历览古今中外，大凡胸怀大志、目光高远的人，无不大度为怀，置区区小争不顾。相反，鼠肚鸡肠、竞小争微、片言只语也耿耿于怀的人，没有一个成就了大事业。
耶稣说：“爱你的仇人。”这不只是一种道德上的教诲，也是一种治病的良药。当一个人“要原谅70个7次”的时候，他是在教我们怎样避免高血压、心脏病、胃溃疡和许多其他的疾病。
莎士比亚说：“不要因为你的敌人而燃起一把怒火，炽热得烧伤你自己。”在待人处事中，度量直接影响到了人与人之间的关系是否能协调发展。人与人之间经常发生矛盾，如果斤斤计较，结果就是伤害了感情，影响了友情。
宽容和博爱使人的心灵变得广阔无比，仇恨往往会使人永远处在愤怒和狂暴的阴影里。
心态智慧经
豁达是做人的一种高尚品德
有句俗话，叫做“宰相肚里能行船”。姑且不论那些宰相是不是都有肚量，但人们都把那些具有像大海一样宽广胸怀的人看作是可敬的人。
——徐特立一个人是否具有“豁达大度”之心胸并非小事。它不但关系到自己的工作、学习乃至自己的生命和健康，而且关系到事业的兴衰与成败。
我们生活在社会群体中，人与人之间发生矛盾、产生误解是常有的事。如何处理好这方面的问题，我们的祖先留下许多闪光的思想和可供借鉴的经验。明代朱衮在《观微子》中说过：“君子忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处。”以宽厚的态度待人，决非软弱无能，而是自信的表现，是正义的行为。尤其是“以德报怨”的高风亮节，可以使人反躬自问，心悦诚服。《续汉书》中记载了曹腾的父亲曹阴“以德报怨”的故事：他的邻居喂了头猪，长得和曹家喂的猪模样相似。有一天，邻家的猪跑丢了，他便到曹家来认，说曹家这头猪就是他家丢的那头猪，曹阴心里知道他搞错了，却不和他争辩，二话没说，就让他把猪牵走了。后来，邻家的猪又自己跑回来了，他这才知道弄错了，心中很惭愧，赶忙把猪赶还曹家，这时曹阴仍是二话没说，只是微笑着接受了。曹阴的态度和气量，对丢猪的邻居是一种无声的感染和教育。有的人遇事想不开，甚至为芝麻粒那么大点事，也吃不好饭、睡不好觉，自己折磨自己。也有的青少年朋友觉得谦让“吃亏”、“窝囊”，因而在非原则矛盾面前，总以强硬的态度出现，甚至大动干戈，结果非但使矛盾不能缓解，而且丢了自己的人格。因而，每一个人都应培养自己“豁达大度”的美德。
大度能容，和以处众，是在人际交往中高素质的表现。有一句话说：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。说明在为人处世，人际交往之中，当以宽大为怀，忍己心之不快，宽他人之小过，是为君子风度，也是交际素质的最全面展现。
多一分宽容，就多一分快乐；多一分宽容，也就多一分真诚。
在人际交往中，保持宽大的胸怀，全面展现自身的交友素质，这样你就会获得朋友，以在人生事业上助你一臂之力。
在社会交往中，总会遇到一些不“仁义”之事，如果自己总是耿耿于怀，那不是自找烦恼，自己难为自己吗？同志之间发生了矛盾、误会，需要有一点克己忍让精神，并不是比别人矮了半截，而是体现了自己的高风亮节。
当然，忍让总有个“度”，这个“度”就是最终不损害国家和民族的利益。离开了这个“度”，无原则的忍让和妥协，那是我们所不主张的。
法国大作家雨果说得好：“世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”让我们都来做一个具有大度能容和以处众的人吧！
宽容可以化干戈为玉帛
宽容他人，在非原则问题上，以大事为重，你会得到退一步海阔天空的喜悦，会得到化干戈为玉帛，化怨恨为友谊的喜悦。
——柳青库克是英国一家公司的职员。
有一天，当库克驾驶着蓝色的宝马回到公寓地下的车库时，又发现那辆黄色的法拉利停得离他的泊车位那么近。“为什么老不给我留些地方！”库克心中愤愤地想。
第二天，库克比那辆黄色的法拉利先回到家。当他正想关掉发动机时，那辆法拉利开了进来，驾车人像以往那样把她的车紧紧地贴着库克的车停下。
库克实在无法忍耐，外加他正患感冒头疼得厉害，况且他还刚收到税务所的催款单，于是库克怒目瞪着黄色法拉利主人大声喊道：“瞧你！是不是可以给我留些地方？你离我远些！”
那位黄色法拉利主人也瞪圆双眼回敬库克：“和谁说话哪！”她边尖着嗓门大叫边离开车子，“你以为你是谁，是总统！”说完对库克不屑一顾地扭转身子走了。
库克咬咬牙心想：“我会让你尝尝我的厉害。”
第三天，库克回家时，黄色的法拉利正好还未回车库，库克把车子紧挨着她的泊车位停下，这下她也会因为水泥柱子而打不开车门的。
接着的几天，那辆黄色的法拉利每天都先于库克回到车库，逼得库克好苦。
“老这样下去能行吗？该怎么办呢？”不过库克立即有了一个好主意。
几天后的一个早晨，黄色法拉利的女主人一坐进车子就发现挡风玻璃上放着一个信封，她抽出信纸一看，只见上面写着：亲爱的黄色法拉利：
很抱歉我家的男主人那天向你家女主人大喊大叫。他并不是有意针对哪个人的，这也不是他惯有的作风，只是那天他从信箱里拿到了带来坏消息的信件。
我希望您和您家的女主人能够原谅他。
您的邻居蓝色宝马紧接着一个早晨，当库克走进车库时，一眼就发现了挡风玻璃上的信封，他迫不及待地抽出信纸，上面赫然写着：亲爱的蓝宝马：
我家的女主人这些日子也一直心烦意乱，因为她刚学会驾驶汽车，因此还停不好车子。我家女主人很高兴看到您写的便条，她也会成为你们的好朋友的。从那以后，每当蓝色的宝马和黄色的法拉利再相见时，他们的驾车人都会愉快地微笑着打招呼。
接下来的故事更耐人寻味：黄色法拉利的女主人是一家大公司的董事长，经过一段时间的交往考察以后，她聘请库克担任了公司一个部门的经理。
库克利用宽容的心态面对生活，最终使自己强大起来由普通职员变成了公司高层管理人员。生活中，有很多人总是与别人斤斤计较，结果周围的人都成了自己的敌人，自己成了孤家寡人，把自己陷入尴尬痛苦的境地。
怎样才能改变这种状况呢？只有一个办法：那就是学会宽容。
忙碌在滚滚红尘中，面对一个小小的过失，常常一个淡淡的微笑，一句轻轻的歉语，便会获得包涵谅解，这就是宽容；在人的一生中，常常因一件小事、一句不经意的话，使人不理解或不被信任，但不要苛求他人，以律人之心律己，以恕己之心恕人，这也是宽容。所谓“己所不欲，勿施于人”，也是寓理于此。
学会宽容，意味着你不再心存疑虑，将会使你获益终生。相传古代有位老禅师，一日晚，在寺院里散步，忽见墙角边有一张椅子，他一看便知有弟子违犯寺规越墙而出。老禅师并不发怒，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。少顷，果真有一小和尚翻墙，黑暗中踩着老禅师的脊背跳进了院子。当他双脚着地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而是自己的师傅。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌。但出乎小和尚意外的是，师傅并没有厉声责备他，只是以平静的语调说：“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”老禅师宽容了他的弟子。他知道，宽容是一种无声的教育。
有人说宽容是软弱的象征，其实不然，有软弱之嫌的宽容根本称不上真正的宽容。宽容是人生难得的佳境——一种需要操练、需要修炼才能达到的境界。
学会宽容也就学会了爱自己
能够宽容他人的人，可以和各种人相处，同时也可以反映出自身的人格修养和广阔胸襟。
——高士其世界上有许多的悲剧，许多的恐怖，都是因为人与人之间的不能容忍所造成的。然而，忍让和宽容说起来容易，做起来却是非常不容易的。当我们受到无辜的伤害时，总是会有一颗报复心的。但是，报复却并不能给我们带来快乐，这一点从印度大文学家泰戈尔的《画家的报复》一文中可以得到答案。一位画家在集市上卖画，不远处，前呼后拥地走来了一位大臣的孩子。这位大臣在年轻的时候曾经把画家的父亲欺诈得心碎而死。这孩子在画家的作品前流连忘返，并且选中了一幅，画家却匆匆地用一块布把它遮盖住，并声称这幅画不卖。
从此以后，这孩子因为心病而变得憔悴，最后，他父亲出面了，表示愿意付出一笔高价。可是，画家宁愿把这幅画挂在自己画室的墙上，也不愿意出售。他阴沉着脸坐在画前，自言自语地说：“这就是我的报复。”
每天早晨，画家都要画一幅他信奉的神像，这是他表示信仰的惟一方式。可是现在，他觉得这些神像与他以前画的神像日渐相异。
这使他苦恼不已，他不停地找原因。然而有一天，他惊恐地丢下手中的画，跳了起来：他刚画好的神像的眼睛，竟然是那大臣的眼睛，而嘴唇也是那么的酷似！
他把画撕碎，并且高喊着：“我的报复已经回报到我的头上来了！”这个故事告诉我们，一个人若是存心报复，自己所受的伤害会比对方更大。一个心中充满怨恨的人是永远都无法快乐的。古时候有个叫陈嚣的人，与一个叫纪伯的人做邻居。有一天夜里，纪伯偷偷地把陈嚣家的篱笆拔起来，往后挪了挪。这事被陈嚣发现后，并没有大吵大闹，而是等纪伯走后，又把篱笆往后挪了一丈。天亮后，纪伯发现自家的地又宽出了许多，知道是陈嚣在让着他。他心中很是惭愧，主动找上陈家，把多侵占的地统统地还给了陈家。
学会宽容，学会大度，是我们每个人生活中的一件大事，整天被不满、怨恨心理所控制的人是最痛苦的人。学会宽容，也就是学会了爱自己。
生活中有许多事当忍则忍，能让则让。忍让和宽容不是怯懦胆小，而是宽容和体谅。忍让和宽容是给予、是奉献，也是人生的一种智慧。
宽容才是人生强者的所为
宽恕是坚韧的表现，而不是软弱的象征。它需要我们有勇气正视自己的心灵创伤。只有自尊才能做到这一点。
——马克·吐温1918年，在密西西比州松树林里有一件极富戏剧性的事情，差点引发了一次火刑。劳伦斯·琼斯——一个黑人讲师，差点就被烧死了。在第一次世界大战期间，一般人的感情很容易冲动的时候，密西西比州中部流传着一种谣言，说德国人正在唆使黑人起来叛变。一大群白人在教堂的外面听见劳伦斯·琼斯对他的听众大声叫着，“生命，就是一场战斗！每一个黑人都要穿上他的盔甲，以战斗来求生存和求成功。”
“战斗”，“盔甲”，够了。一些年轻人趁夜冲出去，纠集了一大伙暴民，回到教堂里来，拿一条绳子捆住了这个传教士，把他拖到一公里以外，把他吊在一大堆干柴上面，并燃亮了火柴，准备一面用火烧他，一面把他吊死。这时候，有一个人叫起来：“在我们烧死他以前，让这个喜欢多嘴的人说话，说话啊！说话啊！”劳伦斯·琼斯站在柴堆上，脖子上套着绳圈，为他的生命的理想发表了一篇演说。劳伦斯·琼斯告诉那些愤怒的、等着要烧他的人，他所做过的各种奋斗——教育那些没有上过学的男孩子和女孩子，训练他们做好农夫、机匠、厨子、家庭主妇。他谈到有一些白人曾经协助他建立这所学校——那些白人送给他土地、木材、猪、牛和钱，帮助他继续他的教育工作。
当时劳伦斯·琼斯的态度非常诚恳，很令人感动。他丝毫不为自己哀求，只希望别人了解他的理想。那一群暴民开始软化了。最后，人群中有一个曾经参加过南北战争的老兵说：“我相信这孩子说的是真话，我认得那些他提起的白人，他是在做一件好事，我们弄错了，我们应该帮助他而不该吊死他。”那位老兵拿下他的帽子，在人群里传来传去，从那些准备把这位教育家烧死的人群里，募集到一笔钱，交给了琼斯——这个曾经说过“我没有时间去跟人家吵架，我没有时间可以后悔，也没有哪一个人能强迫我低下到会恨他的地步”的黑人。
后来有人问劳伦斯·琼斯，问他会不会恨那些把他拖出来准备吊死和烧死的人？他回答说：“他忙着实现他的理想，没有时间去恨别人”——他在专心地做一些超过他能力以外的大事。“我没有时间去跟人家吵架，”他说，“我没有时间可以后悔，也没有哪一个人能强迫我低下到会恨他的地步。”社会学者曾经指出，“每一个人都会为他自己的错误付出代价。能够记住这点的人就不会跟任何人生气，不会跟任何人争吵，不会辱骂别人、责难别人、触犯别人、恨别人。”在美国历史上，恐怕再没有谁受到的责难、怨恨和伤害比林肯多的了。但是根据韩登不朽的传记中的记载，林肯却“从来不以他自己的好恶来批判别人。”如果一个以前曾经羞辱过他的人，或者是对他个人有不敬的人，却是某个位置的最佳人选，林肯还是会让他去担任那个职务，就像他会派他朋友去做这件事一样……而且，他也从来没有因为某人是他的敌人，或者因为他不喜欢某个人，而解除那个人的职务。很多被林肯委任而居于高位的人，以前都曾批评或是羞辱过他——比方像麦克里兰、爱德华·史丹顿和蔡斯。但林肯相信“没有人会因为他做了什么而被歌颂，或者因为他做了什么或没有做什么而被黜。”“因为所有的人都受条件、情况、环境、教育、生活习惯和遗传的影响，使他们成为现在这个样子，将来也永远是这个样子。”让我们永远不要去试图报复我们的仇人，因为如果我们那样做的话，我们会深深地伤害了自己。让我们像叫琼斯的那位黑人一样，不要浪费一分钟时间去想那些我们根本就不喜欢的人，把精力和感情白白地搭在他们身上，该是多么不划算啊！
心态修炼营
宽以待人，不必事事计较
人在受到外来的羞辱时，需要一点心胸开阔的修养。承受不了一点委屈，喜怒哀乐都挂在脸上的人，是成不了大事的。
——〔美〕富兰克林·罗斯福褚衰是东晋时有名的大将。有一次，他乘船送客往浙江，夜晚投宿在钱塘县的驿亭中。当时钱塘县令也正送客过江，来到驿亭。亭吏因不知道褚衰是何等样人，为了接待县令，就把褚衰赶了出来。褚衰觉得犯不着跟亭吏过不去，于是悄悄卷起行李到江边的牛屋住下。
不久，钱塘潮水涨起，县令沈充观潮来到此处，远远望见牛屋下竟住着人，感到非常惊奇，忙问下属是谁。亭吏不敢隐瞒，回答说：“昨天有一个北方人来投宿，因为你们这些贵宾驾到，所以把他暂时安置在那儿住。”
沈充当时微微有些醉意，所以想开个玩笑，他叫道：“嘿，北方佬，过来吧！快快报上你的姓名，我可以给你一些饼子吃呢！”
褚衰地位虽不高，大小也算个人物，受人的轻视嘲弄，心里老大不高兴。
他心里骂着，嘴上还是彬彬有礼地回答：“我是河南的褚衰。”根本不提起被驱赶的事情。即使介绍自己，也只是简单的几个字。
沈充早就知道褚衰的大名，现在把褚衰得罪了，很希望对方能责备那个该死的亭吏和自己一顿，自己才好趁机下那难堪的台阶。但褚衰站在一旁不开口，沈充要鞭挞亭吏也被他制止了。有人把褚衰的做法叫做“皮里春秋”。意思是：尽管心里对别人有自己的看法和评价，却从不肯轻易谈出，心存泾渭，却从不随意褒贬别人。褚衰深深懂得，跟别人过不去，就是跟自己过不去。褚衰如果忍不住，虽然可以谴责他们一番，得一些快慰。但是于己于人又有什么好处呢？
人在受到外来的羞辱时，需要有一点儿心胸宽的功夫。否则，羞耻心过重，受到一点刺激就受不了，承担不了委屈，喜怒哀乐都挂在脸上，这样的人成就不了什么大事。
推己及人，以柔和驱逐怨恨
宽容和博爱使人的心灵变得广阔无比，仇恨往往会使人永远处在愤怒和狂暴的阴影里。它不仅会烧伤别人，也会烧伤自己。
——〔英〕莎士比亚如果一个人不能很好地克服仇恨这一弱点，那就好像是在戴着枷锁和脚镣在登山。这不但会影响人的速度，更有使人坠进无底深渊的可能。《圣经》上说：“充满爱意的粗茶淡饭胜过仇恨的山珍海味。”
当我们对敌人心怀仇恨时，就是赋予对方更大的力量来压倒我们自己，给他机会控制我们的睡眠、胃口、血压、健康，甚至我们的心情。如果我们的敌人知道他带给我们多大的烦恼，他一定要高兴死了！仇恨伤不了对方一根汗毛，却把自己的日子弄成了炼狱。
报复怎么会伤害自己呢？《生活》杂志报道报复可能毁了你的健康，“长期的愤恨造成慢性高血压，引起心脏疾病”。几年前华盛顿一位餐厅老板就因一次愤怒而亡。警方报告说：“威廉·法卡伯曾是咖啡店老板，因厨子坚持用碟子饮用咖啡，竟一怒而亡，验尸报告宣告心脏衰竭的起因是愤怒。”即使我们没办法爱我们的敌人，起码也应该多爱自己一点。我们应该爱自己而不应让敌人控制我们的心情、我们的健康以及容貌。莎士比亚说过：
“仇恨的怒火，将烧伤你自己。”瑞典的罗纳先生，几年来在维也纳从事律师工作，一直到第二次世界大战，他才回到瑞典。他一文不名，极需工作。由于他能说好几种语言，他希望为进出口公司担任文书工作。大多数公司都回信说因为战争的缘故，他们目前不需要这种服务，但他们会保留他的资料，云云。其中有一个人却回信给罗纳说：“你对我公司的想像完全是错误的。你实在很愚蠢。我一点都不需要文书员。即使我真需要，我也不会雇用你，你连瑞典文也写不好，你的信中充满错误。”
罗纳收到这封信时，气得暴跳如雷。这瑞典人居然敢说他不懂瑞典文！他自己呢？他的回信才是充满错误。于是罗纳写了一封足够气死对方的信。可是他停下来想了一下，对自己说：“等等，我怎么知道他不对呢？我学过瑞典文，但它并非我的母语。也许我犯了错，我自己都不知道。真是这样的话，我应该再加强学习才能找到工作。这个人可能还帮了我一个忙，虽然他本意并非如此。他表达得虽然糟糕，倒不能抵消我欠他的人情。我写一封谢函给他。”
罗纳把他写好的信揉掉，另外写了一封：“你根本不需要文书员，还不厌其烦回信给我，真是太好了。我对贵公司判断错误，实在很抱歉。我写那封信是因为我查询时，别人告诉我你是这一行的领袖。我不知道我的信犯了文法上的错误，我很抱歉并觉得惭愧。我会再努力学好瑞典文，减少错误。我要谢谢你帮助我的自我成长。”
几天后，罗纳又收到回信请他去办公室见面。罗纳依约前往，并得到了工作。
罗纳为我们找到了一种达到成功的方法：“以柔和驱退仇恨。”相信只要善用这一方法，就会心想事成。
爱产生爱，用爱心化解仇恨
爱是一种高尚的情操，懂得用爱心的宽容去对待仇恨自己的人有一种博大的胸怀。历览古今中外，大凡胸怀大志，高瞻远瞩的人，无不修身持德，以仁爱为怀。
——晦明禅师鼠肚鸡肠，竞小争微，片言只语也耿耿于怀的人，没有一个能成就大业的。用自己的爱心去宽恕他人是赢得友善的重要基础，是化解怨恨的关键所在，也是走向成功之路所必不可缺的宝贵品格。
“即使受到伤害，我们也要学会爱人。”这句话是在的《大宝真情互动》节目中一个女孩面对镜头所讲的。
的确，生活的经验告诉我们，不管我们的理由如何，仇恨总是不值得的。以前，有一位非常富有的商人，在他年事已高时，便决定把家产分给三个孩子，但在分财产之前，他要三个儿子去游历天下做生意。
临行前，富商告诉孩子们：“你们一年后要回到这里，告诉我你们在这一年内，所做过的最高尚的事。我的财产不想分割，集中起来才能让下一代更富有；只有一年后，能做到最高尚事情的那个孩子，才能得到我的所有财产！”
一年过去后，三个孩子回到父亲跟前，报告这一年来的所获。
老大先说：“在我游历期间，曾遇到一个陌生人，他十分信任我。将一袋金币交给我保管。后来他不幸过世，我将金币原封不动地交还他的家人。”
父亲：“你做得很好，但诚实是你应有的品德，称不上是高尚的事情！”
老二接着说：“我旅行到一个贫穷的村落，见到一个衣衫破旧的小乞丐，不幸掉进河里，我立即跳下马，奋不顾身地跳进河里救起那个小乞丐。”
父亲：“你做得很好，但救人是你应尽的责任，还称不上是高尚的事情！”
老三迟疑地说：“我有一个仇人，他千方百计地陷害我，有好几次，我差点死在他的手中。在我旅行途中，有一个夜晚，我独自骑马走在悬岸边，发现我的仇人正睡在崖边的一棵树旁，我只要轻轻一脚，就能把他踢下悬崖；但我没这么做，我叫醒他，让他继续赶路。这实在不算做了什么大事……”
父亲正色道：“孩子，能帮助自己的仇人，是高尚而且神圣的事，你办到了，来，我所有的产业将是你的。”一般说来，“爱产生爱，恨产生恨。”然而懂得用爱心去看待仇恨自己的人；甚至能从容地帮助仇恨自己的人才是更高尚的人。
用同情和谅解熄灭争斗
多一分争斗，就是在自己成功的道路上多挖掘一道陷阱；多一分宽容，就是在自己生命的天空中多加一道彩虹。
——〔美〕约翰逊·斯宾塞日常生活中，我们经常会发现，用争斗来对抗争斗的结果往往是引起更大的争斗。与此相反，如果你用谅解的态度则可以阻止争斗，除去不良的感觉，创造良好意志，并能使他人注意倾听。
你可以这样开始：“我一点儿也不怪你有这种感觉。如果我是你，毫无疑问的，我的想法也会跟你的一样。”
像这样的一段话，会使脾气最坏的老顽固软化下来，而且你说这话时，应当有百分之百的诚意，因为如果你真的是那样的人，当然他的感觉就会完全和你一样。佳衣·满古是奥克拉荷马州吐萨市一家电梯公司的业务代表。这家公司和吐萨市一家最好的旅馆签有合约，负责维修这家旅馆的电梯。旅馆经理为了不给旅客带来太多的不便，每次维修的时候，顶多只准许电梯停开2个小时。但是修理至少要8个小时，而在旅馆便于停下电梯的时候，电梯公司却不一定能够派出所需要的技工。
在满古先生能够为修理工作派出一位最好的技工的时候，他打电话给这家旅馆的经理。他不去和这位经理争辩，他只说：
“瑞克，我知道你们旅馆的客人很多，你要尽量缩短电梯停开的时间。我了解你很重视这一点，我们要尽量配合你的要求。不过，我们检查你们的电梯之后显示，如果我们现在不彻底把电梯修理好，电梯损坏的情形可能会更加严重，到时候停开时间可能会更长。我知道你不会愿意为现在的几个小时而给客人带来好几天的不方便。”
经理不得不同意电梯停开8个小时，因为这样总比停开几天要好。由于满古表示谅解这位经理要使客人愉快的愿望，他很容易地赢得了经理的同意。
记住这位成功人士的行为吧，不要在争斗面前摆出一副不甘示弱的架势，也不要让无谓的争斗羁绊住你成功的脚步，只有同情和谅解才能有效地化解争斗。
熄灭火焰的最好方法是用水去浇它，而平息争斗的最好方法是以谅解代替争吵。
