化妆是值得女人学习和研究的一件事情。女人的品位不单是出自美丽的眼睛和光滑细腻的皮肤，而是出自整体的妆容效果。眼睛和皮肤的美丽常常是一目了然的，而好的妆容是女人用智慧和修养精雕细刻出来的。
沐浴不但可以清洁身体，还可以促进全身细胞的新陈代谢，提高内分泌腺的机能，消除神经紧张和疲劳，起到舒缓身心的作用。有许多女士习惯洗浴完毕立即化妆，为的是走出浴室有面目一新的感觉。这本是无可非厚的小事，可谁曾想这会对身体的健康造成伤害呢？
洗澡不单是一个去除皮肤外层老化表皮以及洗去灰尘的过程，它对人体的自律神经、内分泌系统、皮肤的酸碱度、皮肤温度、酸化还原能力以及皮肤的水分量和发汗量等，都有影响。在洗澡的时候，水的温度和湿度会使正常皮肤的酸碱度改变，同时因为人为的反复清洗使表面老化的死皮及表面保护性的油脂层消失，皮肤几乎处于不设防的状态。洗澡后马上化妆，化妆品的刺激作用会比平时高出许多倍。
如果洗澡后需要化妆的话，也应在1小时后进行。这个时候皮肤的酸碱度恢复原状，化妆品对皮肤的伤害不会太大。沐浴时，洗澡水的温度以40℃左右为宜；入浴的时间以10分钟最适合。
一些希望通过沐浴有助美容的女性朋友，可以在沐浴中，用中等软度的刷子轻擦身体，以促进血液循环。方法是，在擦身时先由足部照一个方向向上擦至心脏部。另外，还可以将沐浴露涂在丝瓜络上，以除去身上死皮。这些都是沐浴的美容秘诀。
