退休是每一个人都要面临的事，退休是社会给你的恩赐，退休是一种明智的选择，不是有一种美丽叫做“退”吗？愿你在退休后的舞台上给自己重新定位，找到适合自己的角色，发挥自己的潜力，完成一出高水平、高质量博得众彩的好戏……老爸老妈：
你们好！这次给你们介绍一位世界名人，石油大亨——约翰·洛克菲勒。女儿之所以向你们推荐他，不是让你们学习他如何赚钱，而是让你们学习他如何保持健康，获得长寿。
约翰·洛克菲勒是美孚石油的创始人。他的“名望”不光是拥有金钱，还包括健康与长寿。
洛克菲勒早年体弱多病，后来变得心胸豁达、身体健康，颇具传奇色彩。这其中适时而“退”帮了他的大忙。他也因为这一“退”，退出了人生的另一道风景。
和许多创业者一样，洛克菲勒经历了数番艰辛，身心都作出了超前的付出，以致在52岁时就身患多种疾病，无力正常工作。是继续“搏”还是马上“退”？在权衡利弊后，洛克菲勒听取了医生的忠告，选择了后者。他给自己重新定位，调整了自己与公司间的关系，随后到大自然中静心颐养，逐渐恢复了健康，一直活到92岁，才快乐而终。
谈到“退”，洛克菲勒感受颇多，认为这是他人生的一次转折，也是一次生命的重新开始。
退休是每一个人都要面临的事，不是有一种美丽叫做“退”吗？你们应该把退休看做是一种主动而明智的选择。
退休，对一个人来说，不仅失去了某种工作、权力和地位，还丧失了与原来角色紧密相连的那种情感和环境，以及几十年业已形成习惯的行为模式。因此，感到有所失是很正常的现象。做好退休后的自我心理调适，尽快适应退休后的全新环境，对退休后的中老年人至关重要。下面的退休生活“四字诀”相信对老爸老妈有一定帮助。
1.“掉”
就是“掉价”，放下原有的架子。退休后地位变了，原有的待遇也变了。不管你愿意不愿意，“掉价”是个客观事实。你这么有自知之明，肯定不会还端着原来的架子，沉溺于过去的成就和欢乐，对新的环境和他人不能容忍，甚至嫉恨，女儿说得对吧！否则就是自寻烦恼！如果能自我“掉价”，返璞归真，重新找到自己的位置，就能自我安慰，自我愉悦，保持心理上的平衡。
2.“跳”
就是多活动，多参加体育运动。生命在于运动，运动是益寿的最好方法和延年的可靠保障。退休以后，老妈你可不能过分贪恋麻将和夜以继日的牌局。玩麻将不仅不能代替运动，而且贪恋麻将直接危及你的身心健康。跳跳舞，唱唱歌，下下棋，散散步，打打拳，都可以保持手、脚、颈、腰等各部位的运动，对于增强体质、心旷神怡、调整心态、忘却烦恼，都是完全必要和十分有益的。
3.“俏”
就是注意着装和修饰，把自己装扮得整洁一些，潇洒一些，年轻一些。退休以后，千万不要不修边幅，老气横秋，这样才能有效地防止人格老化。“俏”，就要表现出不服老的精神状态，体现出自信、乐观和欢喜，保持心胸坦荡、情绪乐观、无忧无虑等积极的情绪和性格。
4.“笑”
就是乐观、豁达，自我满足，笑对一切。退休后应该学会“四乐”，即自寻乐趣、与群同乐、苦中求乐、助人为乐，对环境和别人不提出不切实际的非分要求。即便是遇到了不称心的人和事，也该泰然处之，一笑而过，化忧为喜，化悲为乐。
退休后应当积极寻觅力所能及的社交活动，多与亲朋好友交往，同与自己有相同价值观和兴趣爱好的、合得来的人多交谈，相互帮助，劝慰鼓励。特别是常和青年人聊聊，更可以从中受到朝气和活力的感染，及时获取新的信息，为大脑提供新鲜血液。
祝愿二老退休后更健康、更快乐！
女儿
退休是社会给你的恩赐
退休，社会的一种需要
“长江后浪推前浪，一代新人胜旧人。”新陈代谢是自然界和社会历史发展的客观规律，不管老年人愿不愿意，这个世界终究是属于年轻人的。因为你们曾经也年轻过，你们不也是接了老一辈的班，接过了他们交给你们的重任吗？人生就是一场接力赛，每个人都跑上一段，然后把手中的接力棒一代一代地往下传。
这个道理浅显易懂，然而要你们自己轻轻松松地把位子腾出来，心甘情愿为年轻人让路，你们虽口里不说什么，但打心里难于接受，这也是人之常情。试想，一般人要将自己心爱的东西送人都不愿意，更何况这一次是要放弃一辈子为之经营的事业呢？几十年来，辛勤劳动，心为之系，魂为之牵，好不容易有了今天的局面，好不容易有了今天的地位，而到了人生巅峰状态时，却要你们拱手把一切交给他人，人生真是近乎残酷的游戏！
但不管你是否情愿，自然规律毫不留情，人人平等，没有自己选择的余地，我们每个人都得交出自己的一份答案，那么老同志如何渡过这种心理危机呢？
最重要的是你要认识到，让位让路并不是意味着自己的无能，这只是一种社会的需要，不代表自己的失败，而恰恰相反，能顺利地从岗位上退出，体现了你的顾全大局和高风亮节，人生有如战场，有时在前方，有时在后方，让路只是一种战略的大转移，从前线转移到后方，仍然可以做很多的事情。毕竟年岁不饶人，体力和脑力不支，能够放下肩上的重担有人接替，何乐而不为？孔老夫子说得好：“及其老也，血气既衰，戒之在得。”我们既然带不走这个世界，那还是到哪个年龄唱哪个年龄的歌，顺乎自然为好！何必把其他年龄段的责任挑在自己身上呢？
接受社会的恩赐
退休是社会赋予老人调养生息、颐养天年的法定权益。离退休老人，无论是领导干部、知识分子还是普通工人，在职期间都为社会贡献出了自己的智慧和劳动，甚至付出了许多艰辛的代价。然而，随着年龄的日益增长，人的生理机能开始衰退，体力和智力都明显不及过去，许多疾病已经或正在产生，故到了法定年龄，社会给你办理退休手续。你该高高兴兴地接受，离退休老人借此机会不仅可以好好调养身体、放松身心，还能随心所欲地安排自己的生活，如抚琴吟诗、养花弄草等，弥补在职期间因为工作原因而舍弃的许多个人情趣和爱好。老年人应善待自己，让心性得到完美体现，使今生无悔。
借退休之机，向梦想靠近
退休时请问问自己，你对离开的岗位发自心底热爱和自豪吗？如果只是为“衣食奔走”而上班，那就更不值得黯然神伤了。你该为摆脱了复杂的人际关系而庆幸，从而“摘下面具”更真实地生活。你若把退休当成自己心中盼望已久的事情，那对于自己的退休便完全是另一种心境和感受了。
每个人年少时一定都会有自己的梦想，那时候，你也常常会想自己将来做一个什么样的人，从事一份什么样的事业。但是，往往由于社会或者家庭等种种原因，失去了展示自我、发挥潜力的机会。因此，我们大多数人都从事着与自己儿时的梦想相差甚远的工作，过着与自己梦想格格不入的生活。
现在很多人在60岁的时候，就认为“自己老了，不行了”，这是非常错误的观念。千万不要认为自己老了，“老”是自己想出来的。60岁以后是应用智慧的时期，创新的时期。60岁以上的人大脑的记忆力跟年轻人的仍然差不多。退休只是人生全新阶段的开始，还有20年、30年甚至40年的美好时光去追求。
现代社会发展迅速，知识结构更新变化很快，一天不学习，就可能跟不上时代的发展。我们敬爱的周总理就特别重视“活到老，学到老”的学习方式。退休后，正是一个重新学习的好机会，由于年少时的动荡，工作时的繁忙，你们大多错过了许多学习机会，你们对知识的渴望往往超过任何年龄段的人。因此，你们可以利用退休后大量的空闲时间，在知识的海洋里自由自在地畅游，无限地向自己的梦想靠近。
享受压力消散后的舒心
对他人放心，自己才舒心
有些老人总是对别人不放心，生怕别人办错事，唠唠叨叨没完没了。既操心他人，又操心自己；既操心眼前，又操心未来。省吃俭用，精打细算，有钱就省下来存银行，自己舍不得花销，什么东西都要积攒一点，随着年龄的增长，家里没有用的东西是越积越多，有的儿女夸张地说，“父母是收破烂的。”家事、外事及柴米油盐等一切琐事，事必躬亲，样样操心，有的只看如何省钱，不考虑如何省时省事。一生操劳，直至瞑目，活得太累，这类操心的老人实在不占少数。
过分关爱，样样包办，不给别人留有空间，这样的爱谁也难以接受。有时常听老人抱怨：“我们为子女操碎了心，儿女却不领情，真不知为什么？”其实，操心还得操到点子上，这就是说老年人要根据自己的体力和能力，操心要适度，该放手时要放手，让年轻人和他人去干，其实你尽管放心好了，别人都不会比你干得差。世界何其大，个人的力量是渺小的，该省心时就省点心吧！不要操劳过度。
享受生命第二个春天里的舒心
有人称60岁后是人生的第二个春天，如此，老年人应重新寻找人生的位置，重新确立自己的生活目标。能继续施展才能的可以接受返聘，即使当个“顾问”，也要乐在其中；素有爱好者，养花养鸟、唱戏玩剑、琴棋书画、吹拉弹唱等既能陶冶情操，又能充实生活；愿为社会作点贡献者，做一名校外辅导员和关心下一代工作者，还可以整理一下自己的人生档案。总之，一个人退休后要学会给自己找点事干，有了事，才不至于觉得空虚。
今天的许多退休者也都在退休后实践着自己的“年轻”，享受着退休压力消散后的舒心。在日本，70岁的老年人参加滑雪比赛，人们真为他们的活力四射和身手矫健而赞叹；在美国，有90岁老妪还去领取驾驶执照，许多老人仍热衷于航海、滑翔、登山、探险、冬泳，老布什总统80岁生日之际，还要表演跳伞。
76岁的北京退休职工冯春明与老伴儿恩爱走过58年，饱经生活磨难的他们，依然笑对生活，提及快乐生活，冯春明常说：“我一生有三个乐：一是知足常乐，二是自找其乐，三是助人为乐。”
他们的生命充满时间，而时间更充满生命。他们头上高贵的白发没有成为衰老的标记和投降的白旗，却在白发苍苍中享受着压力消散的舒心，充盈着生命，充实着晚年生活。
孝心叮咛
走好退休一段路
听听专家们关于老年人如何“走好退休一段路”给出的意见吧！你可以选择吸收：
1.离退休前后做好充分的心理准备。
2.可以携家人旅游一次，享受天伦之乐及家的温馨。
3.离退休后保持充实的生活。
4.重新认识和调整夫妻生活。
梁实秋先生替我们描绘了一幅他理想中的退休生活图：“理想的退休生活，就是真正的退休，完全摆脱赖以糊口的职务，做自己衷心所愿做的事。有人八十岁才开始学绘画书法，也有人五十岁才开始写小说，都有惊人的成就。退休不一定要远离尘嚣，遁迹山林，也无须隐藏人海，闭门谢客——一个人真正退休之后，门前自然车马稀。如果已经退休的人还偶尔被人认为有剩余价值，那就苦了。”梁先生的话说得有趣也不俗，老年人若真能放开胸怀，应该会发现退休了其实是享受生活的又一个开始，抛开曾经为之奔波忙碌的职业，解放身心，不为儿女所累，做自己以前没时间做的事，你会发现柳暗花明，身在其中，乐在其中！
——爱心伴随您
人生不会随退休而谢幕
工作可以退休，人生却不能退休
人退休后，离开了工作岗位，再也不会有紧张的情绪和忙碌的身影了，你从思想上会有一种彻底的放松。但是人在特别宽松的环境中，并不能够真正感受到生活的美好和人生的价值，就像许多人工作时因为繁忙劳累，总一心想着早点退休，可以好好休息一下。但是，当他们退休后，反而不会打发大量闲暇的时间了，常常又想找点事做。
事实上，许多退休后特别清闲的人士也没能感受到生活的轻松和快乐。其实，人对于任何事情都不能走极端，过度繁忙劳累，可以让一个人的身心衰竭；过度清闲散漫，也可以让一个人的身心衰退。
退休之后，当我们感觉无事可做的时候，那也正是我们走向衰老的开始。因为一个人就像一部不停运转的机器，正常运转时，它会很灵活，很平衡，但是如果让它停下来，甚至是长时间的闲置，它就会生锈，甚至再也无法开动了。
