心脑血管疾病及高脂血症是糖尿病常见并发症。现代医学观点认为,饮食中脂肪过多是引发这些并发症的罪魁祸首。因此,糖尿病饮食应适当降低脂肪供给量。脂肪占总热量的20%~30%,或按每天每千克体重0.7~1.0g供给。限制动物脂肪和饱和脂肪酸的摄入,增加不饱和脂肪酸,植物油至少占总脂肪的三分之一以上,最好能达到50%以上。每天供给植物油20~40g。减少胆固醇的摄入,胆固醇摄入量每天应少于300rag,合并高胆固醇血症时每天应在200rag以内。
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随着社会的转型越来越多的女职工承受着前所未有的心理压力特别是白领女性失眠、体质下降、经期综合症、早产等已成为颇为普遍的现象。为此由倪翠云编著了《女职工健康手册》内容主要包括办公、职业、生理、饮食、减肥、美容、养生、性爱、避孕、心理、妇科、孕产等方面是广大女职工用于身心保健和职业防护的辅助读本。繁忙人士的简单健身法
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