怎样调整过于内向的性格
性格指的是一个人对现实的稳固的态度和与之相适应的行为方式。性格在人与人之间存在很大差异。不过，心理学家为了研究方便，根据心理活动的指向性特点，将性格分为外向型和内向型。诚然，外向型和内向型的人各有长处和短处，但就人际交往而言，过于内向的人容易出现情感交流障碍，给人以不合群之感。
要改变性格的过令内向，应注意以下几个方面要改变过于内向的性格特征，首先要有信心。既然人的性丰是在生活实践过程中逐渐形成的，那么在生活实践中也同样可以改变。
要改变原来的过分刻板、单一的生活方式，广泛结交朋友，尤其应多接触那些心胸开阔、性格开朗的人。通过积极主动的交往活动，不仅可获得归属需要的满足，而且还会通过潜移默化的作用，逐渐形成开朗、幽默、直爽的外向性格特征。
要善于改变自己的处世态度和行为方式，尽量避免给人一种孤芳自赏、自诩清高的傲慢印象。与人交往时，要学会尊重别人，倘若总是带着“我比别人强”的态度与人交往，只能导致被人拒绝、遭人冷遇的结果。
要学会表达自己思想感情的方法，不要遇事总闷闷不乐，将所有“心思”封闭在“自我”之中。在人际交往中，如果你沉默不语、郁郁寡欢，别人就不愿接近你，因为别人可能以为你需要安静。谁愿冒扰乱别人的宁静之嫌而惹人厌恶呢？
要学会与人相处，还要善于观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。
此外，还应培养广泛的兴趣，因为兴趣犹如一根链条，会把具有共同兴趣的人连接起来。广一泛的兴趣还会使人将心理活动倾注于活动之中，从而减轻对自我的过分关注。
性格的优化
性格，作为个性的重要组成部分，影响着人的行为方式和人际交往，良好的性格可以为人平添魅力和风采。青年时期是塑造和优化性格的关键时期，可根据以下四个原则着手进行塑造和锻炼。
循序渐进的原则。优良性格的形成需要一个长期渐进的过程。
渐变转化原则。人的情绪是性格的特征指标之一，它对性格的形成和转化具有诱导与感染作用。比如，一个性格暴躁、个性很强的人，可以通过努力培养安定平静、从容不迫的情绪，使自己经常保持心平气和的心境，以促进暴躁性格的渐变转化。一个人如果能经常地消除烦恼、愤怒、急躁等不良情绪，对克服急躁易怒的不良性格肯定是有好处的。积极性的情绪鼓励愈经常愈持久，对良好性格的形成和培养也就愈有利。
以新代旧原则。一种不良胜格形成后，要改变它，可不是件容易的事。办法之一就是从改变习惯人手，用新的习惯来克服。
积累性原则。一个人的性格，一般都可以表现为临时性和稳定性两种不同状态。稳定性状态始终存于个人的性格特质之中，而临时性状态仅存在某一特定的环境和过程之中，一旦环境和条件发生变化，它便不复存在。比如勇敢，在有些人身上即表现为一种稳定性性格，不论什么情况，他都是勇敢的；而在有些人身上则仅为一种临时性状态，即他只是某地某时某事上才表现出勇敢。
当然，临时性状态是不巩固的，一旦环境条件发生变化，它就会消失。但这并不是说，临时性状态和稳定性状态是互不相容的、不能转化的。如果我们有意识地把临时性状态作为培养良好性格的起点，并使这种状态始终保持下来、积累起来，使之逐步成为稳定性状杰.那么.就能达到优化性格的目的。
个性健全和成熟的标准
平时，青少年伙伴聚在一起有时可能会谈到个性这个问题。
但究竟什么是个性？你的个性怎么样？不少人却未必能说清楚。
个性，是表现在一个人身上的那些经常的、稳定的、本质的心理特征总和。它既包括一个人的兴趣、动机、能力、气质、性格，也包括他对待生活和人生的态度、信仰、道德标准、价值观念等。总之，个性体现了一个人的整个精神风貌。
一个人的个性如何，不是天生的，它是在生理素质的基础上，在所处的社会和教育环境中逐渐形成的。所以，个性具有个人的独特风格，每个人都有各自不同的鲜明特点。但在一定条件下，这种特点不是一成不变的。青春期是儿童向成人的过渡时期，也正是身心迅速发展的阶段，因此，青少年在社会实践中改变、纠正个性特征的某些不良倾向，培养和锻炼健全、良好的个性，对于身心健康以至学业、事业的成败，都有极为重要的意义。
那么，什么是健全、良好的个性呢？健全的个性就是个性结构中各方面得到平衡协调发展的完整个性。
主要有四个特征一是能较好地适应不断变化的社会生活环境；是能广泛地与人交往，并及时调整和处理好错综复杂的人际关系；三是能保持身心的健康发展，保持心理平衡；四是能在学业和事业上不断取得进步，有所成就，为社会做出较大的贡献。
有的心理学家把健全、成熟的个性更加具体化，并列出以下8个标准：
做事有主见，有原则，不人云亦云，不盲从，不以别人的好恶作自己处世为人的标准。
承认自己个性中有长有短，并能严格要求自己，自觉磨炼自己，对人有宽厚、容忍、谅解的博大胸怀，能够正确对待他人，并懂得怎样与他人和谐相处，搞好团结；不斤斤计较，耿耿于怀，与人水火不相容。
明白“人必先自爱而后人爱之，人必先自助而后人助之”的道理，能处处事事做到自尊、自爱、自立、自强。同时，也充分明白“良好的动机未必会带来良好的效果，手段与目的不可分割”的道理，思考问题尽量全面、不偏激，不走“非此即彼”、“非黑即白”、“非好即坏”的极端。
能面对现实，凡事能从实际出发，用积极的态度正确处理日常生活中的各种矛盾，不抱非现实的幻想和奢望，不勉强去做自己力不能及的事情。
性格开朗豁达，情绪乐观稳定。高兴时，不忘乎所以；遇到不快甚至不幸时，不过于忧伤、焦虑和悲观。
热爱生活，努力学习，勤奋工作；做事有恒心、有毅力，善始善终；遇到困难和挫折，勇于克服，敢于拼搏，意志坚强，不灰心，不气馁。
热爱祖国，热爱集体，讲文明，有道德，守纪律，能尊老爱幼，助人为乐，遇事先公后私，先人后已，多为国家、集体和别人着想，而不患得患失，处处打个人小算盘。
有远大、高尚的理想和信念，能朝着正确的目标脚踏实地不断前进，而不停步后退，更不迷失方向、误人歧途。
青少年朋友的个性是否健全、成熟？可以经常用以上标准对照自己，加以判断，以便全面地认识自我，找出不足和差距，在生活实践中自觉锤炼自己，培养健全、成熟的个性，为实现美好的人生追求打下坚实的基础。
个性的表现
一个风采出众的人会因在社交中很容易引起别人的注意而感到愉悦，而相貌平常的人却会为此而烦恼。其实，平凡的相貌也同样能吸引人，重要的是要学会去表现个性，美好的个性会使你显得与众不同。
服装表现个性。穿衣服在经济条件许可的前提下应考虑美观人时，即应根据自己的爱好去选择美观、得体的服装来穿着，以充分表现自己的个性和审美观。衣服可以表现或埋没你的个性，也可以表现或埋没你天生的缺欠；各种面料、颜色的选择，以及你个人难得的那种特殊气质，使你穿上服装不像一个展品似的模特，而是一个主动者，一个充满活力的和有个性的人。不同的季节、不同的场合，服装有各种不同的表现。
言语表现个性。一个人说话多少，是否真诚，以及言语风格等等，都在一定程度上表现着他的个性。沉默寡言的男子在交际中不会得到特殊的青睐，而女子的沉默在不同场合会收到意想不到的效果。
体态语言表现个性。一个人的吃相、坐姿及步态等体态语言在一定程度上可反映他的某些个性特征。如习惯左顾右盼的人给人的印象是胆小怕事，主意不定。
优良个性的特征
一个人个性的好坏优劣，并不是从娘胎带来的和无法改变的。
良好的个性是得到长辈及他人的启蒙，经学习和实践得以巩固形成的。
要改变自己个性中的缺憾，完善自己的个性，首先应了解优良个性的特征，从而对照分析，确定目标。
诚意。一个对工作和他人有着很深诚意的人，往往能弥补个性上的一些缺陷。
理智。这就是要开动人的思维机器，要多看、多听、多想，凡事都能以明确而理智的行为来进行。在处理事物过程中，不随意埋怨、轻视他人，即使发生在你面前的是重大事件，也能冷静完善地应变，渡过难关。
友情。友情可以使你交友广泛，并建立良好的人际关系。
风采。风采是一个人的“商标”或称为“标志”吧。清洁、整齐、英俊潇洒的风采体现的是自然可亲的个性，再加上良好的教养，定能在事业上助你一臂之力。
态度。惹人喜爱的个性必然采取的是使人愉快的态度。在和他人的交谈中，应该尊重对方，采取建设性态度，多提具体有效的办法，不空谈，不向对方炫耀自己。
魅力。所谓魅力是指吸引他人的力量，它就像电流一样，有很明显的流程。另外，魅力同你具备的其他素质有着相当密切的联系。
其实，改善自我个性的任何秘诀，最重要的是要有坚定的意志，遵循一定的规则和计划来自我改善。这样，持之以恒，你的个性就一定会得到完善。
怎样从色彩爱好看性格
喜爱红色的人，有两种性格：一种反映本人热情奔放，并用红色代表自己热情似火的性格；另一种可能是，本人性格与“火”、“太阳”无缘，但力求改变自己的形象，就用红色的提包、红色的发结来补救自己的不足。前者是性格的表现，后者是性格的企望。
喜爱白色，表示性格文静、矜持，往往有整套的生活规律和独立的品格。但是这种人热情不足，爱用含蓄的表情、苦涩的笑与人交往，平时讲话声调不高，也不喜欢大起大落的动作或手势，更不喜欢在人前狂放地大笑。
喜欢紫色的人，具有两种性格成分：热情而又腼腆，有追求而又隐藏不露。他们内心热情如火，但表现像样恬静。
如果你有这样的情人，请你放心，她是充满感情的人，但你要经常去猜她在想什么，准备做什么，对你有什么要求。她也许会耍些脾气，造一点小矛盾，但她对你是忠贞不渝的。
喜欢棕色的人，可能是负责的人，不推卸责任，工作踏实，注意秩序与道德，但多少有点刻板，不太灵活；对人有良心，但在行为上不大勇敢，许多事情放不开。
喜欢蓝色的人，表明他心境宽舒，不求刺激；与同事、家人能保持和谐的关系，乐于聚会、交谈，有同情心；为人平静，不易激动，但多爱幻想，不适应竞争。
喜欢黄色的人，往往对自己力求尽善尽美，对别人求全责备；不喜欢与众多的朋友聚会，能忍受孤独；有追求和抱负，但不愿获得非分利益；为人处世实事求是，不太喜欢说大话，在深沉中有些压抑。
喜欢绿色的人，他喜爱生活，热爱生活，多情，不喜欢追求奇装异服和奇怪的生活方式，不喜欢冒险；对人有善意，希望所有人都能幸福发展。
怎样从写字看性格
“字如其人”，通过字迹可以看一个人的性格。
人写字通过手指与手腕的动作来完成，但影响这个动作的因素起码有四个：
第一，手指肌肉的动作幅度是因人而异的。假如我们用手指在空中划个圈，并用特殊的仪器跟踪描绘下来这个圈的形状，形成的速度、力度及轨迹的颤动，结果往往是千差万别的。
第二，手指的活动来自手神经的传导，而这些神经的传导速度、稳定性也是差异很大的。
第三，人的心跳和呼吸都影响人的书写，如果把这些记录下来，可以发现每个人的呼吸与心跳的波线是不尽相同的。
第四，最重要的是人的态度、意志、气质、性格在一个相同的笔迹或签字中是大相径庭的。
日本出版的《文书鉴定》中写道：“人们写下来的文字以及运笔写字的习惯，都把这个人的生理、生活、职业、环境等因素灌注进去了。比如在被威胁或恐惧状态下，写字的速度缓慢，而且所写的字多数是颤抖的，像锯齿一样歪歪斜斜的。一般说来，男性的字较大，转弯抹角的地方棱角分明，强劲有力；女性的字较小，具有温柔感。不论男女，字写得大的人具有外向性格，而且富有强烈的自尊心；字写得小的人谦虚而有注意力，敏感而比较现实。粗鲁的人笔迹是杂乱无章的，庄重的人笔迹是端正的，性格坚强的人笔迹是有力的。”
如何通过字迹来探测人的性格
字体。性格稳定的人多选择楷体，字写得严谨整齐；性格活跃的人多喜欢选择行书或草体，而且字写得不循规蹈矩，总在标准行书中自我创造一点新的字形；而不自信的人在一篇笔记中时而用楷体，时而用行书或草体。
笔势。幻想的人笔势走向多变；有控制欲和自我表现的人多无意间在字形中表现出单锋垂笔；刚毅的人转锋的角度很小；温顺的人尽管也用草体，但转锋的角度较大；开朗的人字的笔势紧密；气宇轩昂的人在笔锋上往往是紧密且对比鲜明，笔力较重；认真老实的人笔锋划一，整篇字放在远处看都是形状大小相同的“圈圈”；而具有领袖欲望的人，其整篇字的笔势大小不同，大胆泼辣。
字距。思维型的人字距间隔较小，且排列整齐；娱乐型的人，字距较大；感情型的人总是感性的字写得略大，用笔略重。
连贯章法。了解笔迹中的性格，莫过于看他在严肃或急迫蟾境下写的字了。有的人的一篇墨迹，开始写得工整有序，但到后球却变得杂乱潦草。这种人情绪和情感色彩很浓，工作的韧性较差做事有头无尾。如果篇章前后书写一致，则表示书写者认真、翟实、忍耐性较强。
现场签名。这也是测定一个人性格的巧妙方法。你先看看刊平时写的字或签名，然后请他当着你或大家的面写出同样的字国签名。自信、勇敢、豁达的人基本上与原来写得差不多；自卑、羞涩、胆小的人则写得慌乱，失去原来的章法和笔锋。这一点鲜明地表现了书写者的气质与性格特征。国外犯罪学上也使用这个方法来作为判断被拘留者是否说谎、掩饰罪行的一种手段，当然还要与其他行为测试结合起来。
怎样从手提包里的内容鉴别人的性格
心理学家认为，从女性平时使用的手提包中多少可以看出女主人性格上的某些特征和职业性质。根据手提包里的不同内容，可以分为以下几个类型的人：
杂乱型。在这类人的提包里，即使是最常见的物品，也会被放置在提包的最底下。
这种类型的人在日常生活中，凡事都奉行“无所谓”的随便态度。一般说来，她们待人殷勤热情，对小事从不斤斤计较。但她们也常常会使别人陷人窘境。例如，预定的约会，她会任意地遗忘，过后亦不以为怪。要她们尽快地完成一桩事，或者找出某一件东西，总令人提心吊胆。与这类人容易相识，也容易分离，这就形成了她们性格上的两重性。她们热情、好交际、慷慨大方，有时会做出让人意想不到的事，但办事不够谨慎，工作不够细致。因此，在工作中具有高度责任感的人，很难与她们志同道合。
整齐型。这种人提包与上述提包截然不同，任何需要的东西，总是伸手可及。
持这种提包的女主人都有强烈的上进心，办事可靠，品行端正，待人接物彬彬有礼。一般来说，她们自信，有组织才能，生活有条理，对工作有高度的责任感，但缺乏想像力。
收集型。在这种人的包里有用过的废戏票，皱巴巴的处方，商品说明书，有从报刊杂志剪下来的刊登着各种建议的纸片，还有信封、信函、照片等等。有这种习惯的人都喜欢购容量大的提包。
持这类提包的女主人，一般来说，富于幻想，缺少条理，平时不太善于处理各种生活琐事，喜交际，好炫耀。
全面型。这种人的提包里应有尽有，包括眼镜、保健药盒、电话号码通讯录、各种钥匙串、指甲钳、缝衣服用的针线、塑料食品袋等等。
这种类型的人凡事严格认真，善于处理各种实际问题，也很能持家，可能还是一个心地善良的女人。如果这些东西在男同志的提包里出现，那只能说明在各方面他都过分拘泥细节，在生活上他也不太会自理，并且可能心胸狭窄。
职业型。这种人的提包里经常装有各种笔记本。另外，还有各种面值的邮票、信封、厚厚的本子、专业杂志、当天的报纸，并且在包里一定能发现一支笔，可能还有一个电子计算器。
这类人尽管性格各异，但是她们有一个相同之处，即自信和缺乏幽默，对许多生活中的事情看法过于简单幼稚。她们都是些事业型的人，个人意识较强。
摩登型。她们的手提包式样新颖，包里放有各种各样的化妆这些女性喜爱色彩，富于幻想，爱冒险，爱时髦，任何时候都不忘化妆。她们思想比较简单，生活讲究实惠。
清洁型。她们的手提包一般都很干净整洁，包内也随时带有清洁剂、去污剂、药品、香水、指甲刀等物品。
这类女性害怕冒险，心地善良，比较刻板，对危险的事极其敏感。
怎样从抽屉辨性格
每个人的抽屉布置形式可以表现出他的性格特征。美国心理学家凯奈是这样从抽屉分析一个人的性格的：
异常整齐的抽屉。通常是办事极有效率的人。他们的目标相当高，不喜欢浪费时间，什么事都有个预算。
抽屉里放有纪念品。有些人喜欢把旧信件、舞会节目表等也放在抽屉里，这些人性格较内向，喜欢保留美好的回忆，情感较脆弱且容易受伤害。
放满旧衣服的抽屉。虽然旧衣服代表过去，但这样的人通常梦想着将来，她们总是想，或许可把哪样裙子改一改，这即使不流行也很漂亮。
乱七八糟的抽屉。有些人喜欢把所有东西都塞进抽屉里，而且不会叠放整齐。这类人性格随和，对小事不会介意。
怎样从收集品辨性格
据专家指出，从一个人所收集的东西，可了解这个人的个性。
例如：
收集书籍和杂志。这类人的脑子灵活，爱思考，有好奇心。他们往往觉得在家里读读书、听听音乐，胜于交际应酬。
收集照片、明信片、贺信、旧信。收集者喜欢怀旧、叙旧，与故友感情融洽。
收集衣服物品。收集者大都爱打扮，喜欢挥霍，努力使自己成为“舞台中心”。
收集艺术品、古董。收集者往往好胜，他们一般比较注重自己的地位和身份。
收集贝壳、石块和大自然物品。收集者具有勇气，乐于探险和冒险。
收集动物玩具、洋娃娃。收集者比较安分守己，喜欢在屋内玩耍，愿过一种宁静、愉快的生活。
怎样由异性关系洞察对方心理
古代哲学家和心理学家把人类分为分裂质、忧郁质和癫痫质等三大类型，这三种类型的人跟异性之间的接触方式有显著的不同。
分裂质的人常常将异性理想化，而且沉浸在梦想的世界里，幻想着如何跟异性享受罗曼蒂克的情调。事实上，这种人跟异性之间很难有现实的成果，他们中大多数人都以单相思或柏拉图式的恋爱而不了了之。
凡是跟异性采取上述接触方式的人，都有分裂质的普遍倾向。
他们同时具有谦虚与傲慢的性格)所以，当他们出现在社交场合的时候，大部分人的内心里都隐藏着意外的冷淡。有时候，他们竟对自己失去信心而感到闷闷不乐，其实，这种人的感情非常丰富而又细腻，实在不失为很杰出的人。
忧郁质的人对于异性的态度爽朗明快。他们跟任何人接触都不会感到为难，倘若碰到自己所喜欢的人，他们会直截了当地将内心的感受表露出来。他们不会沉迷在梦想的世界进而闷闷不乐，他们很快就能适应现实中的各种交际。同时，他们在变化方面也会表现得很干脆，所以这种人常常会更换自己的伴侣或结识的对象，有时还表现得很浮躁。
这种人在社交方面会显得很友善，使人跟他交往的时候内心感到一种温暖。不过，这种人的情绪也常常起变化，也就是随时显现出活泼或忧郁的性格，有时成为活泼性强的类型，有时成为忧郁性较强的类型。但这种人的忧郁跟分裂质者那种闷闷不乐的情况迥然不同。
癫痫病的人在形式上有一种最明显的特征，那就是他们对于学历、家世或职业等等非常重视。他们对于任何事情都很重视礼仪和秩序，而且具有不屈不挠的意志。大体上说来，他们对于来自外界的刺激反应很迟钝，在兴奋的时候，甚至会失去辨别是非和权衡利弊的能力。
怎样从旅游休闲方式观察人的个性
国外心理学家认为，观察你最喜爱的旅游方式，可以揣测出你的性格。
欣赏风景。表明你拒绝被局限在一个斗室。刻板式的工作令你感到烦闷，因为你是个精力充沛的人，而且富于幻想，对于生命中的新责任或者新经验，都会令你感到十分兴奋。
流连海滩。表明你的个性略带保守，爱好孤独，其中更有一种要离群独处的冲动。不过，由于朋友的漠视，会使你成为一个好家长。
参加旅行团。表明你是个很理智的人，做什么事情都喜欢计划得井井有条，不喜欢有任何令你惊奇的意外。
探访朋友。表明忠心是你最大的优点，也是你做任何事情的最大动力。
到国外旅行。表明你是个追求潮流的人，对于生活中的变化，会令你大感刺激。此外，你那充满幽默的个性，使你不容易被生活的压力困扰，从而生活得逍遥自在。
露营。表明你是个传统思想的拥护者，不过，你的个性仍然充满独立，富于创造性，你拥有一个崇高的道德标准。对于生命，你的观念是比较完美的。
爬山。表明虽然你爱好户外活动，但你并不是一个富于幻想的人。你充满活力，往往可以自觉自愿地肩负责任，而且表现出色。
钓鱼。表明你个性冷静而有计谋，无论做什么事情，你都主张以谈判方式进行而不使用暴力；就算你对任何人有什么不满，你都不会显露出来，而是只埋藏在自己心底。
怎样从音乐爱好辨性格
喜欢古典乐曲的人，爱追求人生尽善尽美的境界，身份、地位对他们来说极为重要；他们似乎是不讲究物质享受，但是一旦有资格追求的话，他们必然会要求一切都是最好的和高级的。
喜欢进行曲的人，做事循规蹈矩，凡事不爱求变。
喜欢听凄凉哀歌的人，属多愁善感型，富有悲天悯人的同于心；在他们的生命大事中，常与歌曲有关系。
喜欢大型乐队表演的人，性情乐观，满怀希望，为人处世只月到别人美好的一面；喜欢出风头，经常幻想自己能跻身于上层守会。
爱好爵士乐的人，大多喜欢宁静而富有情调的夜生活，他们二爱放荡不羁；对别人也十分关怀体贴，知道怎样为他人着想。
喜欢打击乐的人，大多率直天真，为人处世十分随和，对人充满希望，同时也喜欢说笑和自嘲。
喜欢摇滚乐的人，多数精力充沛，性情易冲动，并喜欢社交。
怎样从打电话中辨性格
心有两用型。通电话的同时进行一些琐碎的工作，如揩抹桌椅、整理文件等。此类人有进取心，珍惜时间，分秒必争。
悠闲舒适型。通电话时舒服地坐着或躺着，一副悠闲的样子。
此类人生性沉稳镇定，泰山崩于前而面不改容。
以笔带指型。习惯用铅笔或圆珠笔按拨号码。这种人性格比较急躁。
电线绕指型。打电话时不停地摆弄电话线。此类人生性豁达，玩世不恭，天塌下来当被盖，非常乐天知命。
边行边谈型。通电话时不坐在同一地方，喜欢绕室缓行。他们好奇心过重，喜欢新鲜事物，讨厌任何刻板性的工作。
以肩代手型。把听筒夹在头和肩之间。此类人生性谨慎，对任何事情必须先考虑周到才做出决定，极少犯错误。
信手涂鸦型。一边通话，一边在纸张上乱画。这种人大多具有艺术才能和气质，富有幻想力，但常常不切实际。不过，他们独具的乐观性格使他们经常可以轻易地走出一切困境。
紧抓下端型。通话时紧持听筒的下端(通话部分)。这种人外圆内方，表面像似怯懦温驯，其实个性坚毅，对事对人一旦下定决心，永不改变。
怎样从握手看性格
主动握手的人。一般情况下，这样做往往表示谦恭友好，这是大家都能理解的。但刚刚升迁的“新贵”特别喜欢与别人握手，他此时非常希望得到别人的认可、承认、理解，从握手中表示他虽地位变了，但并没有架子，起码暂时是这样。男女见面，理应先由女方伸出手来才开始握手，若男士先主动握手，可能表示双方很熟，或者该男士自我意识很强，不大考虑别人的态度。“卑者”先向“尊者”握手，是一种自信、不怕挫折的表现。
紧紧握手的人。这种人出手猛烈，强劲有力，甚至像一把钳子抓住对方，令对方痛楚。这种人必然有充沛的精力，性格粗犷豪放，自信十足，对局势有控制能力，有领导的天赋，是一个有组织能力的人。但这种人往往有偏激、独断的个性。如果女性这样握手，大多是个“铁腕女人”。
稳健专注握手的人。这种握手的方式，不仅力度适当，而且动作的幅度与速度适中，并能根据对方是男性、女性、青年还是老人来调整自己的力度。这种人性格坚毅、坦白，有很强的社会责任感，思维填密，能适应各种环境，懂得人情世故。当别人遇到困难问题时，这种人能迅速、果断地提供办法和策略。
握住不肯放手的人。从行为上说，这种人对你有深厚的感情有许许多多话要与你讲，很可能是长久不见的挚友。
一握即放的人。这是不得已而为之的敷衍握手，如果不是例行公事或社交应酬，那一定是其人心情抑郁、自卑，对人有戒备心理。在性格上，这类人不想哗众取宠，也没有多少感情需要与人交流；对生活的态度随和，有点游戏人生的味道。
双手同握的人。与人握手时总习惯双手同伸握住对方的人，一般憨厚老实，讲究服务和奉献，对人需求不多，以帮助人为己任。
这种人对朋友真心诚意，生怕怠慢别人，故用双手向你传递情意。
摇晃握手的人。这是有活泼的性格，有火一般的热情，对人生充满信心的表现。
怎样从赞美看性格
美国纽约的心理学家霍伯霍夫曼博士认为，每个人对于表扬与赞美所做出的不同反应可以显露出其性格特征。
面泛桃花型。有些人受到表扬，立刻面泛红云，略带腼腆羞怯。这种人个性温驯敏感；感情脆弱，极易因受别人的批评使情感受到损害。他们具有很深的同情心，从来不在语言或行动上伤害别人。
不敢置信型。这种人受到表扬经常露出意外惊喜，习惯用反问的方式表露他们的欢悦。他们个性淳厚，喜欢取悦别人，经常愿意牺牲自己以求迁就他人；特别喜欢集体活动，人际关系良好，极易与人相处。
轻描淡写型。这种人对于表扬淡然置之，从不做出强烈的反应。他们性格淡泊，不愿意受别人注意，人生哲学是任其自然，凡事不主动争执，喜欢默默地工作，对于热闹生活和集体生活并不热衷，颇有与世无争的隐士之风。
投桃报李型。这种人在别人表扬自己时，也用赞美之词回敬对方。他们个性独立，富于自信；做人处世处处要求平等互利，既不愿吃亏，也不愿占便宜。
自我嘲谑型。这种人对别人的表扬经常以谐谑的语气做出反洁，显示自已不配受到表扬。他们个性比较孤僻，极度注意个人的自由独立，不愿受别人的干扰；他们外表诙谐轻浮，其实是一种对亲密接触抗拒的手段，要与他们建立浓厚的情谊，并非易事。
授受皆悦型。既乐于接受别人的表扬，也不吝惜给别人以适当的称颂。这种人心地善良，肯为人着想；欣赏别人的优点，最易与人相处，心胸开阔而不自私。
顾左右而言他型。这种人对别人的表扬不感兴趣，经常乱以他语改变话题。他们思维敏捷，凡事独具卓见，既现实又能干，对自己的才干有高度自信，个性狂放不羁。
受之无愧型。他们把表扬看做理所当然，并不以虚伪的仁面话以示谦虚。这种人才智均有过人之处，自视极高，为人灵活私智富有魅力，是受人爱戴的领袖人物。
谦顺诚挚型。这种人受人表扬时会得体地表示衷心的感谢。他们沉着稳重，敢于进取而不露锋芒；喜欢我行我素，不为任何外力所左右，但从不哗众取宠。
精神病的早期发现
精神病是由于各种不同的病因影响大脑功能所引起的严重精，神紊乱，其中一部分病种表现为急性发病，容易被人发现，如癔病发作、躁狂症、癫痫性精神病、反应性精神病等；另一部分病种则是缓发病，在早期由于症状不明显或家属缺乏精神病学知识，容易被误认为“懒惰”、“思想问题”或一般“神经衰弱”，从而耽搁病情失去最佳治疗机会。精神病也与其他病症一样，治疗越早，痊愈的几率就越大，如果拖延到慢性不治阶段，不但治愈率明显降低，而且还可能发生自残、自杀、破坏、伤人等严重意外。缓慢发病的精神病主要有精神分裂症、内源性抑郁症、偏执性精神病、早衰与老年性痴呆等，其中以精神分裂症所占比率最高，约为80%，那么，怎样才能早期发现这些精神病呢？主要应从患者某些精神症状的表现来寻找线索。
症状表现
人格或个性改变。如原来是一位孝顺父母、对亲友热情、有礼貌的青年，后来变得冷酷无情、言语粗俗、甚至打骂父母；原来勤勉好学、工作表现良好，后来变得学习成绩直线下降、疏懒、无所事事；原来热情活泼、善于交际，后来变得孤独退缩、离群索居；原来注意整洁仪表，后来变得不修边幅、不讲卫生；原来勤俭节约，后来变得挥霍浪费；原来奉公守法、循规蹈矩，后来变得松懈，甚至出现偷窃、调戏妇女等反社会行为。总之，如果一个人在几个月或半年之内给人的印象好似“变了样，那么，他就有精神病发作的可能。这种人格改变现象如果发生在青年人身上，则可能为精神分裂症早期症状；如果发生在四五十岁以上的人身上，则要考虑是否有早期老年痴呆的可能。
情感变化。如果出现情绪异常低落，对任何事物都不感兴趣，连过去喜爱的事物也感到厌烦无聊，同时出现反应迟钝、消极悲观、工作能力下降、性欲减退、严重失眠等现象，这些往往是内源性抑郁症的早期症状，切不可误认为“神经衰竭”或“思想问题”。
此时应请精神科医生检查确诊，因为这种抑郁症病人自杀的危险很大，必须提高警惕，注意及时治疗与严加防护。
也有的人出现情绪异常高亢，动作言语增多，自命不凡，并易与人发生争执，这可能是躁狂症或精神分裂症的早期表现。还有的人出现无故痴笑，或自得其乐，或情趣倒错(遇到亲人丧亡悲伤的事，反而嬉笑)，或待人冷漠，不通人情，这些都可能是精神分裂症的早期症状。
过度敏感或多疑。如听到别人谈话即怀疑别人在议论自己，走到马路上遇到人吐痰即认为是故意唾弃鄙视自己，或捕风捉影地将许多不相干的事都拉扯到自己身上，或者无根据地猜疑配偶不贞，或者无端怀疑别人捉弄或陷害自己。假如经过解释或亲友证明也不能改正并坚持其疑心时，就很可能是偏执性精神病或精神分裂症的早期症状，切不可误认为是人的“多心善疑”、“吃醋”或“思想问题”。因为假如它们是病理性妄想的早期表现，如不及时治疗，就可能发生伤害冲动或诬告诉讼等意外事件。
智能减退。如果在中年期记忆力急剧下降，丢三落四、头脑糊涂，或者收藏废品且珍藏如宝，或者无端怀疑邻居对他行窃，或者出现反社会人格改变时，即应考虑早衰或老年性痴呆的可能性，以便早期明确诊断。
言行怪异。如表情古怪或做鬼脸，行动与姿势奇特令人费解，或经常独自照镜，对空喃喃自语，或言语、书写内容离奇荒谬，以及其他一些古怪离奇的表现，皆可能是精神分裂症的表现。
。特别提醒以上这些现象，虽然都可能出现于精神分裂症或其他精神病的早期阶段，但要肯定或明确诊断有无精神病与属于何种精神病，必须请精神科医生对他们做专科检查。
饮食与心理保健
心理营养学家近年来研究发现，一个人的心理状态和精神妇坏均会受食物因素的影响。譬如有位美国科学家发现，含糖量P，的食物对忧郁、紧张和易怒行为有缓解作用；碳水化合物消耗得起多，人的精神就越感到舒畅。
不错，当一个人处于极度紧张、焦虑、忧郁或痛苦时，适当吃卢零食，如水果、点心、瓜子或饮料，确实可以缓解紧张，减少焦虑，郁除内心矛盾冲突，保持心理平衡。
那么，为什么吃食物就可使精神得到改善呢？因为，一旦口腔接触食物且随即做咀嚼和吞咽运动的时候，顷刻间会将紧张和焦虑的注意点转移到别处，此时大脑皮层可产生另一个兴奋灶，从而使紧张、焦虑或兴奋得到抑制，瞬间即能使身心得以放松。倘若你偶尔遇到难题，思虑过度或紧张不安而导致严重失眠的话，那么不妨于睡觉前食用些香蕉、脱脂牛奶、冰激凌等食品，或者喝些加蜂蜜的麦粥，这能帮助你人眠。
实际上，人们若能在两餐之间或夜里工作之余吃点美味及容易消化吸收的零食，就可以使身心得到适度的放松，且能为身体增加些营养，以补正餐之不足。尤其是零食中的碳水化合物，乃人体能量的重要组成部分，当它转化为大脑所需的能量时，可使人的思维敏捷，精力充沛，有益身心健康。
再者，无论男女老幼，当你思想沉重、心理受到压力、情绪欠佳之时，体内消耗的维生素C要比平时多8倍。这个时候你不妨多吃些富含维生素C的水果和蔬菜，或者服用适量的维生素C片，如此就可使你的精神得到改善，还可使细胞获取营养。
多吃些含B族维生素的食物，诸如精面粉制品、谷物颗粒、啤酒酵母、动物肝脏等，对心情沮丧、抑郁症亦有显著疗效。又如，当你无名火上头，无缘无故发脾气，情绪不稳，甚至暴躁的时候，如能尽快吃些富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、酸牛奶、鱼干、虾皮等，或者服用适量的容易为肠道吸收的钙片，那么，你会感到脾气变得好一些，甚至不知不觉中怒气全消，变得悠然自得了。
要知道，许多妇女在经期前后会感到乏力、嗜睡，而一项新的研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等可以明显改善这种情况。如果每天能进食三小杯脱脂酸奶和两大杯牛奶，就会使腹痛、疲乏、心理烦躁等症状有所缓解，而且钙元素还有缓解肌肉紧张、调节内分泌的良好功效。
由此看来，你要想控制不良情绪和消除紧张状态，保持精神健康，除要加强学习，注意修养，维护和谐、良好的人际关系外，还要善于选择能够改善低落情绪的膳食，让一些有益的食物帮助您改换环境，以扫除心理障碍。
怎样预防精神病的复发
预防精神病复发的方法
病愈后，仍要按照医生的嘱咐按时按量地坚持服药，定期到精神病专科医院或精神病防治中心复查，听取医生的指导，决不能自行增减药物，更不能随意停药。
保证有充足的睡眠。睡眠是保护大脑、恢复精力和体力及维护健康的基础。而精神病患者由于受幻觉和妄想的支配，精神状况常处在兴奋、躁动、紧张、恐惧、焦虑、忧郁之中，所以更需要用睡眠来加以调节，使大脑的兴奋与抑制的过程恢复平衡，从而加速症状的缓解直到消失。
要正确地认识精神疾病。精神病只是大脑功能的暂时紊乱，脑实质并无损害，只要坚持治疗，是完全能够治愈的。另外，家庭及社会各方面也应正确对待患者，并积极配合医生的治疗。
生活要有规律。要科学地、合理地安排好自己的工作、学习、劳动、娱乐和休息时间，定时起床，多到户外进行各种体育活动，保证大脑有充足的氧气供应。不要看情节紧张、恐怖、惊险的小说、电影、电视，不要过多地思虑，以减少大脑不必要的负担。烟酒不仅刺激神经系统，增加大脑的兴奋过程，还可降低或破坏精神药物的治疗作用，因此，要戒掉烟酒。
要充分发挥自己的主观能动性，树立乐观主义精神，增强战胜疾病的信心，同时做一些力所能及的劳动，以增强适应能力，促进新陈代谢和神经机能的恢复。
在养病中要努力克服自己的古怪脾气和孤僻、易怒、怯懦、任性等不良性格。要心胸宽广，靠自己去调整心理状态。多听伏美悦耳的音乐和歌曲，以帮助自己消除忧愁和烦恼，并缓解焦虑紧张的情绪。
患者在休养过程中，如有突然出现的头痛、头昏、多梦、失眠、心烦意乱、敏感多疑、爱发脾气、记忆力不好、工作效率下降、无故哭笑、精神不集中或幻听、幻觉等失常现象，应及时去精神病或精神卫生防治中心检查，以便及时治疗。
疼痛的心理控制
心理学研究与临床的大量观察证明，心理因素既可以诱发和加重疼痛，也可以延缓和抑制疼痛。因此，利用心理因素控制疼痛是当今控制疼痛的四大方法之一(其他三种方法分别是外科手术、药物镇痛和生理学方法)。
利用心理因素控制疼痛，主要有下列几种方法：
自我暗示法。在疼痛时，你自己口念或心里想：“一会儿就会不痛了。”这往往会收到一定效果，特别在使用镇痛药物的同时，配合自我暗示法，能够大大加强镇痛药物的作用。有些医生采取“安慰剂”镇痛的方法，也是暗示在起作用。什么是安慰剂？所谓安慰剂就是使用一些没有任何止痛效果的物质，如葡萄糖溶液、生理盐水等代替止痛药来缓解疼痛。使用中必须使病人相信在使用了这种药物之后有止痛作用，这样才能有效。
转移注意法。患者的注意力如果集中于疼痛上，将使疼痛加剧；把注意力从疼痛上转移到其他有趣的事物上去，如看电影、听音乐等，疼痛就会减轻甚至消失。
情绪稳定法。情绪稳定与镇静不仅使痛觉的感受迟钝，而且使疼痛反应减少。在疼痛时保持情绪镇定是控制疼痛的有效方法之一。
心理学方法镇痛不仅是当今控制疼痛的四大方法之一，而且心理因素对外科手术、药物镇痛、生理学方法镇痛都有重要的调节作用。积极的心理状态增强其他方法的镇痛效果，而消极的心理状态则减弱其他方法的镇痛效果。
对疼痛进行心理治疗的方法，还有生物反馈、松弛疗法、行为疗法等。这些方法需要在专业人员指导下进行。
慢性病患者的心理反应和保健
目前，慢性病患者的人数在不断增加。据联合国世界卫生组织的调查，在一般人群中，因患慢性病而造成一定程度的躯体或心理功能缺损者占8%左右。那么，患了某种慢性病，会有哪些心理反应？在心理上如何保健呢？
患慢性疾病的心理反应，因其疾病种类、疾病的严重程度和痛苦程度、社会心理环境以及个性心理特征不同，而有其相应的特点。不过，一般来说，他们的心理反应还是具有一些共同特点的。
抑郁沮丧。在慢性疾病患者中，情绪抑郁沮丧者并不少见。
这是由于病人丧失了一定的工作和生活能力，在事业、经济、社会活动、家庭生活方面均有一定损失，再加上病魔的长期折磨，尤其是病人性格内向或遇事责己过多者，则很容易怪罪自己，感到与其活在世上给家庭和他人带来累赘和不幸，还不如早点死了干净，因此，失去治愈的信心，悲观厌世。此时，除了亲人的关心和抚慰外，病人应保持心情平稳，对于疾病本身引起的各种感觉，不要过分紧张、恐惧和忧虑，并努力消除抑郁情绪。要做到这点，又需要对各种事物有正确的和通达的认识，对疾病本身和对人体本身有科学的了解，万万不可道听途说或一知半解地分析自己的疾病。要知道，科学地认识疾病，是树立战胜疾病信心的基础。
易受暗示。有的慢性病患者会变得过分注意自己，对自身躯体方面的微小变化颇为敏感，哪怕是饭后略有不适，都可以引起心理上的极度不安，其注意力几乎总是集中在自己的身体和病症上。这便是一种不良的自我暗示。当然，暗示的起因不仅是病人自身，还可能来自外部环境。比如，在集体治疗某些疾病的过程中，周围的人都是体弱病残者，这就有可能使处在这种环境里的人感到自己也是一个病残的人。如果互相间谈论的又都是各种病痕体验，那么，通过语言的暗示作用，又可使某些人感到自己也具有某些症状。所以，病人不必见了人就谈自己的病；而亲友关心病人时，也不必见了面就询问病情。否则，如果一个慢性病患者每天侧户外活动的时候，不是把意识集中在大自然方面，不去享受新鲜郎空气和温暖的阳光，而是处处都想着自己的疾病，那么，这种锻摘非但无益，反而有害，因为这种自我暗示必然唤起恶劣的情绪。
疾病的习惯化。在慢性病的演变和治疗过程中，病人往会产生心理上的疾病的习惯化，也就是认为自已的病症将长期续，于是在心理上也持续地依赖于医生的治疗以及他人照顾，觉，自己应安心体养下去。这对于康复治疗显然是不利的。因此，处于康复期的慢性病患者，应该充分调动自己的主观能动性，既要好好休息，又要进行适当活动；既要安心养病，又要为日后恢复工作或社会生活进行准备；既要接受和配合治疗，又要发挥自己的作用。这样，才能产生“康复”的动机，在心理上感到需要“康复”，并使自己摆脱心理依赖，早日恢复健康。
