娇娇是个很刻苦的孩子，每天除了在学校认真听课，回到家里也都会在自己的房间里认真地把当天学过的知识复习一遍。但是最近不知怎么了，视力越来越差，看东西越来越模糊，上课连黑板上的字都看不清楚了。慢慢的，在学习时，注意力也无法很有效地集中起来。妈妈也很奇怪，怎么回事呢？娇娇一直很注意坐姿的，视力下降绝对不是因为看书时弯腰驼背，离书本太近。后来妈妈经过一段时间的观察才发现，娇娇每次看书或者写作业的时候，总是背着日光灯坐，身体把光线遮挡了一大部分。于是妈妈就把书桌的位置调整了一下，娇娇的视力似乎好了一点，但是看书时间一长就眼睛痛。妈妈又疑惑了。直到后来咨询专家才明白，原来是因为房间的光线不够充足。
现在的父母对孩子的教育条件倍加关注，都努力给孩子创造了最好的学习环境。但是孩子成长过程中有很多需要父母注意的细节却很容易忽视掉。就比如娇娇学习过程中遇到的光线问题，不是妈妈不愿意让孩子的房间光线更好，只是妈妈没有考虑到长时间的学习需要充足的光线而已。由于这些细节短期内造成的危害不明显，所以需要长时间的累积，问题才会出现。类似的还有孩子房间的通风问题。现在的孩子都有一个独立的房间，但是他们却不知道该怎样让自己房间的条件更有利于自己的健康。如果父母也没有及时地去帮助孩子改变这些，于是问题就来了。
孩子学习时对于光线有什么样的要求呢？空气质量又要怎么调整才对孩子最好呢？
第一。光源“两化”解决光线问题所谓光源的“两化”，是指光源的多元化和多变化。
光源的多元化是指集中光源和分散光源同时使用。保证光线充足并非像有些父母所认为的那样，将原来50W的日光灯换成100W的就行了。虽然100w的日光灯的确能让孩子的房间变得更明亮，但是日光灯所发出的光毕竟是分散的，而孩子看书时的范围有限，这么充足的光线不能集中照射在孩子需要的范围内也是枉然。因此再配个台灯效果最佳，分散的光源让孩子的眼睛不至于那么刺激，而台灯所发出的集中的光线可以使孩子的视野处于明亮的环境中。
这样做有以下几个好处：一是柔和的光线保护了孩子的眼睛，可以让孩子的身心放松；二是集中的光线让孩子变得兴奋，提高孩子学习时的注意力和效率；第三，如果万一孩子房间的布置导致了孩子看书时身体遮挡住日光灯(就像例子中的娇娇)，那么台灯发出的光线还可以照亮因孩子身体遮挡而产生的阴影，保护孩子的视力。
这是有科学道理的，比如医院做手术时的灯，就是很多光源同时照亮一片区域，使得阴影几乎看不到。
在使用台灯的时候最好买能调节亮度的，因为每个人的眼睛所能适应的光线强度是不同的，用这样的台灯可以调节出最适合自己的亮度；而且一个人在不同时间所能适应的光线强度也是不同的，长时间读书后需要调整一下亮度，以自己的眼睛舒服为宜。
光源的多变化是指随着孩子年龄的不同对孩子房间的光源进行适当的调整。对于小学生，最好是让孩子在书桌前写作业，养成良好的坐姿以及读书时眼睛与书本问的合适距离。等到了初中，可以为孩子安装一个床头灯，满足孩子睡前阅读的要求，因为这个时候孩子已经有了一个良好的习惯，而且对知识的渴求也更加强烈，同时这样也便于孩子晚上开关电灯。、第二，培养孩子养成开关窗户的好习惯，保证空气流通孩子对于自己的屋子一般不会太在意空气的流通问题，而父母也有可能忽略。要让孩子的房间保持空气流通，最好的办法就是让他自己学会调节房间的空气质量，养成一个好习惯才可以一劳永逸。
首先，父母可以规定几个必须开窗户的时间，比如早上离开房间去上学的时候。当然孩子不可能每次都记得，父母要随时提醒一下，这样大概坚持20天左右，孩子就会记得每到这个时候就该通风了。
其次，让孩子待在房间里学习的时间不要超过2个小时，到了2个小时让孩子出来走走，然后再回房间继续学习；因为人待在同一个地方时间长了各种感官就会感觉迟钝，大脑对于接收信号已经疲惫，再加上室内空气混浊，大脑的供血量下降，如果这个时候孩子还在写作业，他的注意力就会明显下降，并且孩子也感觉不到；
但是一旦孩子走出房间，感官重新受到了刺激，再回到房间后，就会发现房间的空气需要换一下，空气质量得到了改善，孩子的大脑兴奋起来，注意力才会集中。
再次，不同的季节开窗户的时间也不尽相同。夏季可能会因为开着空调而房门紧闭，虽然凉快，但是孩子的身体长时间受到凉风刺激，可能会使孩子感觉不适，影响注意力的集中。
此外，空调开放的时间不要超过3个小时，尤其是不要晚上睡觉开着空调睡，这样容易患空调病，所以注意保持与外界空气的流通对孩子的健康才最有利。对于没有安装空调的房间来说，父母最好是选择在早上8点到10点半进行通风，10点半到下午两点的时候关闭窗户，两点之后再打开。因为夏天的空气太热，尤其是11点到1点半之间，如果这个时候开窗，热气进入屋子，会让人觉得很不舒服。而冬季因为天气转冷，孩子可能因为怕冷而不愿意开窗户，这时父母也要提醒孩子多开窗通风，不然很容易感冒。春季和秋季的天气不冷不热，可以长时间地开着窗户，以保证室内空气的流通。
孩子的成长需要父母的加倍呵护，而不是简单地给孩子提供好的条件。父母更多地关注生活中的小细节，多多学习和积累生活小常识，不要再让光线和空气这种小问题影响孩子的注意力。
