①要戒烟戒酒。妇女吸烟有严重后果。香烟烟雾产生的尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸等有害气体吸入妇女体内，会影响卵子的质量，使其怀孕后易出现胎盘血管收缩，减少对胎儿的血液供应，使生出的婴儿的身高、胸围、头围指标都小于正常儿，并且先天性呼吸道疾病的发病率增加。吸烟越多，危害越大。而且，准妈妈还要避免被动吸烟，家庭、办公室中最好没有人吸烟。惟有如此，才能使即将孕育的胎儿处在一个正常的生长环境中，进一步接受胎教良好的刺激。
关于酒所造成的严重障碍，其结构尚未完全查明，但有一点是非常清楚的，即准妈妈越是饮酒，所孕育的胎儿将越是智力低下，且易患多动症；并且还会出现心律不齐，头部畸形和脑袋小、耳位低等症状。
②不要随便吃药。例如准妈妈服用催眠药之后同房极可能孕育出畸形胎儿，并且流产的几率比较高。
③要注意衣着。在计划受孕的日期以前，准妈妈不宜穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易给病菌形成滋生地，阴道炎等病的发病机会增多，在这种情况下受孕，畸形儿或有先天性缺陷的婴儿出生率有所增高。
④最好不要养宠物。宠物身上大都存在着一些微小的生物，如弓形虫等。准妈妈若因这些小生物而感染一些疾病，则有使胎儿神经系统受损的危险，出生后的婴儿可能出现脑积水、无脑儿或视网膜异常等不良症状。因此，为了确保安全，在准备受孕期间最好不要把宠物留在家里。你若非要把宠物留在家里，那最好是每月至少带宠物去医院检查一次，检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，那才可以把它留在家里。
⑤要尽量远离不安全的环境。在准备受孕期间，准妈妈都要特别小心接触化学物质、超强电磁波。尤其是在生活中应尽量不要去染发及烫发，也不要长时间面对着电子计算机。在办公室里，也不应长时间待在空调环境中，应打开窗户，透透窗外的新鲜空气。
⑥注意坚持有规律的运动。受孕期间进行有规律的运动，可促进准妈妈体内激素的平衡调配，确保受孕时受精卵顺利着床，从而促进胎儿的发育及加强其身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产，还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。当然，运动也不能够太剧烈，但一定要注重坚持，哪怕是每天慢跑和散步也是非常有益的运动方式。
⑦要养成良好的饮食习惯。不要偏食，不同的食物中含有的营养成分是不同的，含量也不相同，所以，应尽量吃得杂一些，以确保今后自己和宝宝都健康。
还有一点值得注意的是，对于喜欢喝咖啡、可乐等饮料的准妈妈而言，对这些饮品上应有所限制，最好是彻底代之以新鲜果汁或蔬菜汁。
