现代社会竞争日益激烈，各种社会问题日趋复杂，许多学生受到一点委屈，就会立刻想到离家出走，甚至会有轻生念头。因此，学生应该具有坚韧的品质，在学习生活中正确对待挫折，遇到挫折既不能悲观失望，一蹶不振，也不能听之任之，放任自流。而应该充满信心，勇敢面对现实，正确看待事物发展过程中的困难与问题，经得起挫折，耐得住刺激，顶住压力，使自己走向成功。
1.恒心毅力对目标的要求
恒心毅力是一种心智状态，所以是可以培养训练的。恒心毅力和所有的心态一样，奠基于确切目标，其中有：
（1）目标坚定。知道自己所求为何物，是第一步，而且也是培养恒心毅力最重要的一步。强烈的动机可以驱使人超越诸多困境。
（2）渴望。追求强烈渴望的目标，相形之下是比较容易有恒心毅力，并能坚持到底。
（3）自立自强。相信自己有能力执行计划，可以鼓舞一个人坚持计划而不放弃。(自立自强可以根据自我暗示这一原则培养出来)。
（4）计划确切。即使是不太扎实的计划，不够实际的计划，都能鼓励人坚韧不拔。
（5）正确的知识。知道自己的明智计划是有经验或以观察为根据，可以鼓励人坚定不移；不知情而只是猜想，则易摧毁恒心毅力。
（6）合作。和他人和谐互助、彼此了解、声息相通，容易助长恒心毅力。
（7）意志力。集中心思，拟构确切目标，可以带给人恒心毅力。
（8）习惯。恒心毅力是习惯的直接产物。人们会吸引滋长心智的日常经验，并且化身为其中的一分子。可以强迫自己采取行动的方法，来对抗最大的敌人——恐惧。
2.恒心毅力的培养步骤
培养恒心毅力成为习惯，有四个简易的步骤。这些步骤不需用到大量的智慧，也不必用到教育的背景，只要用一点点时间，或下一点点的功夫。必要步骤有：
（1）由灼烧的热切渴望，支持自己实现确切的目标。
（2）以连贯行动执行确切的计划。
（3）把持住不为负面影响牵动的心，包括亲友故旧的负面暗示。
（4）和一名以上鼓励自己执行计划追随目标的人建立友好的友谊关系。
在各行各业中，想要出人头地，这四个项目都是不可或缺的重大步骤。这套理论的原理法则的用意是促使人采用这四大步骤养成习惯。
这些步骤，是引人走向或大或小财富的步骤。
这些步骤，是引人走向权势名望和举世认同的步骤。
这些步骤，是保证有利“突破”必然造访的步骤。
这些步骤，是化梦想为有血有肉现实的步骤。
这些步骤，也是引人走向驾驭恐惧，掌控失意挫折，主宰冷漠淡然的步骤。
学会采行这四大步骤的人，都可以得到非同小可的回馈。写自己人生的路程，让人生支付你所开出的价码，这就是一份人生大礼。
培养坚强的意志
坚强的意志是人才成功最关键的心理素质。勤奋，是几乎所有天才取得成功的基本品质。实现目标的过程，既要有抓住目标不放松的坚持力，又要有战胜自我、克服困难的毅力，更不可缺少勇气与自信。没有坚强的意志，就不可能有实现目标的坚定行动。正如马克思所说“在科学上没有平坦的大道，只有那些不畏劳苦，沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到辉煌的顶点”。
人的意志行为可以分为两个阶段，即采取决定的阶段和执行决定的阶段。从这两个阶段看，一个健康发展的学生应该具有以下两个特点：一是采取决定的主动性、计划性不断提高。学生在采取决定时不再希望父母、老师包办，而希望由自己来设计、规划。例如，不少同学对于社团组织活动都希望由自己来一手操办，并不希望老师多加干涉，更不愿意将老师的意志强加到自己的组织活动中。高中生采取决定的主动性方面更明显地高于初中生，采取决定的计划性，高中生也明显高于初中生。有人调查发现，高中生在制定学习计划时已不是单纯地以天为单元订计划，而开始了年、月、日计划配套的做法。即有学期计划、周计划和日计划。二是执行计划的毅力不断增强。尤其是高中生更能控制自己的情感，支配自己的行为，克服行动中的困难，使意志行动具有更大的自制性、坚持性。
古今中外的伟大人物，无不以顽强的毅力和优良的意志品质而著称。成就来自勤奋，勤奋来自坚强的意志，坚强的意志来自后天的培养和锻炼。那么，怎样培养坚强的意志呢？
1.在体育运动中锻炼
可以说，所有的体育活动都是一种克服困难、增强毅力、提高信心的运动，通过体育锻炼不仅能锻炼一个人健康的体格，还能培养一个人勇敢、机智、果断、勤奋等意志品质。
2.在执行学习中锻炼
日常生活中，我们常常看到许多同学做事虎头蛇尾。精心制订的学习计划，坚持不到一周，便甩到一边去了。出现这种情况或许有两个原因：
（1）计划要求订得过高，不合乎实际，即使竭尽全力也难以执行。
（2）缺乏坚强的意志，一遇到困难便采取妥协、逃避的方法。
因此，制订计划时，一定要符合自己的实际，一旦定下来，就要坚持执行。大音乐家柴可夫斯基在总结他取得的成就时说：“全部秘诀，在于我每天准确地工作，我给自己定出规则，无论如何，每天早晨必须做什么，而且保持对于工作的良好状态。”
3.在改变坏习惯中锻炼
在改变不良习惯时，也需要做出一定的意志努力。你可尝试下列方法：
（1）与自己或别人订个契约。如你平时有作业拖拉的坏习惯，你可在作业之前，向自己提出在多长时间内一定完成的要求，或与家人商订时间，若在规定的时间内没有完成，便给自己相应的惩罚。
（2）避免引起不良行为出现的条件。如有些同学读书或做作业时，一会儿照照镜子，一会儿吃些零食，一会儿又受不住电视连续剧的诱惑。如果你有这些习惯，可把镜子收在抽屉里，不买零食，不在有电视的房间学习等等。
（3）为不良行为制造一个不好的结局。据说，有一位营业员为了克服爱与顾客吵架的毛病，她买了一种跟人开玩笑的小玩具，样子像打火机，但一揿就受到电击，她把这个东西放入口袋里，每到想发火时便揿一下小玩具，几天后，发火的行为减少了许多。后来，当玩具不在口袋里时，手只要往口袋里一伸，便能起到制止发火的效果。如果你有学习时不专心、常常开小差的毛病，能否想办法为它制造一个不好的结局呢？
培养健康的情感
学生要具备坚定的生活信念和抱负，对社会、对人生充满信心。胜不骄，败不馁。要有开阔宽广的胸怀，宽宏的度量，遇事冷静沉着，能自我调节、自我控制、自我化解心理矛盾和不平衡的心态，保持健康向上的情感。因此要克服易激动，自制能力较差的缺点。
心理学家的观点是：无目标的学习常常是无益的，而无情感的学习更是非常糟糕的。当一个学生对学习满怀信心时，便怀着一种比较强烈的期待心理。如果能如愿以偿，便会感觉满足，其情感体验将是愉快的；如果未能如愿，便会感到失望，那么其情感体验将是痛苦的。情感产生的能量不仅对学生的学习来说影响比较大，它还影响着学生的生活、人际交往等。能否建立一个积极的情感状态，学会有效地调控自己的情感，对于处在发展中的青少年来说非常重要，因为，在其成长过程中积极的情感与消极的情感和学习、生活、人际交往的成功与失败密切相关。所以，作为教师，必须重视对学生的情感教育。
1.要把握学生情感发展的特点
学生的身心健康成长与他们的情感健康发展是密不可分的。学生在学校各种活动中，他们的需要与期望能否得到满足和实现，会产生不同的情感体验，它将直接制约着他们的成长与发展。
