至妊娠足月时，孕妇体重约增加12．5千克。妊娠早期和末期增加较慢，中期较快。当每周增加体重大于0．5千克时，要注意有无妊娠水肿、羊水过多等情况。
现在，大部分人都知道补充孕妇的营养对胎儿有利，可是究竟怎样的体重增加，才真正能使孕妇和胎儿都获得足够但又不会过量的营养呢，恐怕这正是多数孕妇都感困惑的问题。应当明白的是，母体所增加的体重未必和新生儿的体重有绝对的关联性，孕妇可能增加了20千克体重，却产下3千克不到的婴儿，或仅增加了八九千克，却产下接近4千克的宝宝。
不在乎体重的增加而尽情地吃，会使体重增加太多，有可能带来许多严重的风险，过重的体重会造成肌肉的沉重负担，因而引起背痛、腿痛，容易疲劳和静脉曲张；如果饮食偏高脂肪和糖类而低蛋白质的话，可能导致妊娠高血压综合症，胎儿过大无法自然生产时剖腹生产容易发生并发症，产后多余的体重只怕也较难消除。
在食物的摄取方面，应该重质不重量，使体重呈理想的方式增加。明智的体重增加量以12千克为宜，最多不可超过18千克，其中的分配量，中国人足月婴儿的平均出生体重是3．2千克，生产时胎盘重达0．6千克，羊水有0．8千克，子宫增加0．9千克，乳房增加0．4千克，血液增加1．2千克，血液以外细胞外液增加1千克，因此妊娠期间体重增加最少有B千克，为了应付产后出血、授乳及妊娠生理变化，孕妇另外需要2～4千克的体重增加以贮存营养在体内。
因此孕妇妊娠体重增加10～12千克为宜，这样能确保母体迅速恢复怀孕前的体重，孕妇的体重增加总数如果少于8千克，便比较容易发生早产，胎儿过小，以及在子宫内成长迟缓的现象。
若将怀孕的过程每3个月分为1期，则较适当的体重分配为，妊娠第1期增加2千克，第2期增加5千克，第3期为6千克。若孕妇在怀孕后期节食使体重一直保持在11千克，如此限制饮食会严重地妨碍胎儿的营养供应。如果孕妇在怀孕前期体重增加很少，也绝不可以在怀孕末期大吃大喝，急速增加体重。当然，很少有孕妇能够把体重的增加控制得完全符合理想设计形态，稍微有所波动是难免的，可是每个孕妇应该尽量保持体重的稳定增长，不要有过度增加或锐减的情形。
