陈天说到做到，向夜沧澜问完这些问题之后，如约的把矿晶给了他。
也不是是否陈天的话起了作用，夜沧澜虽然还是那般的浮夸和色厉内荏，可本质上发生了巨大的改变。之前的那种浮夸，可以说是他在经历这些变化，浮尘之后的心灰意冷，自甘堕落，而现在则是一种习惯，一种品性，更可以说是自信的一种体现。
这种变化也使得夜沧澜不再藏拙，重新振作，展露出他本来的一面。自身为绝世拳法意识的夜沧澜，通晓拳法拳意，熟知这套拳法自然不在话下，再加上他这个老不死的年龄，极为丰富的阅历，可是说的上是陈天在此活下去的绝世武器。虽然夜沧澜从未出过手，可陈天相信他定是霸绝天下的强者，他现在是在有意的考验自己。
在询问夜沧澜这些问题的中间，陈天也了解了矿晶的分类，不同等级的矿晶，所含的能量也不同。矿晶的等级区别在于颜色，颜色越是深的矿晶，其中所含的能量也约为雄厚，相反颜色越是浅的矿晶所含的也越少。陈天之前见到的那矿晶是白色的，也是最为低级的矿晶。虽然白色矿晶是最低一级的，可对于陈天现在来说其中所含的能量也不是他现在能够吸收的。
以拳破晶石，运转拳法的双拳自然可以吸收到矿晶中的能量。相对应强度的矿晶，需要对应的实力来吸收，陈天现在的实力还不足于吸收这白色的矿晶。
至于夜沧澜如何吸收，陈天不甚清楚，只感觉脑中一阵眩晕，手中的矿晶已经消失不见，只留下脑中在矿晶吸收之后的充裕。
夜色又一次降临，这是陈天来到这里的第二夜。与第一夜不同，现在的陈天再也没有了初来之时的害怕，有的只是志涨意满，对这里充满了好奇，也没有了对能否生存下去的担心，他现在渴望的是经历磨难，历练一身的武力，在这里活出自己人生的精彩。
虽然夜沧澜说过要教习陈天拳法，可第二天他并没有折磨陈天，开始教导他拳法。而是让他做了件很奇怪的事情：负重。
负重者，背负巨石而站立，或是行走。
陈天一早起来，便被夜沧澜告知要他身负巨石站于绝崖之上，千斤百斤，直至陈天无法承受为止。
罡风浮动，轻轻一吹便能切开石块，悬崖峭壁之上留下了它走过的痕迹，一道道一条条像是被切开般的裂缝，更为常见的是可看峭壁上磨的光亮了的整座山峰。罡风猛烈，又一次的刮来。
陈天便站在这悬崖之上，身负千斤巨石，已经在此站就了一个月有余。
陈天不懂夜沧澜的用意，可是他毫无怨言，毫不犹豫的每天坚持下去。从一个懦弱的平凡之人，到现在经历心境变化，心智坚定，刚毅，身体更为强壮的陈天，在那时就能为自己所立下的目标不惜一死来实现。现在更是如此。
初时陈天只能身背数百斤，这还是他练习拳法的结果，到现在身负千斤，再有几百斤便可达到万斤的巨石，陈天在罡风中屹立。
罡风不仅是一缕风可以切石，还可以风吹而走石。陈天在其中历练，身体强大是一方面，还有的就是在罡风的无比吹力之下，站立而稳，屹然不动。这是站定的功力，这也是夜沧澜所要他锻炼的所在。
夜沧澜对陈天说道，拳法不仅仅练习拳法，熟懂招式和经脉走向，了无拳中奥义，更为重要的是能够使出拳法的体质。
强大的体质是熟练拳法的基础，是了无拳意的保证。就算是你熟练了拳法，能够把每一层的拳法都能熟练的掌控，如若没有强大的体质，如何能够打出拳法的威力。一种无力的拳法，那里还有价值。就算你聪慧过人了，思绪纷飞，瞬间便能明白拳法的奥义，可是你不能使出，再多的奥义也是白费。
夜沧澜告诉陈天，这便是《万相拳法》的第一篇：练体篇。
身体负重，立地而稳初有小成，陈天毫不停留的又开始了水中击打。
和罡风的刚猛想比，柔弱的水流，更加的让陈天难以忍受。
罡风猛烈，直接吹打在身上，那种肌肤龟裂，身如刀割的惨痛，更能激起陈天的斗志。而这水中涌动，水流来回，由于浮力而无法站稳的陈天，经常被这水底汇聚而成来回的流动带离原地。这站立的功夫陈天还是没有习得。
无奈之举，陈天相出办法：顺流而动，逆流而使。
就如太极一般，借力使力，借力打力。顺水而动，在水流即将冲来之际，顺势而为，率先晃动身体，紧接之后便是逆流而使。逆水使力，抵抗着水流的涌动力量，便可在水中站立稳当。
“终于稳住了身形！”，陈天暗呼一声。那柔绵的水流差点让陈天的站功功亏一篑。身负巨石的办法不仅不能使得陈天真正的习得站功，反而给了陈天一种依赖的思维。依赖外物，便不能真正的强大自身，反而丧失了自身的功能，今后只会越加的思维僵化，更不要说拳法进展，了无拳意。这样只会得不偿失。
陈天经过此次之后，心头瞬间明悟，想通一切：练拳更是练心，练心胜过练拳。
在练习拳法之时，看似练拳，实则练心。只有心灵强大，便可拳意畅通，意念通达，瞬发拳法，威力无穷。强大的心灵不仅是指内心的坚韧，刚强，更指的是坚定的恒一，不随外物变化的持定，不依赖旁物而发乎本心的思维。
陈天无疑现在明白了这点，他的站功和练体之术已经有所成了。
在练体之际，陈天把虚妄之眼运用的更加纯熟。在这一个多月中的练习中，陈天多次依靠这虚妄之眼躲避重重危险，避开自己所遇到各种野兽。
水中，山上。有速度迅速的，有生命强大的，有迅猛的，还有狡猾，富有人类智慧的等等。在练习练体之术的同时，陈天遇到这些野兽也会适则选取与它们厮杀，在实践中结合自己锻炼所得。在这一月中陈天进步极快。
而在这些日子里，在锻炼中，陈天也慢慢熟悉了这一片地方。
这里是一片的草地，处于森林的边缘，有着数条河流，还有特异的山脉。这些山脉不再是连绵延长的群山，而是中间有着断开，看似独立一体的群山，说是连绵而非连在一起。
幸好在这里的野兽只是一级，所以陈天才能在这山脉中，在水流中遇到野兽而安然无恙，顺利练习练体之术，锻炼肉体强度。
而这与草地相接的森林，陈天从未去过，也不敢深入，就算夜沧澜不告诫他，他也知道这森林恐怕凶机暗藏，危险重重，有着不少的二级，三级，甚至是更高的野兽出没。
陈天现在还在积累学习拳法阶段，不是锻炼，更不是要经历生死去历练拳法。虽然他又坚挺之身能够护住他身体周全，更能反弹杀死那袭击自己的野兽。可是这最为‘厉害’的功能只有三次，现在也只有了两次，陈天不敢随意浪费在自己的必死之行上。如进入那森林，陈天是必死，这草地中的一级野兽已经让他费尽全力去厮杀，更不要说里面必定存在的高级野兽。所以陈天只是在心中想一想，想象森林中是什么样子。
不过，陈天早已经在心中暗自告诉自己，早晚自己要到森林中走一走。
由于对这森林的好奇，而每日都能在森林的边缘看到美丽的日落，所以陈天便把这片不知名的森林称作为：落日森林。
又是一天的练习，水中锻炼已经有所成就，快要到了尾声。陈天在经过这练体之术的锤炼，也越加的意念精深，精圆意满，整个人散发着特异的气质，已经与之前的他发生了翻天覆地的变化。
陈天再次结束了一天的水中站立，回到一直歇息的洞中。
今天吃的是他在水中水中抓住的一种鱼类，还称不上是野兽，此种鱼类毫无攻击能力，只不过是在水中迅捷无比。可是陈天这些日子，在水中的练习不仅是锻炼了站立，更熟悉了水性，与那鱼类不逞多让。虽然那鱼类较为迅捷，可他还是逃不过陈天的手掌。
这种鱼类算不上是野兽，自然也就没有了能量可言。可是陈天捉此鱼来吃，也不是为了吸收其中的能量。
陈天发现这种鱼类非常的鲜美，烤起来更是味道绝佳，就连那很爱能量，以富含能量为鲜美的夜沧澜也喜欢上了吃这种鱼。
早已经把火熄灭，安歇在洞中的陈天，自然不敢让火在夜中照亮，他可不想遭到野兽的围攻，把他当做食物。
在陈天将要睡觉之际，脑中的夜沧澜突然说道，“你小子的练体还算小成，果然没有辜负本大爷的教导，勉强可以破开矿晶了，明日我们可便寻找矿晶来吸收了！”
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