不含敌意的坚决是一种强大的力量，它能让你在逆势中坚挺，在困境中勇往直前。可以毫不夸张地说，这是一种令你内心无比强大的伟大力量。
北宋文学家苏东坡一生命途多舛，先是因反对新法被贬黄州，后又因反对将新法完全废除而左迁惠州，一生在政治上左右飘零，不得重用。后遇在赦，北还途中病死在常州。
任何一个略懂政治的读书人都知道，要想青云直上，就不能随心而为，得罪统治者。而苏东坡却恰恰相反，变法派当权时反对新法的全面实施，守旧派执政时又强力反对全面革除新法，结果为各方所不容。不是因为苏东坡不懂权势，只是因为他有一颗为百姓谋福利之心，所以他很坚决，是一种不含任何敌意的坚决，无论如何也不会改变自己的立场。
“不含敌意的坚决”是美国心理学大师科胡特常用的一个术语，用平常的话可以解释为，无论你怎么做，我对你都不会产生敌意，因为我有自己的立场。
生活中很多人都认为自己的痛苦是别人导致的，如果这个人改变了，自己就可以不那么痛苦了。还有一个看起来似乎比较表面的原因，那就是我们很难做到对别人说“不”。别人，尤其是重要的亲人、朋友将他们的某些东西强加给我们，我们虽然感到不舒服，但是却难以拒绝。
当我们难以拒绝别人的时候，就会出现矛盾。一方面，如果你接受了亲人、朋友的这些东西，你会难受；另一方面，如果你拒绝，你会觉得内疚，或担心对方不高兴，甚至离你而去。
解决这些看似简单的小问题，就要有一个立场原则，这就是“不含敌意的坚决”，也可以说是“温和而坚定”。
要想做到“不含敌意的坚决”，首先要做到心中无敌意。
别人向你投射敌意之所以会成功，根本原因就在于你的心中本来就埋藏着很多敌意。如果你心中彻底没有了敌意，那么敌意的投射就会彻底无效。
在西藏流传着这样一句话：“如果泉水自己不会枯干，泥土就不能塞住它。”如果你的心中没有敌意，外人又怎么能激起你的敌意。正所谓“物必自腐而后虫生之”。
其次，要善于控制敌意的情绪。
心理学家认为每一个被严重压制的情绪都是一个情结，而每一个情结都是我们自己的一个盲点。这个盲点一旦被触动，我们就会失控。但假若这些盲点被觉察了，也就自然化解了，那时，别人再去触碰这个地方，就不会激起个体严重的情绪反应，从而做到“此心不动”。
一位年近百岁的心理学家过生日时，他的学生们问他，你做了这么多努力，现在是不是已经没有情结了。他回答说：“哦，不是，只是我对自己的情结有了更好的了解，所以不再轻易被它们左右了。”
最后，要坚决，就如秋风扫落叶势不可当。
明确自己的立场，不为外物所惑，要有文天祥被俘不屈时“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的决心，也要有唐僧师徒不畏艰难求取真经的毅力。总之，要有自己坚定的立场。人无立场，就如树无根、船无舵，就会迷失方向、丢失自我，成为在墙头摇摆不定的芦苇草。
“不含敌意的坚决”就像奔向大海的水流，对山川森林花草，对世间万物均无敌意，有的是滋润大地哺育众生的慈爱之念，有的是流向东方回归大海的坚定之心，所以它永远是成功者，不管春秋交替、日月变换。
