当你情绪低潮时，按压位点。你可以因你的坏情绪的程度来决定按压位点的个数。
利用此法可以让你摆脱方面情绪的困扰，同时你可以让左右脑协调起来。按压位点时，重现情绪可以帮助完善身体和心灵的情绪。
健康小帖士11：锻炼你的思想和情绪
持续的犹豫不定和方面的情绪都会造成脑和神经系统的损害，这正说明了锻炼心灵和思想的重要性。我发现声音、呼吸、运动和光的结合可以治疗身体、思想和情绪。
这些练习会帮助思想获得平静，并滋润心灵和身体。
健康小帖士12：倾斜板练习
这是最简单的练习方式。你只需要长5或6英尺，宽18英寸坚固的板子。将板子的一段坚固高一些的位置，另一端固定于地面。
倾斜板练习主要是舒服地平躺在倾斜板上面，头部在下，腿部在上，双手掌朝上。
放松并保持脚部的位置高于头部。这样就颠倒了重力。想一想：我们通常无论站立、坐着或是躺着枕头上总会让头部高于脚部。倾斜板练习可以同时改善脑部和腹部器官的血液供应。
起初的练习时间为1到2分钟，慢慢地延长练习时间，最长时间为10分钟。
要保持倾斜板周围没有杂物，好让自己轻松无障碍地躺在板子上和离开。离开倾斜板后，先在地板上平躺几分钟，再缓慢地站起来。该练习可以让脑部充满氧和其他脑部液体。如果需要进行其他练习，要把倾斜板练习放在后面。倾斜板练习适于在白天进行，夜间因过度刺激不建议进行。倾斜板练习还应该每天都要进行。
健康之灵魂
大脑如何产生智能和思考仍是人体一大未解之谜。我们的曾有一些关于神经功能机制的理论，但我们无法得知这些功能如何存在。
我们通过科学可以知道很多特殊的功能位于大脑，但我们对于这些功能的机制和原因的认识还很肤浅。尽管我们知道大量记忆和学习的相关知识，但我们也无法真正了解他们的本质。什么是思考、意识、感受、理智和灵魂？这些答案仍是未解之谜。
我们的确知道我们所说的灵魂是健康的预兆，这就预示着关注灵魂的重要性。如果灵魂充斥着抱怨、愤怒、不满或嫉妒，你就会经历不满和疾病。相反，如果你的灵魂与完整、爱、真理、和平和宁静相拥，你就会获得健康。为了我们多方面的健康，我们必须为灵魂创造空间。
健康小帖士13：活动之间的间隔
在集中注意力呼吸数分钟后，或是在运动练习之后，要静静地闭目坐着。此时你会感觉到灵魂的完整。剧烈活动之后，一定要花上一些时间来静静地闭目坐着。音乐中音符的间隔决定了音乐的成败，活动之间的间隔饱含着灵魂。这样会将灵魂从你的身体内调动起来。
