有没有人能够面不改色地给出一个明确的理由，无论生活在城市或农村，人们为什么不应该每天沐浴？我指的沐浴并不是随便在身上拍点水然后擦掉，或者其他任何形式的简单清洁，而是从头到脚彻底的沐浴。
据一项保守估计显示，成年人中不到三分之一，男孩和女孩中的比例会稍高一些，并没有做到每周至少沐浴一次或两次；几年前最好的情况便是每周沐浴一次。
有些读者可能会回忆起一封一个年轻女人写的信，她的家庭刚刚搬到纽约的家庭酒店。这封信是这样写的：
星期三下午
亲爱的佛罗伦斯：
我们已经搬进新家了。新家太漂亮了。你一定要亲自来看一看。我的房间太棒了。还有浴室！坚固的瓷砖，地板，屋顶，还有墙壁；还有一个很大的白色浴缸！我亲爱的佛罗伦斯，你知道吗，我都快等不及到周六晚上了！
事实上，每位医师都会建议大家每天沐浴，除了那些体格奇差之人。那些在街上的力工或者挖掘工人也许不必每天沐浴也能保持健康，因为他们的职业和衣着特点，已经让他们的身体接触到了新鲜的空气。但是出于对自己的尊重，他们也理应重视沐浴。
有三种有效的沐浴方法：日常的泡澡；淋浴，有没有浴缸都行；还有一种就是海绵擦浴。如果方法得当的话，这三者任何一种都可以行之有效，但前两种会更可取一些。
早晨起床后即刻沐浴比晚上沐浴效果更好，因为沐浴使人神清气爽，而早晨沐浴可将这种清新感觉持续一整天。
尽量避免沐浴水温过高，清洁不代表用高温热水沐浴。温水或者微温的沐浴足矣。
相对而言，除了对体格出奇强壮之人以外，鲜有医师会提倡冰水浴或者冷水浴。一个人只有反应足够迅速，而且沐浴后不会着凉，才可以洗冰水浴或冷水浴。采用此种沐浴方法时，大力的摩擦是很有必要的。
比起身体其他任何部分，脸和手平时就得到很好的清洁和保护，所以沐浴时可以稍加忽略。
为了晚宴着装而选择局部快速沐浴，其实是一种滑稽的模仿清洁的方式。
社会每一个阶层大约都有一半的人由于缺乏适当的清洁，造成身上有不雅之味，使同事对其或多或少地产生厌恶情绪。
办公室的清洁是一种企业资产。没有人喜欢旁边坐着一个不重清洁的人。
沐浴应该成为一种习惯，一旦养成，便不会抛却。这是一天良好的开端，其重要性仅次于一顿营养丰富的早餐。
早晨适度地洗冷水浴，然后大力的摩擦，这是预防感冒或者感冒相关症状的最好方法。然而冷水浴只是简单的冲洗，并不足以使人保持清洁。习惯洗冷水浴的人，每周最好能够用温水沐浴两到三次，之后可随意选择冷水浴或者海绵擦浴。
如果你觉得你的冰水浴，冷水浴或温水浴有些不适合你，那么请咨询信誉良好的医师。对于一个人效果很好的沐浴方法对于另一个人却未必安全。
香皂和水是健康和财富的先导者。
