一般来讲，外界环境温度过低或过高，对人体健康都有一定的损害。那么，人们适宜的最佳温度是多少呢？据测定，人体最舒适的环境温度在20℃～28℃之间，而对人体健康最理想的温度是18℃左右。当温度在15℃～18℃时，人的思维敏捷，记忆力强，工作效率最高。温度低于15℃以下时，会产生懈怠。温度下降到4℃～10℃时，易生冻疮，患感冒和咳喘病。温度再下降到4℃以下，体内热量入不敷出，抗病能力变差，心脏病、动脉硬化等发病率和死亡率较高。如果温度在30℃～35C，皮肤血液循环旺盛，如体内热量排散不及时，积储热量增多，就会引起体温上升，使人精神疲惫，思维滞怠，心情容易烦躁不安，如果温度升高到35℃以上，人体热量增加，就容易出汗，不思饮食，身体消瘦。当温度高达37℃时，体内的温度调节功能就会失效，全靠通过汗散发体内热量，由于出汗过多，会消耗体内的大量水分和盐分，使血液浓缩，从而循环容易发生障碍，增加心脏负担，易出现肌肉痉挛，脱水中暑，甚至死亡。此外，在人们生活中，洗澡时水的最佳温度是34℃～36℃，泡茶时开水的最佳温度是70℃～80℃，饭菜与饮水的最佳温度是46℃～50℃C，冬季可升到65℃；洗头水的最佳温度50℃～60℃；洗脸水的最佳温度夏季为5℃～20℃，洗脚水的最佳温度是45℃～60℃。
同类推荐
糖尿病科学养生滋补食谱
本书的食谱在兼顾中国传统饮食的基础上，更多地引入现代营养饮食方法，反映了当代营养学治疗糖尿病的新理论、新方法和新技术。本书内容丰富，原料易懂，制作简便，安全可靠，既适合广大糖尿病患者及家属选用，也是临床营养师及医护人员的理想参考书。
男性生殖与健康365问
本书由武警部队人口与计划生育宣教培训中心组织有关专家撰写，以问答形式介绍了男性生殖健康的基本知识和方法。全书共8章365题，包括男性生殖健康概述，男性生殖器官与性生理、性心理、性健康，男性性功能障碍、生殖器官疾病、性传播疾病防治，以及男性节育与优育等知识。内容通俗懂，阐述言简意赅，是一本融知识性、可读性、实用性于一体的医学科普读物，适于计划生育工作人员、基层卫生人员、部队官兵和广大男性读者阅读参考。
热门推荐
第五同人黑梦白鹰
（空佣）（ky自行避雷谢谢）玛尔塔来到这个神秘的庄园，也不曾与谁认识，所以总是独来独往，略显孤寂。好在她遇到了他，那个也常孤军奋战的男人。他的眼中总是透露出对她的征服欲，以及自身的特质冷漠，不好接近。若即若离，让她捉摸不透。……“黑鸟挺适合你啊。”有磁性的嗓音响起。“天鹅可不是什么鸟，那是不可一世的孤傲。尽管它本色为黑。”她笑了笑，玩味着道:“白鹰也非常适合你，萨贝达先生。”双方都笑了，丝毫不掩彼此眼底的宠溺与爱意。成也初见，败也初见。什么事都可能出现反转。在面对绝对的生死和制裁之时，他们是否还能紧紧抓住对方的手，永不松开？且看他们如何双强联手，逃离这世间的所谓是非。
重生后由最强变为最弱
最强之人突遭意外，临死前，在神秘黑猫的力量下，愿望逐一被实现。然而，被曲解后的愿望，将他削弱成最弱的人，虽然身为拯救世界重任的勇者，但却不知具体该做些什么，他感到前途一片黑暗。
当异界杀手遇见魔幻的他们
她，异界顶级杀手，却遭背叛，竟奇幻穿到另一个时空，既然老天让我重活一次，我定将活的精彩！他们，大陆人人皆知的明星，12个，人人性格不同，却又偏偏遇见了她。他们会擦出怎样的火花？