丽莎来自美国阿肯色州，她是镇里唯一个到哈佛读书的人。在她准备启程到哈佛大学之前，当地的人都为她能到哈佛上学而感到自豪，她自己也庆幸能有这样好的机遇。
但是，还没等丽莎的兴奋劲过去，她对自己的感觉就越来越糟糕了。她在哈佛过得很辛苦，上课听不懂，说话带口音，许多大家都知道的事她却一无所知，而许多她知道的事大家却又觉得好笑。她开始后悔自己到哈佛来。她不明白自己为什么到哈佛来受这份羞辱，同时更加怀念在家乡的日子，在那里可没有人瞧不起她。
感到孤独无助的丽莎，觉得自己是全哈佛最自卑的人，无奈之下，她只好求助于心理咨询医生。心理医生对她是这样诊断的：
她已跨入了个人成长的“新世纪”，可她对已经过去了的“旧世纪”仍恋恋不舍。
她对于生活的种种挑战，不是想方设法加以适应，而是缩在一角惊恐地望着它们，哀叹自己的无能与不幸。
她对于能来哈佛上学这一辉煌的成就，已经感到麻木不仁，她的眼睛只盯着当前的困难与挫折，没有信心去再造就一次人生的辉煌。
她习惯了做羊群中的骆驼，不甘心做骆驼群中的小羊。
她以高中生的学习方法来面对大学的学习要求，自然是格格不入，但她固守过去，不知如何改变。
她因为自己来自小地方，说话土里土气，做事傻里傻气，就认定周围的人在鄙视她，嫌弃她。可她没有意识到，正是因为她的自卑，才使周围人无法接近她，帮助她。
她生长在中南部地区，来东海岸的波士顿求学，面临的是一种乡镇文化与都市文化的冲突，她没有想到，哈佛对她来说，不仅是知识探索的殿堂，同时也是文化融合的熔炉。
她身材瘦小，长相平常，多年来唯一的精神补偿就是学习出色。可眼下，面临来自世界各地的“学林高手”，她已再无优势可言。她长相平庸，学习又平庸，这就彻底打破了她多年的心理平衡点，使她陷入了空前的困惑中。
她悲叹自己来哈佛是个错误。可她忘了，多年来，正是这个哈佛梦在支撑着她的精神。她虽然战胜了许多竞争对手进入了哈佛大学求学，却在困难面前输给了自己的妄自菲薄。
她抱怨的全是别人，哀叹的全是自己。难怪她会在哈佛有自卑的感觉。她只有跳出往日光辉的“怪圈”，全身心地投入“新世纪”，才能重新振作起来。
总而言之，丽莎问题的核心就在于：她往日的心理平衡点被彻底打破了，她需要在哈佛大学建立新的心理平衡点。
为此，心理医生对她采取了3个治疗步骤。
第一个步骤是，帮助她宣泄不良情绪，调整她的心态，使她能够积极地面对新生活。
丽莎陷入了自卑的沼泽中，认定自己是全哈佛最自卑的人，这说明她过于扩大了自己精神痛苦的程度，看不到自己在新环境中生存的价值。心理医生一方面承认她当前面临的困难是她人生中前所未有的，所以她反映出来的情绪也是很自然的。同时，心理医生告诉她，对哈佛的不适应，产生种种焦虚与自卑反应，这在哈佛很普遍，并非只有她一个人这样。这使丽莎产生了“原来很多人也和我一样啊”的平常感。
第二个步骤是，竭力引导丽莎把比较的视野从别人身上转向自己。
丽莎的自卑是在与同学的比较中形成的，她感到自己处处不如别人，事事都不顺心，因而觉得自己好像是天鹅群中的丑小鸭。她在来哈佛大学前，学习成绩一直很好，但到哈佛后，最好的成绩只不过是4分。
以前，从来都是别人向她请教，但现在却是她要经常向别人请教。因此，丽莎当初那份引以为豪的自信已荡然无存。原先，丽莎一直是教师心目中的得意门生，校园里的风云人物，众人羡慕的对象。可如今，她已成为校园里最不起眼的人物。
这一系列的心理反差，使丽莎产生了自己是哈佛大学多余的人的悲叹。她没有意识到，自己之所以会有这样的心理反差，是因为在以往与同学的比较中，她获得的尽是自尊与自信，但现在与同学的比较中，她获得的尽是自卑与自怜。
所以，心理医生竭力让丽莎懂得，在新的环境里，要学会多与自己比，而不是与别人比。如果一定要与别人比的话，还要透视到别人在学习成绩、意志等方面不如自己的一面。
最后一个步骤，心理医生开始帮助丽莎采取具体行动，理清学习中的具体困难，并制定相应的学习计划加以克服和改进。同时，他让丽莎参加了一个由哈佛本科生组成的学生电话热线，让丽莎在帮助别的同学的同时，也结交了不少新的知心朋友，更重要的是，丽莎在帮助他人的过程中，重新感到了自信心的增长，感到哈佛大学需要她，她不再是哈佛大学多余的人了。
面对陌生的环境，很多人都会产生自卑的情绪，这种情绪是正常的，但同时也是可以避免的。自卑感会使一个人消极地面对世界，从而无法迈动前进的脚步，唯有适应陌生的环境，才能将其消除，才能重新走上成功之路。
