如果一个人气量狭小，遇事斤斤计较，那么他就会处处碰壁，烦恼无限。一个人克服了狭隘犹如心灵有了日出，就会从琐碎的烦恼中挣脱出来，变得坦荡、潇洒和倜傥，就能成为一个乐观健康的人。
狭隘即心胸小、见识浅、易嗔怪、眼光短。
联系现实来说，宽容是一种品质，是做人的一种风范。与之相反，人之所以不能做到宽容，正是因为狭隘的存在。
生活中，如果一个人气量狭小，遇事斤斤计较，那么他就会处处碰壁，烦恼无限。所以，必须走出狭隘的阴影。
从前，有一个年轻人脾气非常不好，动不动就与人打架，因而人们都很讨厌他。
一日，这个年轻人无意中游荡到了大德寺，正巧遇到一休禅师在讲佛法，听完之后异常懊悔，决定痛改前非，并且对一休禅师说：“师父！今后我再也不与别人打架斗口角了，即使人家把唾沫吐到我脸上，我也会忍耐地拭去，默默地承受！”
“就让唾沫自干吧，别去拂拭！”一休禅师轻声说道。
年轻人听完，继续问道：“如果拳头打过来，又该怎么办呢？”
“一样呀！不要太在意！只不过一拳而已。”一休禅师微笑着答道。
那个年轻人实在是无法忍耐了，便举起拳头朝一休禅师的头打去，继而问道：“现在感觉怎么样呢？”
一休禅师一点也没有生气，反而十分关切地说道：“我的头硬如石头，可能你的手倒是打痛了！”
年轻人无言以对，似乎对禅师言下之意有所领悟。
这位年轻人正是因为狭隘而缺少人缘，甚至成了众矢之的，幸运的是，他遇到了一休禅师，禅师以实际行动让他明白了一个道理：只要你理解和包容了别人，那么你也会得到别人的理解和包容。远离狭隘首先要认识到这一点。
除此之外，走出狭隘的阴影，还要注意以下几点：
淡化自我意识
狭隘的人，往往自我意识很重，因此要想使自己变得大度起来，首先要有意识地淡化心中的自我意识，对别人的言行少去计较。一个人总不能永远只考虑到自己的存在，而不顾及别人的生存。人要自尊，也要尊重他人。
学会冷静地分析
遇到挫折时要冷静地分析一下，是不是由于他人的恶意带来的，有时对方并非出于恶意，只是由于方法不当或能力有限，才给你带来了损害，这时就要原谅对方。要将心比心，推己及人，设身处地为他人着想，这样也许就能理解对方的苦衷，从而正确地看待他人给自己带来的伤害。有了这种处事态度，就可以嫌怨皆解，不再斤斤计较了。
克制不良情绪
锻炼坚强的意志，能够在一定程度上直接控制自己的情绪。克服不良情绪的影响，平时要注意培养自制力，采取一些方法来克制自己的情绪。比如每当生气时，就在心中暗诵26个字母以制怒；音乐能够扩展一个人的心胸，优美的旋律可以使人情绪平和。
一个人克服了狭隘犹如心灵有了日出，就会从琐碎的烦恼中挣脱出来，变得坦荡、潇洒和倜傥，就能成为一个乐观健康的人。
