人在情绪不佳时，最常见也最有危害的表现之一，便是厌倦，什么也不想做。“什么也不想做”的外在表现来源于思维模式的偏见。人的思维、情绪和行动三者是相互作用的，而所有的感情行为都受你的思维方式和态度的影响。由于什么都不做，自然会成事甚少，情绪受此影响就变得越来越糟，从而使自己更加痛恨、轻视自己。
“健康教育处方”
1.应当认识到厌倦生活情绪的产生，其实是人心理发展过程中的一个必经阶段。
2.找一个适合自己的情绪发泄方式。
3.学会准确地表达自己的感受，有效地寻求帮助。
4.培养自己辩证思维的习惯，学会在任何情境中、任何心境下努力寻找有利因素。
