登陆注册
36920200000153

第153章 模特儿训练课程强度很高

“这……一言难尽啊~”铃音仰天长叹了一声,复又解释道:“李昂在我们家沙发上寄宿过几天,比较熟悉而已,但我就只是把他当成朋友……弟弟。对,就只是弟弟的那种感觉。但夏天嘛……他比我小很多,其实我挺喜欢他的……”铃音的声音渐渐低了下去,脸上浮着红晕,“他不一样。”

“那林总呢?你跟林总不是……”齐奇欲言又止,似在等着铃音接话。

“林总啊,我跟他就是冤家。冤家路窄你知道嘛,根本就合不来。嗐!反正啊,我还是安心当我的普通人,过好我的小日子,不要去瞎参合他们那些豪门恩怨的好。”

铃音说得其实也不无道理。虽说她和林总走得是比一般人近,但毕竟身份地位的差异摆在那里,八字都还没一撇呢,就摊上了开业庆典那天那样大的麻烦,若是真的在一起了,还不知会闹出怎样的是非呢。齐奇也幽怨的叹了一口气,很理解的拍了拍铃音的背,“你的烦恼,我明白。”

“不愧我的好哥们~你懂我~”铃音感动的做了个祈祷的手势。

“对,我懂你。所以这三个人,你打算选哪个?”

铃音:“你滚……”

上午的第二节课,是步态训练。

这个课程一直进行到中午开饭前,中途不下课。

教室有整面墙的大镜子,就跟学舞蹈用的练功房差不多。模特儿在训练中,可以随时观察到自己的身影,从而判断出姿态是否符合要求,是否足够完美。

整整几个小时,学员们都伴随着节奏感强烈的音乐,在宽阔的教室中来回走动。

步态练习也不是乱走的。首先,必须走成直线,其次,要让每一步都正好踩在鼓点上,步伐的速度要随着音乐节奏的快慢进行调整。

节奏感缓慢的乐曲,强调优雅感。前行时身体不能左右摇晃得太厉害,手臂也不能摆动得幅度过大,否则就缺乏优雅的感觉。整个身体始终都要挺拔,要想象有一根无形的线,扯着你的头颈向上,让你整条脊柱都向上舒展开来。落脚时,髋部不能向下坠落或者大幅度倾斜,否则看起来整个人都会向下沉,身高无形中就会降低。髋部要始终保持在一个比较稳定的高度。

而走到接近镜墙的位置时,要踩着鼓点停下,将双脚站成八字,这时就可以开始摆pose了。

“李昂,臀部又掉下去了!把胯骨打平!”

“李昂!下巴抬得太高了!你以为自己是在用下巴探路吗?”

“李昂!又是你!亮相的时候,要给前方眼神,眼睛不要随着身体的旋转四处乱飘!”

“李昂!你又错了……”

诸如此类的呵斥声不绝于耳,李昂几乎被骂了一整个上午。

到了午饭时间,李昂整个人都被打击得完全丧失了信心,无精打采的瘫在了餐桌边。

他的脸侧着压在桌面,眼神涣散,双臂无力的垂在膝盖两侧,跟条脱水的鱼儿一般,死气沉沉。

本来总算可以下课了,是一件幸事,但在看到那一桌子毫无油水可言的塑身餐后,他便彻底绝望了。“我想死……”他有气无力的呻吟道,“看到这些食物就没胃口,能不能不吃啊?”

“那可不行,刚才听你们那个老师说,下午还有强度更高的训练呢。多少也要吃一点。”铃音规劝道。

“那你喂我呗。你喂我,我就吃得下了。”李昂笑嘻嘻的将勺子塞进了铃音手里,张开嘴发出“啊~”的声音,等待着她将食物喂进他嘴中。

“唉……你怎么跟个三岁小孩似的啊?”铃音真心拿他没办法,只好暂且充当一下保姆的角色。

李昂心里美滋滋的,对着铃音递到口边的食物乖乖张开了嘴。可就在他刚准备将食物含入口中时,却不知被谁从背后狠狠撞了一下,害得他嘴巴被勺子嗑到了,而勺子上的食物也掉到了桌上。

铃音和李昂都有些气恼的回过头,却只见到夏天端着餐盘从他们后方经过。

“夏天啊……怎么撞到人了也不道个歉呢~”铃音鼓起腮帮子望着他渐行渐远的背影,觉得很是莫名其妙。不过为了和平起见,她还是不忘安抚一下李昂,“他应该是不小心撞到的,你别介意哈~”

“没关系啊~”李昂本就是个心大的人,压根没把这当一回事,权当夏天是不小心撞到自己的,不予追究了。不愉快很快就被他抛诸脑后,他又张开嘴示意铃音喂他,“音音喂我,啊~”

坐在远处角落里的夏天,眼睛一眨不眨的望着他们俩,独自生着闷气。

铃音和齐奇因为今天要跟拍李昂,所以也很“荣幸”的尝试了塑身餐——果然是淡而无味,吃得人直犯恶心。这种食物,吃一两次还好,要是天天吃,真的会让人疯掉。

这些塑身餐其实还是含有充足的蛋白质和必要的欧米伽3脂肪酸一类营养物质的,只是由于低盐少糖,所以并不是那么开胃。

好在餐点里配有各色水果,这倒令喜欢吃水果的铃音很是开心。

李昂一边吃着塑身餐,一边对着铃音的录像机发表感想。他全程都是苦瓜脸,但是却仍旧用诙谐的语言对每一道菜都加以点评,逗得铃音和齐奇哈哈大笑。

铃音笑言他很有做美食节目主持的潜质。

他们这边的欢声笑语与远处夏天的落寞形成了鲜明对比。

记忆里,铃音在自己的面前都鲜少如此开怀大笑过。这让夏天心里很不是滋味。

作为一个公众号的小编,铃音的工作内容是比较冗杂的。

过去只需要会写作会归纳即可,但现在,时不时还得担当一下摄像。

而为李昂的一天生活拍照的工作,责由齐奇担当。

齐奇是学设计出身的,有良好的画面感,他拍出的照片,无论是构图还是光线,都取得恰到好处,拍出来的人像总是特别有力量。

他将刚才趁着铃音和李昂不注意之下,抓拍的镜头,放给他们两人看。

单反相机的屏幕里,李昂在画面的左边,铃音在画面的右边,他们面前鹅黄色的桌子上,摆着淡黄绿色的卷心菜,打着小卷儿的生菜,水淋淋的西红柿,乳白色的香蕉切片。铃音捏着一把银色的调羹,正在往李昂的嘴里送着食物,李昂则偏着头,面带笑意的张开嘴迎接着。午后的阳光清透,倾斜的射入落地窗,将他俩的半张脸染成明媚的黄。

明明是那么平凡的一幕小事,却被齐奇拍成了一张画。

“好棒!”铃音和李昂同声惊叹道。

“齐奇,你真的有当摄影师的潜质,其实可以让你家阿汪来带带你哦~”铃音建议到。

一提到汪千秋,齐奇的脸就不由自主的红了。“千秋也有提过这个。”

“那感情好啊!”铃音一拍双手,乐道:“他可是真正意义上的名师,要是让他来带你,你成为国际顶尖摄影师就指日可待啦啊!那就跟坐火箭一样快,嗖嗖的。”

“你们在说谁呢?”李昂好奇的问。

铃音指指齐奇,露出一个耐人寻味的眼神,“说他家的阿汪~”

“哦~那你说他是你朋友家的‘阿汪’?这是什么?狗?”李昂抓抓脑袋,头顶上浮出几个问号,“狗也会摄影的吗?”

“噗哈哈哈!”铃音和齐奇都捧腹大笑了起来。

下午的训练换到了培训学校里的健身房进行。

这家培训学校真的很牛逼,健身器械齐全,专业程度与专门的健身房不相上下。无论是史密斯深蹲机、龙门架,还是山羊挺身器,全都应有尽有。

每个学员每月都要进行一次体测,再根据数据调整健身方案。

李昂的缺点就是身体过于单薄了一些,看起来力量感稍弱。不过模特儿是不能有健美先生那样大块头的肌肉的,否则穿上衣服之后,会显得过于粗壮。模特儿只需要练出适度的线条感即可,并且尽量降低皮下脂肪的含量,令腹肌、人鱼线、锁骨能够清晰的显现出来。

铃音似乎有些明白为什么夏天会有那么完美的身材了,这都是精心的控制的结果。他的身材不粗壮,却有非常恰到好处的肌肉。

外头的健身房一向是个色气满满的场所,男人们互相比拼着谁的肌肉够发达,谁举起的重量更大,女人们毫不忌讳的展示着身材曲线,处处宣示出性感之美。

而模特儿们的健身房则多了一些类似苦行僧清修的意味。

铃音一直都很佩服那些能将体形保持得很完美的人,那并非一日之功,而是需要多年的努力。每天在健身房里重复枯燥乏味的举铁动作,将沉重的铁坨子拿起放下,忍受着肌肉的疼痛与皮肤的拉扯感,戒掉一切不良的生活和饮食习惯,这没有一定的毅力,是很难办到的。

李昂显然没有经历过这种撸铁的折磨,累得他龇牙咧嘴嗷嗷直叫。

相比起来,夏天就显得自在多了。练推胸时,他能够轻松推动一百磅的重量,面部五官完全不会因为用力过度而变形扭曲,因为这个重量对他来说,尚算出于舒适领域内。他用力将杠铃上推时,手臂上的肌肉就会一块块隆起,如同蓄满了能量的汽缸,可以将沉重的机械驱动。

同类推荐
  • 全能影后是大佬

    全能影后是大佬

    小时候,她和他亲密无间,他总是默默的守在她身后。她只是一个被抛弃的弃女,家里除了爷爷,爸爸和弟弟,没有一个人关心她。她要变得强大,变得没有人再敢小看她,为此,她离开了整整五年。长大后,她又出现了,她是娱乐圈人尽皆知的影后。他宠她,护她,不让任何人伤害她半分。他是京城宫家少主,腹黑,手段毒辣,传说他冷血无情,却唯独对一个人不一样,他爱她,爱到可以放弃自己的生命。『本文1v1,女主马甲众多,男主腹黑强大』酒酒Q群:1121981641,喜欢酒酒文的小可爱进来吖~
  • exo倒追萌萌妻

    exo倒追萌萌妻

    某女说:你们不要再烦着我好不好,exo:不行,我们烦你一辈子,女强男强(绝对宠文)(黑粉勿进)
  • 夜先生请收敛

    夜先生请收敛

    (宠文入坑,一对一,双洁,前期节奏会有些慢,都是为后面做铺垫,希望小可爱们能耐心看下去。)陆家危在旦夕之际,陆长安的父亲迫不得已让她认祖归宗,回归顶级豪门。被蒙在鼓里的陆长安并不知道面前这个帅得人神共愤的望江省首富全球富豪排行榜前三的夜北曜不是她的亲大哥。“大哥,你觉得S.H新系列的这个包包好看嘛!”“嗯。”某首富甩手让人将S.H新系列的所有包包买了下来。“大哥,我想去环游世界”“我陪你。”某首富放下工作。“大哥,你觉得那个小鲜肉帅不帅?”陆长安一脸花痴,“你觉得他做我男朋友怎么样?”“……”某首富黑着脸,一时间气息骤降。某女一脸懵逼。“你觉得我和他比谁帅?你看看我怎么样?”某首富一脸严肃。陆长安震惊一批,这是要搞什么?搞大事啊!后来陆长安被爆出冒充夜家四小姐,被人指责谩骂之时,夜北曜挺身而出,阴冷着脸,一副护妻的姿态:“谁再敢说我未婚妻一句不好听的话试试!”众人震惊!!!所有人都认为回归陆家的陆长安配不上夜北曜,此时只有夜北曜知道,哪里配不上?明明是门当户对!
  • 豪门错爱:总裁的专宠娇妻

    豪门错爱:总裁的专宠娇妻

    白露喜欢过一个不能喜欢的人,爱过一个不能爱的人。他们在一场乌龙中相知相识,却独独不敢相爱。“你爱他,还是我?”像在地狱般的叫嚣,逼得她无路可逃,只得面对自己的心。
  • 叮咛

    叮咛

    若是没有遗憾那怎么会后悔,不必谴责自己,因为你会讨厌自己。
热门推荐
  • 盗墓笔记之秦皇陵

    盗墓笔记之秦皇陵

    一个刚刚从大学毕业的年轻人,在毕业当天接到了一个神秘的电话,也就是因为这个电话,结识了当时最有名的盗墓首领。在这个盗墓首领的诱惑下,这个年轻人带着自己爷爷留下的一本笔记,向着秦皇陵的秘密前进着。令年轻人没有想到的是,秦皇陵的秘密远远不是自己所想像的那么简单,自己爷爷笔记中的记载与现实有着天壤之别,年轻人为了得到最后的真相,选择了和盗墓首领联手,一起走向秦皇陵秘密的最后答案……
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 炫血祭天

    炫血祭天

    一个青年月天在濒临死亡的时刻一个异次元裂缝碎裂让他掉进了异世界,这个世界有四个种族血魔人魔物精灵而月天拥有着血气和灵气,一开始什么东西都不明白的他无奈的适应着这里的环境开始过上和现实世界一样的在那平凡的生活,但是就在某天血魔攻击村庄把整个村的人全部杀死女朋友也死了,他第一次爆发了血气但是也未能打赢血魔,随后被一个剑神救下,被带回去后认识了很多朋友,心中的创伤也开始愈合,在续异世界四国之战
  • 冷婢--获君心

    冷婢--获君心

    “你自己从天而降,还问我想干嘛?”呼延跖邪笑的模样让若尘有点心虚。她坚强,自尊,却脆弱的容易受伤--想把我变成你的囚徒,办不到!呼延跖,权贵倾野,外表冷酷,没有同情心,不懂的什么叫怜香惜玉!呼延吟,高贵优雅-竟然动了恻隐之心救了一个妓女!并无可救药的爱上了她。情节虚构,请勿模仿!
  • 传奇圣皇

    传奇圣皇

    荒古大陆广袤无垠,世家多如狗,王朝满地走,皇朝宗派林立,百族争霸,大妖横空,武者为尊,强者为王。争斗不休,且看我降龙十八掌一掌降龙,小李飞刀破碎虚空,金刚伏魔,混沌钟一响镇时空,大荒战体征战天下,一切尽在洪荒宗?
  • 招尸墓想

    招尸墓想

    本书为中国式夺宝奇兵,分为盗墓,考古,寻宝三个部分,讲述的是一个天生异禀的少年,身怀家传玄学绝技,又在一个偶尔的机会,被一盗墓高手看中收为弟子,学得一手摸金本领,于是开始踏上了盗墓行业,先后在四川,湖南,新疆,塞外,云南等地作案,在北京一役不幸被捕,却因祸得福,被秘密调入国家某考古队,就有了后来《秦始皇地宫》,《塔克拉玛古城》《成吉思汗墓》,《喀纳斯湖水城》,《西沙群岛大宝藏》等一系列的考古故事,又因成绩突出,最后代表中国参加了国际寻宝俱乐部,在全球各地寻找那些遗失的珍宝,像《路易十六宝藏》,《托普利兹深水湖沉宝》,《所罗门王宝藏》,《846箱黄金》,《幽灵船上的财宝》等等。他究竟是谁?有着怎样的本事?这些故事又有多离奇?详情请看《招尸墓想》。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 嫡女重生:邪魅太子妃

    嫡女重生:邪魅太子妃

    前世,生产之夜,庶妹和夫君苟合,害了她的孩儿,毁她容要她命!一朝重生,她定要那对奸夫淫妇付出代价!姨娘狠毒?好!那她就比她更毒!高傲庶姐蛇蝎心肠?好!那她就把那美人皮扒下来让那蛇蝎心肠无处躲!庶妹外边天真内心黑咕隆咚?好!那她就一把火烧亮把黑暗摆在大庭广众之下!看谁比谁狠!他!安国战神瑞王!却被阴谋诡计毁容,面具带之,兵权掌之!冰冷的心却为她融化。“陛下,臣女自请嫁瑞王!”金銮殿之上,她毫不惧怕地说出这句话,不顾流言蜚语,毅然自请嫁入瑞王府!十里红妆,喜了谁的心,悲了谁的肠!
  • 人生不设限(中英双语版)

    人生不设限(中英双语版)

    一本撼动数亿人心灵的勇气之书!没有一本书,比力克的故事,更能带给你希望!他一出生连四肢都没有,跌倒再跌倒。一直被人嘲笑。经历漫长挫折与黑暗。从失望到绝望再到充满希望,从一无所有到一无所缺。他要告诉你什么叫永不放弃的精神,以及在心灵强大的旅程上如何做一个强者。我相信没有一本书比力克胡哲的故事更能带给你希望!
  • 没错我是神

    没错我是神

    你想高考考入985、211?好!你想变得有钱?没问题!你想治疗癌症?Ojbk!你想有个女朋友?滚!发现妹妹不是亲生的,突然觉得索然无味了能解决么????这是一个可能要拯救世界然后跑偏了的故事......