涂指甲油，会改变手的感观。指甲短而小的人，可以用指甲油涂满指甲，使手显得修长；要想使短指变长、宽指变窄，可涂指甲的中间部分而不涂两侧。涂指甲油最好三下就将指甲涂满。除把指甲涂满外，还要横涂指甲。涂后，不要碰其它东西，令其自然晾干。
在选择指甲油的颜色时，颜色的深浅要与手型相呼应。短粗的手指宜用浅色的指甲油，修长的手指宜用深色的指甲油，还要注意不能和唇膏、胭脂的颜色相冲突。
涂毕，要注意清洁指甲旁的肉。因为涂指甲油时，指甲外缘的肉很易被沾上，所以要用棉花棒沾上洗甲液，做清洁工作。
57.保养腿部皮肤的窍门
腿部及脚部，也许是人们使用多而予以关照最少的部位了。每日，我们都要借助它们站立、行走等等，但很少把保养、美化它们放在心上。
其实，腿部是全身较干燥的部位之一。因为这里没有很多油脂腺，所以光滑度不够。特别在夏天，由于出汗较多、洗澡频繁，加之日光、热风的侵袭，会令这里的皮肤更为干燥。
保养腿部皮肤的方法其实很简单，只要每次洗完澡后，用润肤剂滋润一下即可。
不要成天穿太紧的连裤袜和靴子，也最好不要把腿部裹在合成纤维面料的紧身衣裤中，这些都不利于腿部的健康，令腿部的皮肤无法呼吸。
有的人的大腿、膝部和臀部会长出蜂窠皮，有碍美观。蜂窠皮的出现，是因为腿部血液循环不良所致。若想去除它，可以采用饮食、运动、敷药、按摩等方法。摩擦可以增进血液循环，加快脂肪细胞的新陈代谢。方法是：用手隔着毛巾去捏腿部肌肉，并轮换用冷布、热布（海绵也可）去拍击腿部，也可用丝瓜芯去摩擦；用较有力的水冲击皮肤。
58.保养脚部的窍门
首先，要每天清洁脚部。睡前洗脚大概每个人都进行，但大多数人是草草了事，这种清洁只能除去表面的尘埃，而不能令脚部的外观改进。
对疲劳的脚，可以用两匙盐倒入一小盆温水中，把脚放入泡洗，而后浸入冷水中，辅以酒清揉擦。用清水冲洗后，毛巾揩干脚，涂上乳液，并抬高脚部，令全身放松。在温水中，加入几滴薰衣草油，浸泡双脚，也可消除脚部的疲劳。
要经常地按摩双脚，从脚趾到脚跟均尽可能地按摩到。近年来，很多专家推崇这种做法，因为这不但可以保养和健美脚部，还可令全身得以松弛。脚部有许多敏感而重要的穴位，按摩后，会对身体许多部位有益。
要定期修剪脚趾甲，定期用猪鬃刷子刷脚，以刺激脚部皮肤的新陈代谢。
脚部容易出汗，可用酒精轻擦，再扑些粉，避免穿太紧或不透气的鞋子。
经常赤脚走路、休息，既能使脚部获得足够的空气，又能健美脚部。
59.鸡眼的处理窍门
鸡眼发生在脚底或脚趾经常受压和摩擦的部位，表面呈浅黄、灰黄色，底面微高于皮面，为鸡眼状。鸡眼由死皮构成，当它压迫神经时会十分疼痛。一旦鸡眼有伤损，会引起继发感染。
生了鸡眼，一定要去医院请医生除去。如果用鸡眼膏治疗，可以先用热水将患部浸软，用小刀轻轻削薄表面的角质，再用带眼的胶布套在鸡眼上，敷药，最后蒙上一层胶布。这样治3次～5次就会见效。生了鸡眼，需穿柔软、大小合适的鞋袜，以减轻局部摩擦和受压。每天要把生鸡眼的脚泡在热的盐水中十多分钟，以放松脚部肌肉，软化鸡眼处的角质层。
60.面部“容光焕发”的按摩窍门
（1）用双手搓脸，先从下巴搓到头顶，又从头顶搓到耳根，再从脖子转回到下巴。如此重复十几遍。
（2）用两手中指按住两个内眼角边上的小坑，揉2分钟。再用中指按揉四白穴（即离下眼眶二指，脸蛋中间的地方），轻揉2分钟。
（3）双手拇指弯曲，用其余四指握住拇指尖，用拇指的背面轻擦两眼上眼皮，擦十几次后，用手捏住眼皮，往外轻轻地揪3次～5次。
（4）用双手轮流掐左右手虎口处的合谷穴，每次掐至有酸胀感，双手各掐1分钟。
（5）先使劲搓手心，搓热了再放在脸上用力快搓20次～30次。
（6）搓肾俞穴，即两手按住后腰眼靠近脊椎骨的地方，用力反复搓动。
坚持“容光焕发”法按摩，可达到化妆品达不到的效果，是一种比较理想的美容方法。
61.男士美容的窍门
青年男性比较显著的一个特点是皮肤油性分泌物多，宜选含油少的化妆品。为了保护皮肤应尽量不吸烟、少喝酒，忌食刺激性及油腻多的食品。
面部皮肤较黑者可选用面粉加蛋清拌成糊状敷在脸上，静卧10分钟后洗去。如面部皮肤十分粗糙，每天晚上洗脸后，用蛋清加橙汁均匀涂在脸上，10分钟后再洗净。
62.冷水洗脸对眼睛有益的窍门
眼睛喜凉怕热，遇有心火、肝火就会长眼垢、发干、红肿以致充血。用流动的凉水洗脸，能使头清眼明，因为凉爽很适合眼睛的需要，常年坚持可以预防沙眼、红眼等疾病，也可以保护视力，增加眼睛对疾病的抵抗力。如果原来眼睛有些小病，用凉水洗脸，小的眼疾也可以慢慢消除。尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等眼疾的人，好处更加明显。
63．洁齿的窍门
（1）将橘子皮磨成粉末，掺在牙膏或牙粉里，在刷牙时使用，有助于保持牙齿的洁白光亮。
（2）每晚刷牙后，用纱布蘸些柠檬汁，摩擦牙齿。柠檬的洗净力强，并含有维生素C，既能坚固齿根，又会使牙齿变得洁白光亮。
64.红糖巧除牙齿烟垢的窍门
因长期吸烟而被熏黄的牙齿十分难看。可取适量红糖，放在嘴里含十几分钟，接着再用较硬的牙刷反复刷2分钟～3分钟，然后再用配制好的淡盐碱水刷牙1分钟～2分钟，每日数次，坚持数日，烟垢可除。
65.巧除口臭的窍门
（1）饮菜汁除肠胃疾病引起的口臭：将菜叶用水洗净，晾干，切碎，用榨汁机取汁（也可放在容器内捣烂，用布包着绞汁），再用干净的纱布过滤，加入少许冷开水饮用。每天早晚各饮一杯，坚持饮用两周，便可见效。菜叶以选用新鲜的青菜叶、筒篙叶、枸杞叶等为佳，并且应当新鲜。
（2）嚼茶叶、酸梅除吃大蒜引起的口臭：许多人都知道口中含小撮茶叶可消除蒜味。如果没有茶叶，口中食1粒酸梅或吃些花生米，亦可消除口中的蒜臭。
66.巧除口中酒味的窍门
饮酒后再饮一杯柠檬汁，可消除留在口中的酒味。
67.刮脸抹牙膏或凡士林的窍门
人们在使用剃须刀或刮胡刀刮胡子时，一般都使用肥皂或香皂抹脸，刮过胡子后，面部皮肤产生火辣辣的不适感。如果刮胡子时用牙膏代替肥皂或香皂，或在胡须部位抹些凡士林，刮胡之后皮肤不但没有那种火辣辣的不适，而且还有一种滋润凉爽之感，同时还能保护刀片，使其不易生锈，延长使用寿命。
68.干性皮肤的保养窍门
干性皮肤的保养，最重要的是要保持皮肤的水分，保持经常性的湿度。要保持皮肤的水分，除涂抹些润肤液外，还要避免强烈的阳光照射及强风刺激。在选择化妆用品时，也要格外留意，避免对皮肤的刺激。另外，室内的暖气、冷气对干性皮肤均无益处。
干性皮肤可以每日早晚各1次，用温和性的肥皂、清水加以清洗，然后涂上稀释的舒张剂和浓浓的润肤液。每天涂1次眼霜、浓的皮肤柔软剂和调节剂。在洗澡时，可以加一些油，增加皮肤的油性，改善呈鳞片状的皮肤。
69.中性皮肤的保养窍门
（1）选用清洁乳液将皮肤洗净，如洗面奶、香皂或洁面霜等，一般每日清洗面部2次为宜。
（2）选择中性皮肤的面膜敷脸15分钟～20分钟。
（3）用中性皮肤的收缩水轻轻拍在皮肤上，让扩张的毛孔收缩，可使皮肤清爽。
（4）用中性皮肤的营养霜或珍珠膏涂在皮肤上，使皮肤得到充分的营养补充，可防止皮肤干燥，从而增加皮肤的润滑性。
70.油性皮肤的保养窍门
油性皮肤易生痤疮及粉刺，影响美容，所以保养时应注意以下几点：（1）用特效美容香皂，加上一种特制的美容刷来清洁皮肤，一般每天洗脸3次。
（2）洗脸后用热毛巾（50℃～60℃）敷脸10分钟，使毛孔扩张，从而有效地除去油脂。
（3）早上洗脸后，用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上洗脸后，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔周围的油脂污物。
71.老年人皮肤的保养窍门
老年人的皮肤除了保持清洁外，还应避免暴晒和刺激，同时注意营养的摄取，多吃富含维生素和矿物质的饮食，并保持稳定而愉快的情绪，坚持参加一些合适的体育锻炼。另外，坚持用护肤霜，这样就可以减少或推迟皱纹的出现和加深。
72.食物的酸碱性对皮肤有影响
据专家研究认为正常的酸碱食物的比例应为1∶4，如果过量食用酸性食物可引起疮、脂肪粒、疣类等皮肤病；常食碱性食物，皮肤不易受细菌或药物的侵蚀，但如果过量食用，也会导致皮肤病。所以一个人如果想保持健康美丽的肌肤，必须做到体内酸碱平衡。那么，常用的酸、碱食物有哪些呢？
（1）酸性食物：包括肉类、鱼类、花生、巧克力、酒类、白糖、咖啡、油炸物等。
（2）碱性食物：包括葡萄、橘子、菠菜、西红柿、胡萝卜、香蕉、梨、牛奶、芹菜、蘑菇、马铃薯等。
73.常喝鸡、鱼骨汤的美容窍门
鸡、鱼的软骨富含硫酸软骨素，常食用可预防或减少皱纹出现。
具体方法：取鸡骨汤或鱼骨汤200毫升，软骨素散剂1克，维生素A滴剂30滴，调和均匀后温热饮用。单独用鸡骨、鱼骨（特别是软骨）经常煮汤喝，效果也很好。
74.中年女性的美容窍门
人到中年后，美容的要点应以保养为主，修饰化妆为辅。
（1）保持乐观的情绪和良好的心态，会使你整个容貌青春焕发。而经常愁眉不展，心情烦躁，就会在你脸上刻下眉间皱、嘴唇纹，形成未老先衰的现象，所以，为了使青春常在，请保持乐观的情绪和欢乐的心态。
（2）保持充足的睡眠：人到中年，睡眠会直接影响美容，长期睡眠不足，会导致面色憔悴、灰黄，眼圈发黑，眼袋明显。而足够的睡眠，会使肌体在休息中得到调节，使人显得精神焕发。
（3）注意合理的饮食与营养：要根据自己的身体状况调整饮食结构，并注意多吃蔬菜和水果，每日坚持多喝水，使皮肤不致因缺少水分而显得干燥。
（4）大胆地穿上色彩漂亮、款式新颖的服装，梳理大方潇洒的发型，化上淡妆，可以使你身心愉快，充满信心。
75.胸部丰满吃食物的窍门
想拥有丰满的胸部，必须多食富含淀粉的南瓜、土豆等食物。此外，含有维生素B、C的食品和绿色的蔬菜、柑橘也需多吃。这些食物，除了具有促进母乳分泌的作用外，又具有使乳房变形的功能。
76.用饮食调治黄褐斑的窍门
黄褐斑俗称“蝴蝶斑”，是发生于面部的一种色素沉着性皮肤病，多见于女性。饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可导致皮肤的谷氨酸酶活性增加，进而通过一系列化学过程使色素形成加快，造成色素沉着。那么，怎样通过饮食来防治黄褐斑呢？
（1）鸡蛋煲鸡血藤：鸡血藤30克，鸡蛋2个，加清水500毫升同煎，蛋熟后去壳再煮片刻，煮成一碗后加入白糖少许，调味，喝汤吃鸡蛋。
（2）红枣炖乌骨鸡：红枣10个，乌骨鸡半只切块，加水适量，炖熟，调味服食。
77.中年妇女简易美容操
（1）面部活动：把面部洗净，热敷，做颤动性的面部按摩之后，用冷水冲脸，然后擦上面霜。
（2）眼睛活动：①两眼闭紧，停一会儿（数到三），然后把眼睛睁大；②眼睛闭紧，用食指和中指固定眼外角，再睁开；③慢慢旋转眼球，先从左往右，然后从右往左。
（3）下颏活动：①胳膊肘放在桌子上，拳头支在下颏部，用头部全力压拳头；②嘴里叼住一枝铅笔，下颏向前伸，然后用铅笔在空中画圈，先从左到右，再从右往左；③下颏向前伸，头部从一肩向另一肩画半圈，肩部不得抬起。
（4）颈部活动：①头部先向左转，然后向右转；②闭上嘴，舌头紧贴上颚，慢慢松缓下来；③坐直，头向右转，后改向左转，如此反复数次。
78.化妆外的美容窍门
（1）良好情绪。“人逢喜事精神爽”。心情舒畅，神经内分泌功能调节正常，可使面色红润，显得容光焕发。
（2）适量饮水。水是美容的甘露，能滋润皮肤，促进新陈代谢，人每天应喝1500毫升～2000毫升水，以保持身体健康和美容。
（3）甜蜜爱情。爱的甜蜜是决定人体健康的重要因素。爱能使皮肤组织变得更有弹性，爱使眼睛也显得神秘而明亮，爱能使人变得漂亮。
（4）良好睡眠。如果睡眠充足，大脑和机体得到充分休息，神经系统调节功能正常，皮肤就会滋润光滑，显出自然健康的美。
（5）经常沐浴。沐浴能清洁皮肤、消除疲劳。沐浴时全身血液循环加速，汗毛孔张开，便于排除污物，使皮肤清洁润泽。
79.鸡蛋的美容窍门
（1）在用洗面奶洗净皮肤后，用蛋清敷面部15分钟～20分钟，此间应保持沉默和安静。然后用清水洗净，拍上收缩水，搽上面霜，可使皮肤收紧，光泽柔滑。
（2）用1个鸡蛋黄的1/3或全部，维生素E油5滴，混合调匀，敷面部或颈部，15分钟～20分钟后用清水冲洗干净。此法适用于干性皮肤，可抗衰老，去除皱纹。
（3）用蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面15分钟～20分钟，洗净，可使皮肤润白，减淡雀斑色素，油性皮肤适宜采用此法。
（4）用1/3或1/2个蛋黄，再加5滴橄榄油，调匀涂于面部和颈部，15分钟～20分钟后用清水冲洗干净。此法适用于中性皮肤。
80．大米饭的美容窍门
用煮熟的不太硬的米饭，趁热而不太烫的时候，用手揉捏成团，贴在脸上不停地揉搓，直至搓成粘腻的污黑小团为止，再用清水把脸洗净。这样，米饭便可将皮肤汗孔的油脂及污物都粘出。如此坚持半年，你会发现自己面部的皮肤要比过去洁白得多。
81.白萝卜的美容窍门
白萝卜性平和，除痰润肺。将白萝卜皮捣烂取汁，加入等量开水，用来洗脸，可以使皮肤清爽滑润，对于哮喘、慢性咳嗽的人尤为适用。
82.黄瓜的美容窍门
黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。将黄瓜（皮、肉和籽）榨成汁，用棉球蘸汁搽脸，对皱纹处可反复多次搽用。黄瓜捣碎绞出汁，加1个鸡蛋清，搅和在一起，洗脸后擦在脸上，静卧20分钟（此法适于湿性皮肤的人），然后用清水冲洗干净。
83.南瓜的美容窍门
南瓜性温平，能消除皱纹、滋润皮肤。将南瓜切成小块，捣烂取汁，加入少许蜂蜜和清水，调匀搽脸，约30分钟后洗净，每周3次～5次。
84．苦瓜的美容窍门
将苦瓜捣烂取汁，外搽皮肤，可祛湿杀虫，治癣除痒。
85.西红柿的美容窍门
西红柿性微寒，含有大量维生素C。将西红柿捣烂取汁，加入少许白糖，涂于面部等外露部位皮肤，能使皮肤洁白、细腻。
86.橘皮水的美容窍门
把少许橘皮放入脸盆或浴盆中，热水浸泡，可发出阵阵清香，用橘皮水洗脸，浴身，能润肤，治皮肤粗糙。
87.盐水美容的窍门
每天早上用30%浓度的盐水擦脸部，然后用大米汤或淘米水洗脸，再用珍珠雪花膏混合擦面，半个月后，皮肤可由粗糙变白嫩。
88.牛奶的美容窍门
用牛奶数滴搽脸，搽手，可使皮肤光滑柔松，其效果不亚于化妆品。
89.刮胡子的窍门
