肝经是我们体内身怀绝技的治病高手。我们可以通过调节肝经保持全身气血畅达，避免因气机阻滞而出现胸肋、小腹的胀痛不适；可以保证脾胃的正常，减少因脾胃升降失调而出现的呃逆、呕吐；还可以保持情绪的正常，摆脱因肝气不舒而出现的郁郁寡欢、暴怒、发火；还可以使男子排精通畅，女子月经规律，从而保障生殖功能的健全。
◆经络循行路线：起于足大趾内侧端，从足背经内踝前，沿胫骨内侧上行，在内踝上8寸交到脾经的后面，再沿大腿内侧中间上行，绕阴器，经小腹，止于乳头下第6肋间。
◆体内联系：属肝，络胆，连目系，与督脉会于巅顶。支脉从目系下颊部，环口唇。肝部支脉上膈，注入肺中。
◆功能主治：主治肝病、胆、脾、胃病、妇科病、前阴病及经脉循行部位的其他病症。
◆值班时间：肝经在丑时，即凌晨1～3点最旺。
◆经穴歌诀：足厥阴经一十四，大敦行间太冲是。中封蠡沟伴中都，膝关曲泉阴包次。五里阴廉上急脉，章门才过期门至。
◆肝经循行歌诀：厥阴足脉肝所终，大指之端毛际丛。足跗上廉太冲分，踝前一寸入中封。上踝交出太阴后，循内廉阴股冲。环绕阴器抵小腹，夹胃属肝络胆逢。上贯膈里布胁肋，夹喉颃颡目系同。脉上颠会督脉出，支者还生目系中，下络颊里环唇内，支者便从膈肺通。
肝主疏泄
中医认为肝有升发、喜条达、恶抑郁、体阴而用阳的特性。在功能上，表现为肝主疏泄和藏血。肝主疏泄指肝对全身各脏腑组织的气机升降出入之间的平衡协调，起着重要的疏通调节作用。因此，肝的疏泄功能正常，则气机调畅、气血调和、经络通利，脏腑组织的活动也就正常协调；若肝失疏泄，气机不调，必然影响气血的运行。如气机阻滞，则气滞而血淤，可见胸肋刺痛，甚至出现瘕积、肿块、痛经、闭经等；若气机逆乱，又可致血液不循常道而出血。
肝藏血
肝藏血是指肝脏具有贮藏血液、防止出血和调节血量的功能，故肝有“血海”之称。肝内贮存一定的血液，既可以濡养自身，维持肝的阴阳平衡、气血和调，又可以防止出血。若肝不藏血，则可能导致肝血不足，阳气升腾太过，甚至导致出血。人体各部分的血液，常随着生理情况不同而改变血量。当机体活动剧烈或情绪激动时，血液需求量也就相应地增加，于是肝脏所贮藏的血液向机体的外周输布，以供活动需要；当人们在安静休息及情绪稳定时，全身各部分的活动量减少，机体外周的血液需求量也相应减少，部分血液便归藏于肝。
肝的疏泄与藏血之间的关系
肝的疏泄与藏血之间有相辅相成的关系：藏血是疏泄的物质基础，疏泄是藏血的功能表现。肝的疏泄全赖血之濡养作用，肝之功能正常才能发挥其作用。由此可见肝脏对气血运行的重要性，所以我们应该熟悉肝经这个调节器。
丑时值班的大将军
肝经在丑时，即凌晨1～3点最旺。中医讲：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝经就像人体内的大将军，帮助肝主疏泄、主藏血功能的实现，从而达到肝气得舒、气机得畅、血液得调、外邪得出、抵御强敌的目的。如果大将军失职就会导致气血运行失常，脏腑、筋脉失养，则身体感觉疲劳，处于亚健康状态，甚至正常精神情绪活动也会出现异常。肝气用得多，肝血耗伤就会影响人的视力，因为“肝开窍于目”、“目得血而能视”。所以我们应该利用好这个时辰，养好我们的肝脏。
肝经的养生之道
要想养好肝，首先要在精神上保持柔和、舒畅，不要暴怒和抑郁，以维持其正常的疏泄功能，还要以熟睡来维持肝主藏血的功能。因为中医讲：“卧则血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”意思是说，人躺下休息时血归于肝脏，眼睛得到血的滋养就能看到东西，脚得到血的滋养就能行走，手掌得到血的滋养就能把握，手指得到血的滋养就能抓取。如果我们在夜晚1～3点的丑时还不休息的话，血液就要继续不停地“运于诸经”，无法归于肝进而养肝，那么我们的肝脏在超负荷运转下难免会有闪失。所以，我们强调丑时一定要睡眠，而且要在这段时间内睡着。从理论上讲，在肝经最旺的丑时按摩养肝最好，但此时我们宜保持熟睡，以顺应自然。因此，有人建议，可以将其改为在同名经手厥阴心包经当令的戌时（晚上19～21点）按摩，或者采用酉时肾经当令之时按揉肾经原穴——太溪穴，同时按揉肝经原穴——太冲穴。
重点穴位定位及按摩手法
大敦
“定位取穴”位于足大趾外侧端，趾甲角根部。
“按摩方法”被按摩者仰卧，按摩者用拇指指甲掐按大敦穴3分钟。
“主治功效”主治慢性前列腺炎、阴疝、阴部肿痛、闭经、崩漏等。
期门
“定位取穴”在乳头直下，当第6肋间隙中（乳头平第四肋间隙，乳头下两个肋间隙即是）。
“按摩方法”取坐位或仰卧位，对侧中指螺纹面按于期门穴，顺时针方向按揉2分钟，手法用力宜适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
“主治功效”治疗女性月经不调、子宫内膜炎、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、肝区疼痛、胆绞痛、乳腺炎等。
行间
“定位取穴”取正坐或卧位，脚拇指头和第二趾头之间的缝隙，向下按0.5～1寸处。
“按摩方法”按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次。
“主治功效”可泄肝火，凉血热，清下焦，息风阳。治呕逆、咯血、腹胁胀、腰痛不可俯仰、少腹肿、肋间神经痛。
蠡沟
“定位取穴”小腿内侧中下1/3
交界处，胫骨内侧面的中央。
“按摩方法”被按摩者仰卧，小腿稍微往外撇开，按摩者站于一侧，用拇指顺时针按揉蠡沟穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳，左右腿交替进行。
“主治功效”治疗阳强不能松软、睾丸肿痛、性冷淡、小便不利、小腹痛、疝气、小腿酸痛等。
刮痧拔罐
刮章门穴：刮章门穴可健脾利湿、清胃化痰，能改善消化不良、胃炎、咳嗽痰多、风湿病、肥胖等症。
刮期门穴：刮期门穴可疏肝利胆、止痛排石，能改善肝炎、脂肪肝、胸胁疼痛、胆石症等。
拔中封穴：在中封穴行留罐法，具有舒筋活络、止痛的作用，可改善类风湿关节炎、踝关节肿痛等症。
拔期门、章门穴：在期门、章门穴行留罐疗法，每次留罐10～15分钟，每日1次，具有改善温补脾肾、清热利湿的作用，可改善食欲不振、阳痿、早泄、不孕不育、慢性肝炎等症。
拔期门穴：在期门穴行留罐法，留罐10～15分钟，每日1次，具有疏肝理气、温通经络的作用，可改善产后缺乳、乳房肿痛等症。
