有的人时间抓得很紧，边吃饭边看电视或看书报。吃饭时，机体内的血液要进行合理的调整，主要是减少大脑的血流量，充实到消化器官中去，从而增加消化液的分泌和胃肠道的蠕动。如果吃饭时还在看书或看电视，那么大脑和消化器官势必会互相争血液、争营养，结果思维活动和消化吸收都不能正常进行，不但不能“两全其美”，长期如此，还会引起营养不良和神经衰弱等病症。
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"在日常生话中，一些不科学的生话观念和生话习惯，仍在误导着人们偏离健康的生话轨道，许多人在追求健康的同时，却做着不科学、有害健康的事。不良的生话方式已经成为人们生话中看不见的杀手，那么，在日常生活中，哪些事不能做？哪结东西是应该回避的？本书从现代家庭实际出发，将生活中易于疏忽的种咱禁忌和不宜进行细致的梳理，将这些生活细节和健康常识为读者逐一破解，重新规范了现代人科学的生话方式和最新的健康观念。本书注重科学性、生话性和实用性，内容非常丰富，涵盖了现代家庭生活的方方面面，为读者提供了一个更科学、更健康、更精致合理的生话模式，更好地帮助人们走上健康之路，提高自己和家人的生活质量。"
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