第dì一yī节jié多duō动dònɡ症zhènɡ如rú何hé预yù防fánɡ
在zài我wǒ们men学xué校xiào里lǐ，经jīnɡ常chánɡ有yǒu一yī些xiē同tónɡ学xué在zài上shànɡ课kè时shí注zhù意yì力lì不bù集jí中zhōnɡ，总zǒnɡ是shì东dōnɡ张zhānɡ西xī望wànɡ，东dōnɡ摇yáo西xī摆bǎi，屁pì股ɡǔ上shànɡ像xiànɡ是shì长zhǎnɡ了le颗kē钉dīnɡ子zi似sì的de，一yī刻kè都dōu坐zuò不bù住zhù；或huò者zhě一yī个ɡe劲jìn地de做zuò小xiǎo动dònɡ作zuò，不bù听tīnɡ老lǎo师shī讲jiǎnɡ解jiě；或huò者zhě动dònɡ不bù动dònɡ就jiù发fā脾pí气qi，十shí分fēn任rèn性xìnɡ。这zhè些xiē同tónɡ学xué成chénɡ绩jì不bù好hǎo，老lǎo师shī、家jiā长zhǎnɡ老lǎo给ɡěi他tā们men批pī评pínɡ和hé责zé备bèi，同tónɡ学xué们men也yě不bù爱ài接jiē近jìn他tā们men。他tā们men被bèi称chēnɡ做zuò“小xiǎo捣dǎo蛋dàn”。
其qí实shí，亲qīn爱ài的de老lǎo师shī、家jiā长zhǎnɡ、同tónɡ学xué们men，你nǐ们men可kě曾cénɡ知zhī道dào，这zhè些xiē小xiǎo捣dǎo蛋dàn很hěn可kě能nénɡ是shì患huàn了le多duō动dònɡ症zhènɡ了le。
你nǐ知zhī道dào图tú中zhōnɡ的de小xiǎo朋pénɡ友you为wèi什shén么me那nà么me好hào动dònɡ吗mɑ？
知zhī道dào了le是shì什shén么me病bìnɡ，就jiù有yǒu了le预yù防fánɡ和hé治zhì疗liáo的de方fānɡ法fǎ。你nǐ可kě以yǐ采cǎi取qǔ以yǐ下xià几jǐ个ɡe办bàn法fǎ进jìn行xínɡ预yù防fánɡ：
1.均jūn衡hénɡ饮yǐn食shí，不bù偏piān食shí，并bìnɡ多duō吃chī新xīn鲜xiān的de鱼yú、肉ròu、豆dòu、奶nǎi酪lào、瓜ɡuā子zǐ、水shuǐ果ɡuǒ等děnɡ含hán锌xīn的de食shí物wù；不bù吃chī含hán有yǒu添tiān加jiā剂jì的de食shí物wù。
2.远yuǎn离lí车chē辆liànɡ多duō、废fèi气qì多duō的de地dì方fānɡ，以yǐ免miǎn吸xī入rù铅qiān元yuán素sù；不bù啃kěn咬yǎo铅qiān笔bǐ；不bù吃chī含hán铅qiān量liànɡ高ɡāo的de皮pí蛋dàn、爆bào米mǐ花huā等děnɡ。
3.尽jìn量liànɡ安ān排pái一yī间jiān属shǔ于yú自zì己jǐ的de小xiǎo房fánɡ间jiān，有yǒu一yī个ɡe安ān静jìnɡ、清qīnɡ洁jié的de学xué习xí环huán境jìnɡ。房fánɡ间jiān要yào布bù置zhì得de朴pǔ素sù整zhěnɡ洁jié，书shū桌zhuō上shànɡ只zhǐ摆bǎi放fànɡ作zuò业yè本běn、课kè本běn和hé文wén具jù盒hé，这zhè对duì提tí高ɡāo你nǐ的de注zhù意yì力lì非fēi常chánɡ有yǒu利lì。
4.劳láo逸yì结jié合hé，学xué习xí和hé活huó动dònɡ轮lún流liú进jìn行xínɡ。在zài做zuò作zuò业yè之zhī前qián，先xiān在zài内nèi心xīn命mìnɡ令lìnɡ自zì己jǐ做zuò好hǎo几jǐ道dào题tí（开kāi始shǐ时shí，数shù量liànɡ要yào少shǎo，估ɡū计jì10~15分fēn钟zhōnɡ能nénɡ做zuò完wán就jiù行xínɡ；以yǐ后hòu慢màn慢mɑn增zēnɡ加jiā），做zuò完wán以yǐ后hòu就jiù休xiū息xi5~10分fēn钟zhōnɡ，做zuò做zuo自zì己jǐ喜xǐ欢huān的de游yóu戏xì或huò跳tiào跳tiɑo绳shénɡ、打dǎ打dɑ球qiú等děnɡ，然rán后hòu再zài做zuò功ɡōnɡ课kè。不bù过ɡuò，你nǐ可kě要yào严yán格ɡé遵zūn守shǒu时shí间jiān啊ɑ！
5.平pínɡ时shí，也yě可kě以yǐ做zuò一yī点diǎn自zì我wǒ控kònɡ制zhì训xùn练liàn。例lì如rú，你nǐ在zài横hénɡ穿chuān马mǎ路lù之zhī前qián停tínɡ住zhù脚jiǎo步bù，首shǒu先xiān往wǎnɡ左zuǒ右yòu两liǎnɡ边biān看kàn看kɑn有yǒu没méi有yǒu车chē辆liànɡ经jīnɡ过ɡuò，再zài朝cháo斑bān马mǎ线xiàn前qián方fānɡ仔zǐ细xì看kàn看kɑn，指zhǐ示shì通tōnɡ行xínɡ的de绿lǜ灯dēnɡ是shì否fǒu亮liànɡ了le，然rán后hòu确què定dìnɡ是shì否fǒu横hénɡ穿chuān马mǎ路lù。
第dì二èr节jié预yù防fánɡ病bìnɡ毒dú感ɡǎn染rǎn2003年nián4月yuè2日rì“SARS”病bìnɡ毒dú在zài全quán球qiú疯fēnɡ狂kuánɡ传chuán播bō，一yì时shí间jiān，人rén们men谈tán“非fēi典diǎn”色sè变biàn。
某mǒu家jiā属shǔ区qū被bèi隔ɡé离lí了le。但dàn是shì，仍rénɡ然rán有yǒu孩hái子zi在zài它tā附fù近jìn玩wán耍shuǎ。警jǐnɡ察chá正zhènɡ在zài制zhì止zhǐ他tā们men靠kào近jìn隔ɡé离lí区qū。
请qǐnɡ你nǐ来lái帮bānɡ帮bɑnɡ他tā们men。
★一yī个ɡe小xiǎo女nǚ孩hái害hài怕pà感ɡǎn染rǎn上shànɡ病bìnɡ毒dú，她tā再zài也yě不bù和hé妈mā妈mɑ一yì起qi上shànɡ街jiē购ɡòu物wù了le。
★爷yé爷ye曾cénɡ经jīnɡ患huàn过ɡuò乙yǐ肝ɡān，小xiǎo红hónɡ知zhī道dào了le，就jiù对duì妈mā妈mɑ说shuō：“不bù能nénɡ让rànɡ爷yé爷ye住zhù在zài我wǒ们men家jiā里lǐ，不bù然rán我wǒ们men一yī家jiā人rén都dōu要yào被bèi传chuán染rǎn。”
★龙lónɡ文wén拾shí起qǐ掉diào在zài地dì上shànɡ的de零línɡ食shí就jiù吃chī，还hái说shuō：“我wǒ接jiē种zhònɡ疫yì苗miáo了le，什shén么me病bìnɡ毒dú也yě不bù怕pà。”
我wǒ这zhè样yànɡ做zuò，可kě以yǐ避bì免miǎn病bìnɡ毒dú侵qīn害hài。
