第一节篮球
篮球介绍
介绍
篮球1936年第11届奥运会被列为正式比赛项目。
球场长为28米，宽15米。篮板长1.20米，宽1.80米，底端距地面2.75米。球重600~650克。全场比赛40分钟。分男、女两项。
篮球是美国马萨诸塞州的詹姆士-奈史密斯博士于1892年发明的，1936年第11届奥运会列为正式比赛项目。
篮球球场长为28米，宽15米。篮板长1.20米，宽1.80米，底端距地面2.75米。球重600-650克。全场比赛40分钟。分男、女两项。
在篮球成为奥运会正式比赛项目64年后的今天，谁将夺得男子金牌已经没有悬念，人们考虑的是谁能获得亚军。美国的“梦之队”的确无人能敌，美国人在篮球运动中的优势不不仅仅因为该运动发源于美国。
在职业选手进入奥运会篮球比赛之前，前苏联队还有几次扳倒了美国队。1972年奥运会决赛中，前苏联队在决赛中击败美国队，虽然比赛有一点点争议。1980年莫斯科奥运会，由于美国队抵制该届奥运会没有参赛，前苏联队再夺冠军。1988年汉城奥运会，半决赛中，前苏联队击败美国队。但从那以后，职业选手可以参加奥运会篮球比赛，1992年巴塞罗那奥运会上，以飞人乔丹、拉里-伯德和其他NBA球星组成的美国的“梦之队”无可争议地获得奥运会金牌。
奥运会女子篮球比赛却不是呈现一边倒的情况，自从1976年列入奥运会正式比赛项目以来，冠军宝座一直又前苏联（苏联解体后的独联体）和美国队轮流坐庄。
赛制
奥运会的篮球比赛采用上下半场，各20分钟的赛制。如果打平，进行5分钟的加时赛。奥运会篮球比赛的三分线距离篮圈垂直距离为6.25米。
参加悉尼奥运会篮球比赛的男女各12队。赛制都是先分成两个组，每个组6个队进行单循环比赛，各组前四名进入四分之一决赛。半决赛胜者争夺冠军，负者争夺铜牌。
基本规则
基本规则一
比赛方法
每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
得分种类
球投进篮框经裁判认可後，便算得分。3分线内投入得2分；3分线外投入得3分，罚球投进得1分。
进行方式
比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。
选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。
罚球
每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後，球触到篮框前球员不能踩越罚球线。
违例
大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
基本规则二
30秒钟规则——进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)。
10秒钟规则——球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。
5秒钟规则——持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。
3秒钟规则——-与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。
侵人犯规——与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
技术犯规——队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。
恶意犯规——球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。
队员5次犯规——无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。
违例——既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球；带球走；3秒违例；使球出界。
队员出界——球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。
干扰球——投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。
被紧密盯防的选手——被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。
球回后场——球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。
第二节足球
足球介绍
介绍
足球被称为"世界第一运动"，古希腊、罗马、中国等都曾盛行过足球游戏。
英国剑桥大学的学生是现代足球的创始者。
由于国际奥委会规定只允许业余足球运动员参加奥运会足球比赛，因而奥运会足球赛并不是世界最高水平的比赛。分男、女两项。
1900年，足球成为奥运会比赛项目。悉尼奥运会上，足球也正好要度过自己在奥运会的百年华诞。女子足球在1996年亚特兰大奥运会被列为正式比赛项目，决赛吸引了76，000名观众到现场观战，这也创造了女子体育运动项目观众人数纪录。
赛制
十六支男子足球队和八支女子足球队将参加此次悉尼奥运会。作为奥运会的东道国，澳大利亚将派出一支男队和一支女队参赛。其他名额的男队将通过地区资格赛来确定，七支女队将是来自1999年国际足联举办的世界女子足球锦标赛的前七名球队。
在悉尼奥运会上，女子足球人选的年龄要求在16岁以上。男队人选的年龄要求可以是三名队员的年龄在23岁以上，而其他队员则不超过23岁。
男子比赛首先分成四个组进行单循环比赛，小组前两名进入四分之一决赛。决赛将于9月30日在奥运会主体育场进行。
女子比赛分成两个小组进行单循环比赛，然后小组前两名进入半决赛。决赛将于9月28日在悉尼奥运会主体育场举行。
足球的起源
足球的历史可谓悠长久远。早在古希腊就有一种类似今天的手球的游戏。以后，罗马人在此基础上又有所发展。随着罗马人征服欧洲的数百年间，这运动便得以在英伦三岛广为流传。那时已有罗马人为一方，不列颠土居民为一方所进行的比赛。据说那时使用的球是战俘的头颅。以后改用牲畜的膀胱冲气做成球。这种球有一定的弹性，可拍，可踢，时常是许多人一拥而上朝某个目标踢去。当时，比赛的动作粗野，时有参加者受重伤，故被禁止。但是，随着时间的推移，足球运动却愈加普遍，英伦各地有各种各样的规则。尽管已成为事实，但几代英国国王仍然禁止踢球，怕年青人不专心致志地练习武功而受到外来异邦的侵略。
到了伊力莎白女王的后期，足球比赛已能登堂入室。节日期间常有壮观的比赛为人们助兴。1602年，在康沃里举办过一次大规模比赛，双方球门相距三四英里，各教区之间相互比赛，席卷了整个地区。
以后的200年间，英伦三岛进行了各种不通形式的比赛，规则也不尽相同。那时还没有人打算把规则统一起来，也没有把各地方的队组织起来。那时的比赛相当粗野、激烈、有的队员故意踢对方的小腿而不是踢球，简直和斗殴毫无二致。
1823年11月21日，发生了一件改变整个世界足球面貌的具有历史意义的事件。这天，一群学生在操场上踢球。一个叫威廉.韦步埃利斯的15岁的男孩在比赛进行中抱着球跑，这个简单而平常的动作竟然把足球世界分为两部分：允许用手持球的走的成为橄榄球，允许用脚踢、头顶的成为足球。这以后，一些热心于足球运动的人在伦敦一家旅馆里召开会议，起草足球协会的章程，其中有一条明确规定，即禁止手持球走。而允许手持球走的橄榄球联合会直到1871年才成立。
1863年10月26日，英国足球协会在英伦召开了现代足球史上十分重要的会议。比赛归程草拟出来，但有些条文却离今天的规则相距甚远。比如当时有这样一条：当球从球门柱之间进入或在上面的空间越过，不论高度如何，只要不是被手扔、击、运进去的，都算赢一球。那时球员的位置与阵形也不同于今天：每队一名守门员、一名后卫、一名前位和八名前锋。制定规则不久，阵形有所改变：一名守门员、两名后卫、三名前卫和五名前锋。掷界外球，最初只用一只手，但有些球员能巧妙地把球从四、五十码以外掷入球门，因此规则又作了变动，必须双手掷界外球。最早的球门也不同于今天，1883年球门的横梁还是拉一根绳子。由于绳子细些，一些球从上面过去还是从下面过去，一时很难判断，直到1890年，才设置了球网。至于球场的规模也不同于今天，1890年，球场的面积是200码X100码或100码X50码，还有200码X50码的。现在的场地规定是：最大可允许130码长，最小也需要100码长，宽为100码到50码。那时比赛，是由每队各出一名副裁判和主裁判担任“执法官”。直到1891年，才出现持中立态度的现在意义上的裁判——一名裁判和两名巡边员。早期的球队均是业余球员构成的，而现代足球有了职业球员，以踢球为职业的运动员。
我国古代足球称为“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”是球名。“蹴鞠”一词最早记载在《史记匪涨亓写》里，汉代刘向《别录》和唐人颜师曾为《汉书.枚乘传》均有记载。
到了唐宋时期，“蹴鞠”活动已十分盛行，成为宫廷之中的高雅活动。1958年7月，国际足联现任主席阿维兰热博士来中国时曾表示：足球起源于中国。
当然，由于封建社会的局限，中国古代的蹴鞠活动最终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。这个质的飞跃是在资本主义的英国完成的。
现代足球运动的诞生
从17世纪中后期开始，足球运动逐步从欧美传入世界各国，尤其是在一些文化发达的国家更为盛行。越来越多的人走向球场，投身到这一富有刺激性和畅快感的运动中去，以至于一度将足球运动开展得好坏作为衡量一个国家文化发达与否的标志。在这种情况下，英国人率先为足球运动的发展作出了重要贡献。
1863年10月26日，英国人在伦敦皇后大街弗里马森旅馆成立了世界第一个足球协会——英格兰足球协会。会上除了宣布英格兰足协正式成立之外，制定和通过了世界第一部较为统一的足球竞赛规则，并以文字形式记载下来。
英格兰足球协会的诞生，标志着足球运动的发展进入了一个崭新的阶段。因而，人们公认1863年10月26日，即英格兰足球协会成立之日为现代足球的诞生日。
国际足球联合会的成立英格兰足协的成立带动了欧洲和拉美一些国家足球运动的蓬勃发展，1872年英格兰和苏格兰之间进行了历史上第一次协会间的比赛，1890的奥地利开始举办足球锦标赛，1889的荷兰和阿根廷出现了若干个足球组织，1900的西班牙巴塞罗那成立了“女泰罗尼亚”足球协会。这些发展，为创建国际性的足球组织创造了条件。
1904年5月21日，国际足球协会联合会（简称国际足联，英文缩写为FIFA）在法国巴黎圣奥诺雷街229号法国体育运动，协会联盟驻地的后楼正式成立，法国等7个国家的代表和代理人在有关文件上签了字。
1904年5月23日，国际足联召开了第1届全体代表大会，法国的罗伯特.盖林被推选为第一任主席。1905年4月14日，英格兰足协加入国际足球联合会。
国际足球联合会的创建，标志着足球作为一项世界性的体育运动项目登上了世界体坛。国际足联是世界足球运动的最高权力机构，总部设在瑞士苏黎士希茨希11号国际足联大厦。
国际足联的宗旨是促进国际足球运动的发展，发展各足球协会之间的友好联系。
国际足联的最高权利机构是代表大会，每两年举行一次。国际足联主席由代表大会选出，任期4年，可连选连任。
国际足联下设执行委员会（负责国际足联的行政管理）、世界杯组委会、业余委员会、裁判委员会、技术委员会、医务委员会、新闻出版委员会、纪律委员会、法律事务委员会、世界青年锦标赛、秘书处。
秘书长是国际足联的主要领导人，他的任务繁重，责任重大，既要在各国家足协间、洲足联间、各组织和工作委员会之间起联系的纽带作用，又要对执委会负责，每两年呈递一份活动报告，具体实施执委会的决议。
国际足联主席是国际足联的最高领导人，由代表大会选出，任期4年，可连选连任。第一任国际足联主席（1904.5.23-1906.6.4）是法国人罗伯特.盖林，他积极倡导、创建了国际足联。第二任主席（1906.6.4-1918.10.24）是英国人的丹尼尔.伯利.伍尔福尔，他为足球竞赛规则的统一进行了不懈的努力。第三任主席（1921.4.1-1954.10.24）是法国人米尔斯.雷米特，他创办、组织了是届世界杯足球赛，并在1954年离职后被任命为足联第一任名誉主席。第四任主席（1954.7.21-1955.10.7）是比利时的罗尔多夫.威廉.塞尔德拉耶尔，遗憾的是刚上任一年就因病去逝。第五任主席（1956.6.9-1961.3.25）是英国人亚瑟.德鲁里。第六任主席（1961.9.28-1974.6.11）是英国人斯坦利.劳斯爵士，他在足联财政困难的情况下奇迹般地作出了巨大成绩。第七任主席（1974.6.11-）首，即国际足联现任主席巴西的阿维兰热博士，他是国际足联第一位非欧洲籍的主席。
新中国的足球运动
新中国成立后，从1956年起，我国开始实行甲、乙级联赛制度，并规定了升降级办法，同时实行运动员、裁判员等级制。此外，还举办了全国足球锦标赛、全国青年足球锦标赛等。
十年动乱给我国足球运动以严重破坏。从1978年开始恢复全国甲乙级联赛双循环升降级制度，并建立了全国成年队联赛、青年队联赛的各级较稳定而系统的竞赛制度。
1982年和1986年，中国足球队参加了第12届、第13届世界杯足球赛的预选赛。此外，参加了第23届、24届、25届奥运会的足球预选赛，并参加了第24届奥运会足球决赛阶段的比赛。
十年来我国足球水平总是不尽如人意，实现足球强国的愿望是要走一条艰难曲折的道路，甚至是几代人的努力才能达到，“前途光明、道路曲折”。
足球比赛赛制介绍
十六支男子足球队和八支女子足球队将参加此次悉尼奥运会。作为奥运会的东道国，澳大利亚将派出一支男队和一支女队参赛。其他名额的男队将通过地区资格赛来确定，七支女队将是来自1999年国际足联举办的世界女子足球锦标赛的前七名球队。
在悉尼奥运会上，女子足球人选的年龄要求在16岁以上。男队人选的年龄要求可以是三名队员的年龄在23岁以上，而其他队员则不超过23岁。
男子比赛首先分成四个组进行单循环比赛，小组前两名进入四分之一决赛。决赛将于9月30日在奥运会主体育场进行。
女子比赛分成两个小组进行单循环比赛，然后小组前两名进入半决赛。决赛将于9月28日在悉尼奥运会主体育场举行。
足球比赛场地介绍
场地面积：比赛场地应为长方形，其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于9O米或少于45米（国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米）。在任何情况下，长度必须超过宽度。
画线：比赛场地应按照平面图画出清晰的线条，线宽不得超过12厘米，不得做成“V”形凹槽。较长的两条线叫边线，较短的叫球门线。场地中间画一条横穿球场的线，叫中线。场地中央应当做一个明显的标记，并以此点为圆心，以9.15米为半径，画一个圆圈叫中圈。场地每个角上应各竖一面不低于1.50米高的平顶旗杆，上系小旗一面；相似的旗和旗杆可以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少1米处。
球门区：在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上，向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。
罚球区：在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上，向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。以罚球点为圆心，以9.15米为半径，在罚球区外画一段弧线，叫罚球弧。
角球区：以边线和球门线交叉点为圆心，以1米为半径，向场内各画一段四分之一的圆弧，这个弧内地区叫角球区。
球门：球门应设在每条球门线的中央，由两根相距7.32米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成，为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。门柱及横木的宽度与厚度，均应对称相等，不得超过12厘米。球网附加在球门后面的门柱及横木和地上。球网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间。
注：球网允许用大麻、黄麻或尼龙制成。尼龙绳可以用，但不得比大麻或黄麻绳细。
第三节羽毛球
羽毛球介绍
介绍
1800年流行于印度普那地区的一种球类游戏，球用羽毛和软木制作，类似中国的键子。后传入英国及北欧等国。
羽毛球场地长13.40米，单打球场宽5.18米，双打球场宽6.10米，中间悬挂长6.10米，宽76厘米的球网。
1992年第25届奥运会开始成为正式比赛项目。
A、男子：单打、双打
B、女子：单打、双打
C、混合：混合双打
世界上用拍子进行的球类项目中，球速最快的属于羽毛球。这种用拍子在网子两侧进行的球类比赛，球的飞行速度可以达到每小时260公里。羽毛球要求运动员有速度，有力量，反应敏捷，而体力也很重要，一场比赛下来，平均一名运动员要跑至少6公里。
现代羽毛球运动最早出现于19世纪70年代，如果追溯它的原始起源，可以回到2000多年前的中国、日本、印度和古希腊。如今，羽毛球运动在亚洲和欧洲特别普及，羽毛球在1992年巴塞罗那奥运会上成为正式比赛项目。
赛制
羽毛球比赛采用三局两胜制，比赛前先用硬币进行挑边，猜中硬币的选手可以选择场地或者先发球。只有发球方才有机会赢得一分。男子和双打比赛先到15分的一方获胜，女子比赛为11分。
奥运会羽毛球比赛有5个项目，男子单打、双打，女子单打、双打以及混合双打比赛，比赛都采用单淘汰制，世界排名前8位的选手作为种子。
记分规则
概述
为电视转播而专门制作的雷达测速仪能为全世界喜欢运动的人们即时显示出发球、接球和投球的时速，但是几乎没人能说出世界上最快的球拍类运动是什么？这应属于羽毛球。
羽毛球由软木和鹅毛制成，飞行的最高时速可达260公里。选手在球落地前要将其接起并打过网。对于这项运动来说，速度、敏捷性和闪电般的反应能力都至关重要。还应该加上毅力，因为选手们在一场比赛中所奔跑的路程要超过6公里。
现代羽毛球运动在19世纪中叶首次出现，它是由一种名为“毽子板球”（battledore and shuttlecock）的运动发展演化而来的。“毽子板球”的起源可以追溯到古希腊、中国、日本和印度。今天，羽毛球运动在亚洲和欧洲尤为流行，它已经在1992年的奥运会中成为正式比赛项目。
场地要求
羽毛球场地长13.40米，单打场地宽5.18米，双打场地宽6.10米，中间悬挂长6.10米、高1.55米的球网。羽毛球可由天然材料、人造材料或混合制成。有16根羽毛固定在球托部，重4.75-5.50克。羽毛球：比赛规则比赛时，运动员隔网站立，用球拍击打羽毛球，争取球落在对方场地或对方击球失误。比赛采用三局两胜制。率先得到21分的一方赢得当局比赛；比赛中获胜的一方得1分；如果双方比分打成20比20，获胜一方需要超过对手2分才算取胜；如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜；当局获胜一方在下一局比赛中率先发球；当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟。羽毛球：雅典奥运会比赛设置情况2004年第28届奥运会设男子单打、双打，女子单打、双打以及混合双打5个项目，共有172名运动员参加比赛，其中男、女单打各29名运动员，男、女双打，混合双打各19个队共114名运动员。2000年5月1日，国际羽毛球联合会根据1999年5月1日至2000年4月30日期间运动员参加汤姆斯杯赛、尤伯杯赛、苏迪曼杯赛、世界锦标赛、大奖赛系列赛以及其他国际和洲际锦标赛所获积分公布世界排名，各项目1～16名的个人或队，每个协会每个项目最多3名运动员、3个队；17～64名的个人或队，每个协会每个项目最多两名运动员、两个队，64名以后的个人或队，每个协会最多1名运动员、1个队获得比赛资格。另外，非洲、亚洲、美洲、欧洲、大洋洲5个地区每个项目至少要有1名运动员、l个队获得参赛资格。
2004年雅典奥运会的羽毛球比赛在the Goudi Olympic Hall举行，该场馆可以容纳5000名观众。比赛持续8天，从8月14日—21日，决赛安排在最后的四天里。比赛项目为男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打。
发球规则
发球
发球时任何一方都不允许非法延误发球
发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。
击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部发球开始(规则2.2)后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。
一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线；在羽毛球比赛中，单打与双打比赛的发球规则很不相同。
死球
球撞网并且挂在网上，或停在网顶：
球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面：
球触及地面。
其它规则
羽球落在边界线上认为在界内；
发球过程中球触网，如果落在发球区内，此球有效；
除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球；
发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等应判违例；
每场比赛的第一局第二局之间允许有不超过90秒的间歇，每场比赛的第二局第三局之间允许有不超过5分钟的间歇。
羽毛球设备设备
球场
球场应是一个长方形。单打：13.4米5.18米，双打：13.4米6.1米；场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，网柱应放置在双打的边线上。球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米，离网1.98米处是发球线。
羽毛球
羽毛球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞翔性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球的性能相似即可。羽毛球应有16根羽毛固定在球托部，羽毛长64毫米至70毫米。但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致，羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米。羽毛应用线或其他适宜材料扎牢，球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形。羽毛球重4.74克至5.50克，非羽毛球制成的球，用合成材料制成裙状或羽毛。
球的检验
验球时，站在端线外，用低手向前上方全力击球，球的飞行方向须与边线平行。一个具有正常速度的球，应落在离对方端线530-990毫米之间的区域内。
非标准球
只要球的一般式样、速度和飞翔性能不变，经有关国家组织批准，可以变通以上条款。由于海拔或气候等条件不宜使用标准球时，如情况特殊，必须更改才有利于开展比赛。
球拍
球拍由拍柄、排弦面、拍头、拍杆、连接喉组成整个框架，拍柄是击球者握住球拍的部分，拍弦面是击球者用于击球的部分，拍头界定了拍弦面的范围，连接喉(如果是这样的结构)连接拍杆与拍头，拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称拍框，拍框总长度不超过680毫米，宽不超过230毫米。拍弦面应是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。变质的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分，拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。不论拍弦用什么方式拉紧，规定拍弦伸进连接喉的区域不超过35毫米，连同这个区域在内的整个拍弦面长不超过330毫米。球拍不允许有附加物和突出部，除非是为了防止磨损、断裂、振动，或调整重心的附加物，或预防球拍脱手而将拍柄系在手上的绳索；但尺寸和位置应合理不允许改变球拍的规定式样。
第四节乒乓球
乒乓球介绍
介绍
19世纪后半叶始于英国。20世纪20年代传入欧洲大陆，继而在美洲和亚洲等国家广泛开展。
1988年第24届奥运会被列入正式比赛项目。
乒乓球在中国有"国球"之称。
男、女各分单打、双打两项。
乒乓球起源于19世纪70年代的英国，原来是作为茶余饭后的一种代替草地网球的休闲运动的体育项目。今天，乒乓球已经成为高科技与高速度的竞技体育项目。如果从参与这项运动的人口来看，乒乓球可以算是世界第一运动，全世界近4，000万人从事该运动。
乒乓球1988年进入奥运会，而它最原始的模样是用装雪茄的盒子盖做拍子，香槟酒瓶的塞子做球来进行的。今天，选手们使用的是特制的橡胶蒙面的木制或者碳素的球拍，而球则是聚脂制成的中空球。由于球拍的橡胶以及胶水不同，球的旋转和速度也不同。
事实上，有些胶水能使球速提高30公里/每小时，因此一些胶水在奥运会上也是被禁用的。
赛制
悉尼奥运会分男女单打和双打共四个项目。比赛采用5盘3胜制。
世界单打选手排名前16位的选手直接获得参赛资格。另外将有48名选手通过预选赛获得参赛资格，这48位选手先进行淘汰赛，16名获胜者进入次轮。半决赛胜利者争夺金牌，负者争夺铜牌。
双打比赛赛制类似，不过参赛的总对数为32对选手乒乓球的规则非常严格，严厉禁止非体育道德的行为，但在规则允许的范围内，选手之间仍可以进行心理战。比如，冲对手瞪眼、通过擦汗和系鞋带等动作稳定自己的情绪，搅乱对手的心理等。尽管乒乓球运动相对是比较文明的项目，但它的专业术语却显示出了它是一种竞争多么激烈的项目，包括扣杀、推挡和削球等。
记分规则
计分
乒乓球比赛包括男女单打、男女双打和混合双打。双打比赛以两名运动员为一方，单打比赛以一名运动员为一方。有发球权的一方叫发球方，对方叫接发球方。
一分
除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分：
(1)对方运动员未能合法发球；
(2)对方运动员未能合法还击；
(3)运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西；
(4)对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；
(5)对方阻挡；
(6)对方连击；
(7)对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动；
(8)对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置；
(9)对方运动员不执拍手触及比赛台面；
(10)双打时，对方运动员击球次序错误；
(11)执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击；
一局比赛
在一局比赛中，先得21分的一方为胜方，20平后，先多得2分的一方为胜方。
一场比赛
(1)奥运会乒乓球比赛采用五局三胜制，但双打预选赛采用三局两胜制；
(2)一场比赛应连续进行.但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间；
发球规则
发球、接发球和方位的选择
(1)选择发球，接发球和这一方，那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方；
(2)当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.；
(3)在获得每2分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球；
(4)在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员；
(5)在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员；
(6)一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得10分时，接发球方应交换接发球次序；
(7)一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得10分时，双方应交换方位；
合法发球
(1)发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上；
(2)发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米；
(3)当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区；
(4)从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上；
(5)击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分；
(6)运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球；
(7)如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分；
(8)在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分；
(9)无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告；
(10)运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明；
其它规则
(1)球触网后落在对方台上，判好球；
(2)球擦在对方台边上，判好球；
第五节棒球
棒球介绍
介绍
棒球是一项男子比赛项目，起源有两种说法，一种认为起源于英国，由英国的一种儿童游戏演变而成，继而被英国移民传入美国，逐渐成为美国的"国球"；另一种认为起源于美国。1992年列入奥运会项目。棒球最先进入奥运会是在1912年的斯德哥尔摩，当时为美国代表团获得十项全能和五项全能冠军的印第安人吉姆-索普率领美国队与东道主瑞典队进行了一场棒球的表演赛。而他也成为奥运会历史上第一位被取消成绩的运动员，原因就是他曾在年轻的时候从事过一段时间棒球运动，每月得到30美元的报酬。1983年，国际奥委会为索普恢复了他的金牌。
在悉尼奥运会上，职业棒球选手第一次参加奥运会的棒球比赛。对职业选手的开放将对古巴队发起挑战，古巴队获得了92年和96年奥运会棒球比赛金牌，并且自1974年以来一直霸占着世锦赛的冠军宝座。
据史料记载，棒球的发源地在埃及。在1846年，美国出现了一种与现代棒球最为接近的体育运动，其竞赛规则有点类似英国的板球。现在，棒球运动在全世界60多个国家和地区得以开展。
2004年第28届奥运会设男子项目，共8个队参加比赛。每个协会最多1个队。美洲、欧洲、亚洲奥运会预选赛的前两名，非洲/大洋洲奥运会预选赛的第一名获得参赛资格。
2004年雅典奥运会的棒球比赛将在the Hellinikon Olympic Complex举行，时间从8月15日—25日，其中有两天的比赛是安排在星期天举行（8月19日和8月23日）The Hellinikon Olympic Complex是雅典奥运会仅次于雅典奥林匹克体育中心的比赛场馆，其中，奥林匹克棒球中心有两个场地组成，主场地可以容纳观众9000人，将用于预赛、半决赛和决赛，而另一个场地可以容纳4000人，但是只举行预赛。
棒球运动规则
棒球
棒球运动是在规定的场地范围内，两队各出九名队员，在各自的教练员指导下，按照规则在一名或一名以上裁判员的裁决下进行比赛的一项体育运动。
比赛的目的
是争取得分多于对方队而取得比赛的胜利。在规定的有效比赛局数结束时，按照本规则判得分较多的一队为胜队。
比赛场地
（A）比赛场地是一个直角扇形区域，直角两边是区分界内地区和界外地区的边线。两边线以内为界内地区；两边线以外为界外地区。界内和界外地区都是比赛有效地区。界内地区又分为内场和外场。内场呈正方形，四角各设一个垒位，在同一水平面上在尖角上的垒位是本垒，并依反时针方向分别为一垒、二垒和三垒。内场以外的地区为外场。比赛场地必须平整，不得有任何障碍物。
（B）场地大小
内场每边垒间距离为27.43米。投手板的前沿中心和本垒尖角的距离为18.44米。本垒后面和两边线以外不少于18.29米的范围内为界外的有效比赛地区。两边线至少长76.20米。两边线顶端连结线的任何一点距本垒尖角的距离都不应少于76.20米。
本垒尖角后18.29米处应设置后挡网。网高4米以上，长20米以上。场地周围设置围网，高度1米以上为宜。
（c）场地布置
场地应布置接手区、击球员区、跑垒指导员区、跑垒限制线、击球员准备区、野传球线、本垒打线和草地线。
1.接手区：自本垒尖角后2.44米处画一条横线，线长1.10米，线的两端距本垒中心线各0.55米。然后再从两端向本垒方向各画一与本垒中心线平行的线，与击球员区界线连接，这个区域叫接手区。
2.击球员区：在本垒的左右两侧，各画一个长方形的击球员区。该区长1.82米，宽1.22米。两区相邻近的内侧界线各距本垒板边沿为0.15米，以本垒横中心线为准，击球员区前后部分各长0.91米。
注：击球员区（包括标出该区的白线）为界外地区，但击出的球如停止在击球员区和边线所形成的三角区内时应判为界内球。
3.跑垒指导员区：在一、二垒及二、三垒垒线与边线相交的点以外4.57米处向本垒方向各画一条与边线平行长6.10米的线，再在线的两端向场外各画一条长3米的垂直线，这三条线以内的区域为跑垒指导员区。在一垒一侧为一垒跑垒指导员区，在三垒一侧为三垒跑垒指导员区。
4.跑垒限制线：由本垒和一垒的中点和沿边线至一垒后0.91米处各向场外画一条长0.91米的垂直线，并将两垂直线的终点连接在一起，就是跑垒限制线。这条线和边线所构成的长条区域就是跑垒限制道。5.击球员准备区：在本垒尖角3.96米处向本垒纵向中心线两侧各量11.28米，并以该处为圆心各画一直径为1.52米的圆圈，此圈就是击球员准备区。
6.野传球线：距两条边线外至少18.29米处，各画一条与边线平行的线，该线一端与后挡网相连，另一端与本垒打线和边线末端相交的延长线相连，此线是野传球线，用以区分界外比赛有效地区和无效地区。
7.本垒打线：以二垒垒位为中心为圆心，以圆心到边线顶点的距离为半径，画一弧线与两侧边线末端相交，此弧线即为本垒打线，作为判断本垒打的标志。[或直接打出界内围墙也是本垒打]
8.草地线：在草皮场地上，从投手板前沿中心为圆心，28.93米为半径，在界内连接两边线所划弧线，即为草地线。此线以外的外场地区为草地，以内为土地。
注：1.场地上各线的宽度为7.6厘米，线的宽度包括在各区域的有效范围之内。
本垒板
用白色橡胶制作，呈五角形，应固定在地上，与地面齐平。本垒板尖角两边应与一垒和三垒边线外沿交角叠合。
垒包
一、二、三垒垒包均为38.10厘米见方，厚7.6至12.7厘米的白色帆布包。一、三垒垒包应整个放在内场，二垒垒包的中心放在两垒线的交叉点上。垒包内装棕毛等细软物。垒包应钉牢在地上。
投手板和投手区
投手板用白色橡胶制成。板长61厘米，宽15厘米。投手板周围应有86.4厘米宽，152厘米长的平台。投手板应与平台齐平。投手板和平台置于高出地面0.25米、直径为5.48米圆形土墩内的投球区（圆心在投手板前沿中心正前方0.46米处），投手板前的斜坡应为平台前沿起向前1.83米，每向前30.5厘米降低2.54厘米，然后向四个垒位逐渐倾斜并与之齐平。
队员席
一垒及三垒两侧各设一个队员席，设于距两边线至少18.29米的野传球线外侧。队员席上面应安置顶棚，背后和两侧都应是封闭的。
球
棒球是圆形软木、橡胶或类似物质作球心，绕以麻线，再以两块白色马皮或牛皮包紧平线密缝而成。球面应平滑。重量为141.7克至148.8克。圆周围22.9厘米至23.5厘米。
球棒
呈园柱形。棒面必须平滑无截面接头。金属棒的两端必须密封，握棒部分的棒帽末端可以制成直径为2.4_5厘米，棒长不得超过1.07米，最粗处直径不得超过7厘米。为便于握棒，从握棒的一端起至45.7厘米的长度内，可用布条、胶布带或橡胶包缠。
服装
比赛时，同队队员应穿着式样和颜色整齐一致的比赛服装（包括内衫和外露部分）。服装上不得有闪光的钮扣或附饰物，服装上衣背面应有不小于15.2厘米的明显的号码.
接手手套
接手所用的连指手套，周长不得超过96.5厘米，上下端不得超过39.4厘米；虎口的上沿不得超过15.2厘米，下沿长不得超过10.2厘米，上下沿长不得超过15.2厘米。虎口处可用整块的皮革缝制，也可用皮条编成，但不得编成网兜状。
一垒手手套
一垒手所用的分指手套或连指手套上下端不得超过30.5厘米，掌面上部宽不得超过20.3厘米；虎口上沿长不得超过10.2厘米，下沿长不得超过8.9厘米，上下沿长不得超过12.7厘米。虎口处可用整块的皮革缝制，也可用皮条编成，但不得编成网兜状。
分指手套
连指手套限接手和一垒手使用。但任何队员都可使用分指手套。
投手手套
投手所用的手套包括皮条、缝线和指蹼都必须是同一种颜色，而且不得为白色或灰色。手套上不得有任何与手套颜色不一样的附饰物。
护具
接手必须戴护帽、护面、护胸和护腿。击球员和跑垒员都要戴带有护耳的护帽。
棒球场地设施
垒包
本垒是五角形的白橡胶板，一、二、三垒是内部充填柔软材料的正方形的白色帆布包。
本垒是约43.2公分之边向投手板，约30.5公分的另两个边分别和一垒线和三垒线一致。一垒和三垒的垒包要充全放入内野的内侧，二垒的垒包要钉在中心点上。
垒包因泥巴污染时，可用白漆或石灰弄白。
投手板
投手板是投手向打者投球时，必须将其轴足要踩触的地方。这个投手板是宽约61公分，长约15.2公分的长方形，用白橡胶板或漆白的木板造成的。
土墩
投手板的地方称为土墩(mound)土墩是从地面要高出约38.1公分填土筑成，在此将使投手板和地面水平埋入，而且自投手板向各垒线造成缓和的倾斜坡。
打击区
打者击球时站立的地区，画在本垒的两侧长度约1.8公尺，宽度约1.2公尺。
捕手区
投手自进入投球姿势至投向打者之间，捕手应该要留守的地方，设在本垒后面，长度约2.4公尺，宽度约1.1公尺。
次棒席
下一棒等待打击时站立的地方，直径1.5公尺的圆形，距离打击区约10公尺在一垒侧和三垒侧各设一处。
三英尺线
三英呎线是自本垒和一垒的中间往一垒方面，垒线的外侧三英呎的地方所画的线。
跑垒员要跑此线和垒线之间。稍微的偏差，不妨碍守备是不会被判出局，如果跑出线外，裁判员认为有妨碍守备时，会被判出局。
界内地域和界外地域
本垒至一垒和三垒延伸到外野的墙壁的直线，以及其垂直的上方空间的内侧部份称为界内地域，外侧部份称为界外地域。
界内地域之中，一垒─二垒─三垒─本垒连结起来约27.4公尺平方的地域为内野，外侧为外野。
特别竞赛场规则
棒球规则里，如前所示，对竞赛场的广度有规定，可是符合规定的竞赛场，不会很多。那么像校园里，比规定狭窄的地方就不能比赛吗？
在业余棒球，尤其在软式棒球，比赛开始前，裁判员和两队的经理商量，按当地的实际情形，作成特别规则，按其规定举行比赛，就是正式比赛了。例如外野有铁柱或有繁茂的树丛时，打球碰到铁柱就算二垒安打，或进入树丛中就各跑者进一个垒等规定即可。
第六节手球
手球介绍
介绍
手球起源于欧洲。分男、女两项。
1996年亚特兰大奥运会女子手球决赛终场前，丹麦队获得一个罚球机会。丹麦最强壮的选手面对韩国队反应最快的守门员，进行一对一的决斗，韩国队门将将有五分之一秒时间作出反应，而她真的还就把球挡了出去。最终丹麦队在加时赛获得胜利，不过那个罚球的激动时刻却是手球运动的一个最典型的缩影。
手球比赛每队7人，用手进行传球、接球、拦截和射门等动作，球速可以高达100公里/每小时。
手球比赛在1936年柏林奥运会上第一次举行，当时还是在露天的足球场上进行的。1972年慕尼黑奥运会上，这项欧洲人的强项正式转入室内进行。1976年增设了奥运会女子手球项目。
赛制
悉尼奥运会上将有10队参加女子比赛，男子组仍为12队参赛。7支男队和5支女队通过1999年的世界锦标赛获得参赛资格，欧洲、非洲、亚洲和美洲四大洲的各洲锦标赛冠军将获得男女组各另四个名额，而东道主澳大利亚队则直接获得参赛资格。
男女比赛都是先分成两个组进行单循环比赛，每组前四名进入四分之一决赛，然后是半决赛和决赛。其他球队也将依次决出5至10名（女子），和5至12名（男子）。
规则介绍
现代手球规则可追溯到1917年，但是发起者却是1912年赫斯曼。1912年，作为国际足联高级官员的他敦促足球队在没有比赛的时候参加手球运动以保持状态。因此，随后手球的规则里也很自然有很多相似于足球的规则。自由抛球代替任意球，扔点球代替踢点球。但是，手球和足球一样靠技巧和准确的配合取胜。
手球比赛是快节奏的，每队7名球员，用手传球，抢球，打门，进球多的队获胜。每场比赛分上下半场各30分钟，中间有10分钟的休息时间。开赛时，一名球员一只脚站在中线上，把球传给后场的队友，表明每个队都必须进入到对方区域。接球的队友至少应该在3米外。每进一球和下半场开始都要重新在中线发球。进攻队员必须设法骗过守门员把球打进三米宽两米高的球门。但是，除了守门员任何人都不能进入6米为半径的球门区。
部位要求
除了小腿和脚，球员可以用身体上的每个部分接球，传球。球员不能带球跑，而必须拍球或把球传给队友。三在手球里是个神奇的数字。每个队员在传球，拍球或射门前球在手里最多只能停3秒；每人持球后只能走三步；如果拍了一下球，则还可以再走三步；三米同时也是扔点球的点。
任意球是犯规最轻的处罚，例如球员持球违例。罚任意球的球员可以任意处理球，但是一般情况下球员都选择打门。罚球队员必须在犯规地点罚球，除非是在自由线内，自由区域是距球门9米远的一个弓形区域。在这种情况下罚球球员必须退到自由线上，允许防守球员退到距球3米外的地方防守，但必须站在球门区外。一个点球是惩罚严重犯规，例如非法阻挡，防守队员把球回传到球门区，守门员接球等等。点球点在球门正前方7米处，只有守门员一个人防守。适当地阻挡是允许的。抢球球员可以用身体其他部分阻挡其他球员。但是，不允许从对方手里偷球或打球。
出线规则
如果球出边线，则由出界前没碰球的球队发边线球。出底线，则同样发角球。如果比赛由于某种原因中断则像篮球比赛那样争球。手球球场是40米长20米宽。中线把球场分成两部分，每边都有一个球门区。球门区是D形的，中心距底线6米。弓形使球门线每个地方最近距球门6米。球的周长是58-60厘米(男子)，54-56厘米(女子)，重425-475克(男子)，325-400克(女子)。
守门规则
守门员在球门区没有触球次数，而有持球走的步数限制。守门员可以用身体的任何部分触球，包括脚。球员被警告犯规或被罚黄牌要出场两分钟；如果是红牌则被取消比赛资格，两分钟后，一名替补球员可以上场；最严重的惩罚是驱逐出场，这样不能有队员替补出场。每个队有5名替补，可以在任何时候替换上场，每半场每个队允许一次1分钟暂停。
第七节曲棍球
曲棍球介绍
介绍
现代曲棍球19世纪下半叶兴起于英国。1908年第4届奥运会被列为比赛项目。分男、女两项。曲棍球是奥运会项目中历史最为悠久和光辉的项目之一。
现代曲棍球运动却是起源于19世纪初的英国，并于1908年伦敦奥运会首次成为正式比赛项目，1928年成为固定比赛项目，1980年增加了女子项目。从20年代开始的30年间，印度几乎垄断了所有世界冠军，夺得了从1928年到1956年共6届奥运会金牌。印度曲棍球历史上一共出现过5个巴比尔-辛赫，第一个辛赫率领印度队6-1击败荷兰队，夺得1952年赫尔辛基奥运会曲棍球金牌。
赛制
悉尼奥运会曲棍球男子比赛共有12队参赛，女子有10队参赛。澳大利亚队作为东道主直接获得比赛资格，其他球队均通过各大洲的预选赛获得参赛资格。
比赛先分成两个组进行单循环的预赛，男子比赛中，两个组前两名进入半决赛，半决赛胜者争夺金牌，负者争夺第三名。
女子比赛两个组的前三名进入第二阶段，第二阶段6队进行单循环比赛，积分前两名球队争夺冠军，第三和第四名争夺铜牌。
第八节垒球
垒球介绍
介绍
垒球运动的诞生完全是处于一种需要，由于恶劣的天气和拥挤的城市影响，棒球运动转移到室内，就形成了垒球运动。垒球诞生于19世纪80年代的美国芝加哥，这项运动很快发展起来，并逐渐又转移到室外，现在全世界有2，000万人进行这项体育运动。1965年，首届女子垒球世界锦标赛得以举行，澳大利亚队夺得冠军。1996年，该项目成为奥运会正式比赛项目，并只有女子项目，美国队获得冠军。
不过奥运会的垒球运动可不比职业棒球运动差多少，亚特兰大奥运会上，曾有投手投出了时速高达118公里的球。垒球的投手与击球手之间只有12.2米的距离，棒球为18.4米，一般棒球投手的球速为每小时160公里，所以对于垒球选手来说，其反应能力不比棒球选手差多少。
赛制
奥运会垒球比赛共有八支球队参加，比赛按快速垒球的规则进行。八支参赛队中除东道主球队自动入围外，其它七支球队则通过各地区的预选赛产生。
这八支参赛队首先进行大循环赛，每队均要与其它七个对手相遇一次。循环赛中排名前四位的球队进入佩寄制半决赛，即由第一名球队对第二名球队，胜队直接进入决赛；负队则与第三名球队对第四名球队间的另外一场半决赛的胜队争夺另一决赛席位。
垒球比赛规则
奥运会使用的是“速投垒球”。这种球的球速比一般垒球要快。1996年亚特兰大奥运会上投球的速度最高时达到118千米/小时，而绝大部分的天才投手也都达到了100-115千米/小时。击球手应该站在离本垒12.2米(40英尺)处，这样击球队员要击中球就有相当大的难度。1996年，为了备战奥运会，美国垒球队在全国进行了巡回比赛。在总共61局比赛中仅让对方得了3分，而与之形成鲜明对比的是，美国队61局比赛总分高达441分之多。由此可见，美国队击球技术几乎到了出神入化的境界。
竞赛：
垒球是一种以两支队伍交替击球和接球的比赛项目。比赛双方的目的是力争在7局比赛(即七轮击球)中获得最高分。如果一方有3名击球手被淘汰出局的话，那么，该队的半局就宣告结束。如果七局比赛之后两队打平的话，两队将进入附加赛，直到有一方获胜为止。
得分：
在一局比赛中，如果击球手击中球后沿逆时针方向顺利到达一垒，然后跑完所有的三垒，最后跑回本垒，此时，这支球队得一分。击球手击中对方队员投出来的球后，该击球手占得一垒。击球手击出来的球必须落在边线以内，对方接球队员之前，这样，对方接球队员就有可能用其手套将球接住。在接球手拿球上垒之前，击球手必须先到该垒。
上垒：
如果击球手将球击出场外(击球区外四个投球点以外)或者被对方投出来的球打到身上，击球手也能安全上垒。但是，如果是一个本垒打，经常是将球击出场外围栏，那么，击球手和所有跑垒球员都要绕各垒跑一周，然后马上得分。一般情况下，第一个击球队员安全到达第一垒后，然后其他击球手击中投球后，逐垒占领，这样才能得分。
击球队员和跑垒员可以跑到下一个没被其他跑垒员占领的垒。但是，如果击球队员在接球队员之后上垒，那么，该击球手就被淘汰出局。如果击球手打出一个地面球，那么，一垒的跑垒员就要尽快跑到第二垒，这样，击球手就能轻松的跑到第一垒。类似的，如果一名队员被迫跑到其队友原先所占的垒时，其他的跑垒员也要相应的跑到下一垒。
在这两种情况下，跑垒员都必须跑垒，而接球手在接到球后，只需比跑垒员先到下一垒，就可以将对方跑垒员淘汰出局。不需追赶对方跑垒员。.
将对方击球手淘汰出局：
投球手的目的就是要将击球手(即跑垒员)淘汰出局。要达此目的，有如下三种途径：
迫使击球手向内场手击出一粒地面球，(内场手向一垒球员掷出球后，立即跑到一垒)。
迫使击球手将球击向空中，这样队友能将球接住。
迫使击球手三击不中出局。
其他规则：
如果击球手打出一粒边界球，除非该队员在此之前已击出两粒好球，那么这个球算击球手的一次失误。
如果击球队员在前两次击球失败后，第三次击出的球被接球队员接住，那么，该击球手就会以三击不中而被淘汰出局。
接球手一旦接到被击球手打到空中的球，跑垒员就必须离开本垒，然后在接球手之前赶到下一垒。
在球被接到之前，如果跑垒员跑离本垒，而且，接球队员在跑垒员赶回之前拿到球并成功上垒的话，那么，该跑垒员被淘汰出局。
击球手可以跑过第一垒，但如果她跑过或滑过第二垒或第三垒，就有可能被接球手追上而被淘汰。
跑垒员可以在击球手击球之前就开始跑垒，或叫窃垒。
击球手在第三打时，触击球犯规就会被淘汰。
投球手在掷球时必须至少有一条腿着地。
队员被替换下场之后可以重新上场，但是一名替补只能替换一名场上球员。
垒球场：
通常，垒球得内场为泥地，外场是草地。因为垒球场内场被本垒和其他三垒围成一个菱形，所以垒球场也被称为菱形场。
垒与垒间隔18.3米(60英尺)一条假想的线将四个垒连成一个锐角为45度的菱形。
投球手站在球场中央一块橡胶制的投球垫上。实力强劲的投手一般都能将球以110千米/小时的速度掷出。但是，为了扰乱击球手的击球节奏，投球手也会掷出一些稍慢一点的球，比如说为使打击手打空而投的缓慢球。
外场的大小不那么严格，但是，女子速投垒球的本垒离外场围栏之间至少应该有61米(200英尺)。
奥运参赛资格：
将有8支队伍角逐2000年悉尼奥运会。作为主办国，澳大利亚队自动入选。通过1998年世界杯，美国，日本，中国和加拿大均获得了奥运参赛资格。另外三支队伍分别是，意大利，新西兰和古巴。这三支队伍通过地区锦标赛取得了参赛资格。
比赛方式：
这八支队伍都在一个球场内比赛，每支队伍都将与其他七支队伍遭遇。前四名将进级半决赛，半决赛中，第一名将对阵第二名，第三名与第四名对阵。第一名和第二名球队的败者将队阵第三名与第四名球队中的胜者，而这场比赛的得胜一方将与第一名球队和第二名球队之间的胜者争夺总冠军。，垒球与棒球的比较：
如果各位熟悉棒球的话，大家可能会发现垒球与棒球之间有很多相同之处。同时大家也会发现它们之间有很大的区别。垒球使用的球比棒球大。垒球各垒之间相距18.3米(60英尺)，而棒球垒与垒之间的距离为27.45米(90英尺)。在垒球中，投球距离为12.2米(40英尺)，而棒球的投球距离为18.4米(60英尺，6英寸)。垒球的投球手采用下手臂运动投球，而棒球投球手则采用举手过肩的办法投球。与棒球的投球手不同，垒球投球手不在突出的土墩上掷球。在垒球中，跑垒员在球投出掷前必须保持一只脚落地。垒球有七局，而棒球有九局。
另一个很明显的区别就是，如果九局以后，两队仍是平局，垒球规则规定，各队在附加赛时，在各自的半局，跑垒员将从第二垒开始跑，以增加得分机会。
此外，垒球在第一垒有一个安全垒，即附加在普通的白色垒旁边的橙色垒，用来避开冲撞。跑垒员必须跑到橙色的安全垒，而第一垒球员必须跑到白色垒。
最后，在奥运会中，棒球已经采用木制球棒，而大多数垒球击球手仍用铝制球棒。在垒球中甚至还可以使用三面球棒，但人们仍喜欢使用普通的圆形球棒。
转自搜狐垒球器材装备与场地介绍
垒球运动的比赛器材装备
垒球比赛的用具，主要有球、球棒及护具。
球：呈圆状为，用橡皮或软木为球芯，以纱线或尼龙线缠紧并涂上胶质，球面用白色马皮或牛皮与球芯粘牢，用明线缝合。球面应整洁平滑。重量应为177.19至198.45g，圆周长30.10cm。
球棒：用木料、竹料或金属制成，棒面平滑，呈一整体圆柱形。握柄一端较细，用软木、胶布或其他混合物缠绕，长不得超过86.36cm，最粗端的直径不得超过5.72cm，重量不得超过1077.3g。
护具主要包括手套、护胸和面罩。
手套：应为革制，除接手和一垒手可用连指手套外，其他队员只允许用分指手套。
垒球比赛场地介绍
垒球比赛所用的场地是一块直角扇形的平地，为避免阳光耀眼，本垒最好位于场地的西南偏西的位置。如图所示：垒球场的两条边长为67m，直角所夹的地面都属界内。界内地区又分“内场”（泥地）和“外场”（草地）两个部分。由直角交点（即本垒）起，在界内划一边长18.29m的正方形称为内场。内场之外的界内地区称为“外场”。在场内的每个角上各设一个垒位，由本垒起按逆时针的顺序称第一个垒位为“一垒”，第二个垒位为“二垒”，第三个垒位为“三垒”。在三个垒位上各安置一个用白色帆布制成的每边长38.10cm的正方形垒垫，固定在垒位上。为避免击跑员和一垒手发生冲撞，比赛时，通常在一垒垒位上放置一个双色垒包，呈长方形，长76.20cm，宽38.10cm。垒包的一半为白色，钉在一垒垒位的界内地区，另一半为橙色，钉在界外地区。击跑员跑一垒时只可踩踏界外地区的橙色部分，而一垒手只可踩踏在界内地区的白色部分接球。
第九节网球
网球介绍
介绍
男女网球分别于1896年首届奥运会和1900年第2届奥运会列为比赛项目，后因各种原因被取消，1988年第24届奥运会才重新回到奥林匹克大家庭。
男、女各分单打、双打两项。
网球运动自首届奥运会之后发生了很大变化，今天的奥运会网球比赛吸引了的众多耀眼明星。这些习惯了五星级宾馆和高额比赛奖金的职业网球选手在奥运会期间却同样要呆在奥运村里，比赛没有奖金，他们仅仅是为了金牌而战。尽管职业网球运动与奥林匹克所倡导的精神有某些冲突，但是几乎所有的网坛明星都希望参加悉尼奥运会。
网球在1924年之后退出了奥运会，原因除了在职业运动与业余运动之间很难划出一条分界线之外，很多原因不一而足。直到1988年才恢复成为奥运会正式比赛项目，悉尼奥运会设立了男女单打和双打四个项目。
赛制
悉尼奥林匹克公园的网球中心为人工硬地场地，比赛球速为中速，这种球场对于底线型选手和发球上网截击选手是公平的，谁也占不了什么便宜。
与网球职业比赛一样，奥运会网球比赛也采用淘汰制，输一场就彻底被淘汰。
男子比赛除了决赛，所有比赛采用三盘两胜制；而女子的所有比赛均为三盘两胜；半决赛胜者争夺冠军，负者争夺第三名。
网球规则
比赛
网球比赛分为单打和双打两种形式.球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上.每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去.就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止.
发球
在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中，双方球员轮流发球.发球员在发球前应先站在端线后，中点和边线的假定延长线之间的区域里.。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局开始先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。以次类推。通常发球是将球向空中任何方向抛起，在球落地之前用球拍击球；不过，也可以使用臂下发球。
失误
如果球落在对方发球区外，比如球出线或触网，都称之为失误，发球员就要再次发球。落在边界上的球算在线内。若发球两次失误，就叫"双误"，那对手就赢一分。如果发球员在发球时脚离开了原基线，也算失误。要是发球触网，但球仍落进了对方的发球区，则为重发球。
记时单位
局
每局的开始比分是0：0，第一分球记为15，所以，若发球员赢了这分球，比分就变为15：0，若接球员赢了这分球，比分就为0：15(冒号前面给出的是发球员的分数)。球员的第二分球为30，接下来为40(在历史上，这些数字代表1/4小时，即：15，30，45，但45后来改为了40)。若对方球员只有30或还少于30的话，那下一个球就能赢了这一局，因为每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛)如果双方球员都达到了40，此时称为"局末平分"。随着接下来的这一分，占先的球员会尽力领先2分，以赢得这一局。同时，紧追不舍的对手也努力扳平分数又达到"局末平分"，占先的球员赢了下一分，也就赢了这一局。
盘
如果对手落后至少两局，那么先赢得6局的球员就赢了一盘。但是，若这盘是6：5，那么双方就要再打一局。若占先者赢了，即该盘比分为7：5，判占先者赢得此盘。然而，若另一个球员把这盘扳平为6：6，那就由决胜局(抢七局)决定谁为胜者。
赛
在3盘赛中，是先赢得2盘者为胜者，即为3盘2胜；在5盘赛中，是先赢得3者为胜者，即为5盘3胜。决胜局(抢7局)：在决胜局中，要本该论到发球的球员先发第一分球，对手接着发第2，3分球，然后双方轮流发2分球。先得7分的球员若至少领先了对方2分，那么他就赢了该盘比赛.每6分球和决胜局结束都要交换场地.不过也有例外，如果按照事先的约定，比赛采取长盘制。则没有决胜局，只有比对方多胜两局才能赢得该盘比赛。在亚特兰大的比赛中，澳大利亚的双伍兄弟曾在半决赛中与对手战成18：16的高比分。最终双伍兄弟赢得了金牌.
其他的规则
落在线上的任何球都算做界内球。除了发球以外，触网和触网后又落入球场正确区域的球均有效。
球员在回击球时，可把球击在网和固定物周围，甚至底于网的最上方。只要球最终着地在对方球场的适当位置，均为好球。
发球时，对方必须在球落地一次后，才能击球.而其他时侯回球时，则可在落地一次或未落地时进行。
在每一盘的奇数局结束后，双方运动员可以进行短崭的休息，然后交换场地继续进行比赛。
以下几种情况发生时，均会被判失分：
1.球击中身体
2.过网击球
3.球员的手或身体的任何一部份触网或过网。
场地和器材
场地
2000年悉尼奥运会的场地是合成塑胶场地，这种场地反弹高，速度快.适合发球上网的球员。一个用于单打的网球场是23.8公尺(78英尺)长，8.2公尺(27英尺)宽，再加宽10.97公尺(36英尺)就可用于双打。球网将球场一分为二，所谓的发球线，就是在距网6.4公尺(21英尺)处的线。中间的网有91.4公分(3英尺)高。在悉尼，发球线将连上电子监测器来显示何时有发球失误。
球
一直传闻要增加网球的尺寸，以便降低发球速度和延长比赛时间.然而，仍将在奥运会中用过的球做为标准尺寸：：直径在6.541和6.858公分之间，重量在56.7和58.5克之间.当球从254公分高处落在水泥地上，应该能够反弹到134.62和147.32公分之间.
球拍
球拍没有重量限定，但其总体不能长于73.66公分和宽于31.75公分。
比赛形式
排名在前16位的选手称为种子选手，并尽可能将他们合理分组，以使这些种子选手和那些来自同一个国家的球员在比赛中不至于过早相遇；同样按此原则选出双打的前8名种子选手.象大多数比赛一样，奥林匹克网球赛也是一种淘汰赛，一旦一场比赛失败，就会被淘汰出局.除了男子和双打决赛是最多打5盘以外，其他的所有比赛最多打3盘。在最终剩下的4组选手中，半决赛赢者继续挣夺金银牌，半决赛输者挣夺铜牌。
第十节排球
一室内排球
介绍
源于美国。1964年第18届奥运会被列为比赛项目。
男、女各分排球与沙滩排球两项。
排球源于1895年由美国马萨诸塞州霍利奥克城的基督教青年会干事摩根(w.G.Morgan)所创的室内游戏。1896年摩根制定了世界上第一个排球竞赛规则，同年在斯普林菲尔德专科学校举行世界上最早的排球赛。最初游戏是在篮球场挂一张网，两队隔网站立，以篮球胆为球，在网上打来打去，不使其落地。斯普林菲尔德市立学院的特哈尔斯戴博士将其命名为volleyball，意为"空中飞球"。
排球1900年左右传入加拿大，1905年传入古巴、巴西等美洲国家。1914～1918年第一次世界大战期间，先后在法国、意大利、苏联、波兰等国家广泛开展。1912年规定双方上场的运动员必须轮转位置。1917年规定每局为15分。1918年规定上场运动员每队为6人。1922年规定每方必须在3次以内将球击过网。1949年举行首届世界男子排球锦标赛，1952年起举行世界女子排球锦标赛。
排球运动刚刚度过了它的百年华诞，这项运动也开始了新的飞跃。4年前就有迹象表明沙滩排球渐有抢走传统室内排球风头的趋势，而4年后的今天，为了提升自己的吸引力，室内排球也开始进行了一些规则上的改进。其中最关键的就是引进了“自由人”规则。
自由人的设立就是为了增多排球比赛每个球的回合数，加强防守，使比赛更加精彩。这名自由人身穿与队友不同颜色的的衣服，可以在后场任何位置活动，但不许发球、扣球或参与前场进攻。
自由人的设立是室内排球规则的变化之一，排球在1964年就成为奥运会的固定比赛项目。排球规则其他的变化为，防守也可以得分，以前是只有在己方发球的情况下才有可能得分，现在每球都可能得分。现在前四局每局比分为25分，最后一局比分为15分。每局只有在超出两分的情况下才能算赢得一局，不过对每局比分没有封顶规则，也就是说，可以无限制地延续下去。
2004年第28届雅典奥运会规定男、女各12个队参加比赛。
2004年雅典奥运会的排球比赛将在the Faliro Coastal Zone Olympic Complex的友谊和平体育馆举行，该体育馆可以容纳14000名观众，比赛将持续16天，从8月14日—29日。男、女比赛将间隔一天举行，男、女各有12支球队，每队由12名队员组成，预计将会有288名运动员参加比赛。
沙滩排球：
起源于美国。20世纪40年代，加利福尼亚北海湾的救生员在海滩上竖起两根木桩，拉一绳网打排球。后传入巴西、意大利、澳大利亚、墨西哥、法国等国家，70年代逐渐在日本等亚洲国家广泛开展。1976年美国在加利福尼亚的帕里塞德斯海滩举行首次正式比赛。1979年出现职业沙滩排球赛。1987年全美职业沙滩排球协会成立。同年在巴西举行首届世界沙滩排球锦标赛。1996年被列为奥运会比赛项目。
2004年第28届雅典奥运会规定男、女各24个队参加比赛，每队两名运动员。每个协会最多两个队(男、女各1个队)。
沙滩排球比赛将在奥林匹克排球中心举行，比赛将从8月14日—25日举行。
排球规则
排球规则的主要内容
排球规则是由技术性规定、非技术性规定和场地设备要求等方面的内容决定的。
1.排球比赛的场地和设备
a.比赛场地
分比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的场区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。
b.比赛场地的场区
比赛场区：由中线的中心线分为长9米、宽9米的两个相等的场区。
前场区：每个场区各划一条距离中线中心线3米的进攻线（其宽度包括在内）。中线与进攻线之间为前场区。
换人区：两条进攻线的延长线之间，记录台一侧边线外的范围为换人区。
发球区：在两边的端线外，两条边线的延长线上，各划两条长15厘米，垂直并距离端线20厘米的短线，两条端线之间为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。
准备活动区：在两个无障碍区外的替补席远端，划3*3米见方的区域为准备活动区。
c.比赛场地的要求
地面：必须平坦、水平、划一。世界性比赛场地地面只能为木质或合成物。
界线：宽均为5厘米，其宽度包括在各个场区内。
颜色：室内必须为浅色。界线颜色要与地面颜色不同。世界性比赛场地界线为白色，比赛场区和无障碍区分别为不同的颜色。
温湿度和照明：室内最低温度不得低于10摄氏度（50华氏度）。照明度为1000——1500勒克斯。世界性比赛的室内温度，最高不得高于25摄氏度（77华氏度），最低不低于16摄氏度（61华氏度）。湿度不得高于60%。
d.比赛的器材与设备
器材除规定的网柱、球网、标志带、标志杆和比赛球外，还有以下设备：
球队用的长椅：长度至少应能坐9人。
记录台：一般坐两个人，一名正式记录员，一名辅助记录员。国内比赛一般只有一名记录员和一名广播员在记录台就座。
裁判台：要能升降，下部要用防护套包好，以防队员救球时受伤。
量网尺：长度要在2.50米以上，并在男子网高2.43米和女子网高2.24米处画标记，同时在这两个高度上方2厘米处画上另一种标记。
气压表：比赛球的气压为0.40-0.45公斤/平方厘米，所有比赛用球的气压必须一致。
比赛用球和球架：要求将5只比赛球放到球架上，比赛采用三球制。
计分器：能显示双方的比赛分数、双方的暂停和换人次数。
换人牌：为1-18号，两侧的颜色最好有区别，并用盒子装好。
拖把：需要六个拖把供擦地员使用。
小毛巾：至少需要十块供擦地员和捡求援球员使用的小毛巾，毛巾最小为4厘米见方，最大为40厘米*80厘米。
气筒：球压不足时，供充气用。
蜂鸣器：最好能让教练员和记录员都能使用。
表格：包括记录表、位置表、成绩报告单和广播员用表等。
2.非技术性规定
a.队员的服装
队员的服装包括上衣、短裤和运动鞋。上衣、短裤和袜子必须统一、整洁和颜色一致。国际比赛中，全队队员鞋子的颜色必须一致，但商标可以不同。上衣的号码必须是1-18号，号码的颜色必须与上衣明显不同。身前号码至少为10厘米宽，身后号码至少为15厘米高，号码笔画宽度至少为2厘米。
b.禁止佩带的物品
禁止佩带可能造成上伤害及有利于人为加力的物品。可以戴眼镜参加比赛，但所引起的后果一切由个人负责。
c.参加者的基本权力
队长、教练员、队员都有其相对应的权力。在此不作详细介绍。请大家参阅有关资料。
3.技术性规定
发球：发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，将一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是第一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员必须在再次鸣哨后的3秒中将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区（包括端线）或发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外的地面。在每次发球时都允许有一次发球试图。
队员的场上位置：在发球队员击球时，双方队员必须在本场区内各站两排，每排三名队员。发球队员不受场上位置的限制。队员的位置据其脚的着地部位来判定。在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。在发球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。
网下穿越：在不防碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一部分还接触中线或置于中线上空。除脚以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区.在比赛中断后，队员可以进入对方场地。
触网：新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下，偶尔触网不算犯规。
进攻性击球：指发球和拦网外的其他所有向对方的击球。前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球时必须在本场地空间。后排队员则允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。
拦网：只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。
比赛中的击球：队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹。队员若违背上述规定，则为持球。球必须触及身体的不同部位。若球先后触及队员的不同部位，则为连击犯规。
4.执行规则的原则
执行规则的基本原则是以规则的作用和影响因素为基础的。
主要原则有：
1)使比赛在良好和公正的条件下进行。
2)积极鼓励观赏性。
3)加强裁判员之间的协作。
5.裁判员之间的配合
包括第一二裁判员之间的配合、第一裁判员与记录员之间的配合、第一裁判员与司线员之间的配合、第二裁判员与记录员之间的配合、第二裁判员与司线员之间的配合以及司线员之间的配合。具体内容在此不详细介绍。
排球自由人规则
"自由球员"或"自由人"(LIBERO)是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项规则，称为自由球员(Libero Defensive Player)。自由防守球员的功能在于加强防守达到平衡攻守的效果。
自由球员的规则如下：
1.球队可以没有自由球员，但最多只登记两人。
2.一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。
3.自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。
4.自由球员的替补不计入普通球员的替换次数(不纪录)。
5.自由球员的替补必须于一球落地之后至第一裁判发球哨音响起前完成(教练无须请求自由球员的替补或使用号码牌)；并只限于替换同一人，且同一自由球员的替换至少须以一球的往返为间隔(即一次死球)。
6.记录表须注明自由球员。
7.自由球员不得列于轮转表上，但可于比赛前替换上场。
8.自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排，并不得拦网或企图拦网。
9.如球的位置高于网高，自由球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地。
10.如第二传球为自由球员于前排以高手将球传出，则第三球攻击高度不得超过网高。
11.自由球员不得为球队队长。
二沙滩排球
沙滩排球比赛规则
沙滩排球比赛规则国际排联组织的两人制沙滩排球比赛，比赛规则与室内排球比赛规则的不同之处：
（一）一个队由两名队员组成。每队的两名队员必须始终在场上，没有换人。当发球队员击球时，除发球队员外，双方队员必须在本场区内，可随意站立，没有固定的位置，没有位置错误或轮转错误，但有发球次序错误。一局比赛每队首次发球时，记录员启示发球次序，比赛中，启示员应展示发球队员1号或2号的号码牌，指明该队的发球次序。记录员发现发球次序错误，应在发球击球后立即通知裁判员。
（二）每队最多可击球三次，拦网触手手也计一次击球，第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。
（三）队员不得用手指帅球的动作来完成进攻性击球。
（四）队员用上手传球完成进攻性击球时，传球轨迹不垂直于双肩连线，即犯规。
（五）用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以"持球"。
（六）在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿入对方空间、场区和无障碍区。
（七）任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球进行进攻性击球。
（八）每局比赛中，每队最多可请求4次暂停，每次暂停时间为30秒，任一队员都可向裁判员提出暂停请求。
（九）在任何方式的比赛中，当双方得分相国为5时，由记录员通知裁判员，随即双方交换场区。交换场区时可给球队最多30秒的休息时间。但三局两胜制的决胜局交换场区时，没有休息时间。
（十）三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为5分钟。
（十一）队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时间，但一局比赛中最多给予同一名队员两次恢复时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。
备注：在2001年整个赛季中，国际排联将在沙滩排球比赛中试行每球得分制，同时还将把比赛场地从9米×18米改为8米×16米。
试行的每球得分制赛制为：三局两胜，每局21分，赢得对手2分或2分以上的队伍为胜队，比分没有上限；如出现1比1的局分，进行第三局比赛。第三局为15分，赢得对手2分或2分以上的队伍为该场比赛的胜队，比分没有上限；在前2局比赛中，当双方比分相加为10分时，交换比赛场地。第三局中，双方比分相加为5分时，交换比赛场地。每次交换场地时没有休息，不允许推延时间。
每局比赛中，各队有2次暂停，每次暂停时间为30秒；局间休息时间为1分钟；每场比赛中，对运动队的判罚不累积计算，但每局比赛中累积计算。每局开始时，重新计算该局的判罚次数；每场比赛中，每名运动员只有一次受伤暂停；第一局比赛抽签的失利者，在第二局开始时有权先进行选择。如进行第三局比赛时，则重新抽签。
沙滩排球规则及相关技巧
沙滩排球的基本规则、场地大小、排球大小、得失分和交换发球权等方面与室内排球运动基本一样。细洁柔软的场地，长宽各为89米和18米，但场内没有发球区和前后排的限制。一般采用3局2胜制，每局握有发球权一方才能得分，先得15分者赢得一局。如果双方打成14比14平分时，净胜2分一方才能获胜。其实，这项运动更具休闲和娱乐性，你对种种规则大可置之不理，甚至可以自定规则，对于服装的要求也非常宽松，只要愿意，背心、短裤、遮阳帽、太阳镜随意穿戴，对自己身材有信心者，比基尼应该是最佳选择。对于大多数人而言，沙滩排球的魅力在于轻松随意和热闹有趣。
相关技巧
发球：发球位置，在球场两边端线延长线和底线之间的任一点，基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。
接球：接球一般用双手合握的方式，两手拇指伸直靠拢在上，一手四指合拢放于另一手虎口处，另一手四指合拢紧握，以拇指合并处的平坦部位接球。接球时身体前倾，两脚分开，眼睛紧盯来球，根据球路调整步伐，手臂要斜下伸直，将球击向预定位置。
托球：托球即用托举方式，将球准确传给同伴。托球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打开，触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出。要注意的是，托球时以手指前两个指节面的部位触球，而不仅是指尖，否则易造成扭伤。
扣球：扣球是最主要的得分方法，要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的拿捏，当身体跃至最高点时，以手掌的下部触球，再以全手掌盖住球体，以全身力量将球往下扣击。
沙滩排球与排球的异同
沙滩排球与排球（又称室内排球）有什么不同呢？据国家体育总局排球运动管理中心副主任高沈阳介绍，主要有以下三点不同：
首先，沙滩排球不论男队或女队，都只有两名选手上场，并且不准有替补队员，一方运动员受伤后只能放弃比赛。而排球有６名队员，还可以有多名替补。
其次，沙滩排球赛一局１５分决胜负，而排球采取５局３胜制，每局２５分，第５局决赛为１５分。
第三，沙滩排球的比赛场地和排球场地大小相同，但前者没有３米进攻线，后者有明确的３米进攻线的规定。沙滩排球在一局制的比赛中，当双方得分每次累计为５分时要交换场地，而排球在每局结束或第五局比分到８时才交换场地。
此外，沙滩排球队员在赛场上没有固定的位置。排球有固定的位置且不断轮换，出现错位将受罚。沙滩排球队员扣出的球必须同队员自身的双肩成垂直角度。
