒以后，在还没开始动也未张开眼睛前，先集中精神回想你最后做的那个梦。如果它和你的宝宝无关，那就顺着你心中的意象往前回想，直到你发现一个有关你胎儿的梦。然后张开眼睛，立刻记下这个梦和任何其他的梦。记住，你可能以一种象征的形式梦见你的宝宝，所以尽可能详细地写下梦境的每个细节，然后试着去解开它们。
