“光阴负我难相遇，情绪牵人不自由”。喜怒哀乐伴随着每一个人，要想保持良好的人际交往，一定要管理好个人的情绪。良好的情绪会减少不必要的争执和麻烦，让自己的人际关系更稳定、牢固。做自己情绪的主人，让欢声笑语永远围绕在每个人的身边！
德国学者康德曾说过：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”生气不但不利于自己的身心健康，也会影响到和其他人的交往。
日常生活中经常会有这样的现象：在拥挤的公交车或地铁上，乘客之间由于无意的碰撞而发生口角，甚至大打出手；左邻右舍为了一点小利各不相让，互相辱骂……性格浮躁的人常常为了一些小事而生气，而生气不仅解决不了问题，反而导致事态扩大，甚至最后酿成悲剧。
A市有一妇女站在居民楼的天台上欲跳楼自杀。民警用了半小时才将该妇女解救下来。原来，这位妇女在附近的菜市场卖菜，前几天和临近铺位的一位老汉就菜价问题发生了口角，因为老汉的菜价比她低。妇女气愤地找老汉理论，和老汉大吵了一架也没结果。妇女回到家越想越气，于是带了丈夫又去找老汉“算账”，丈夫一气之下将老汉打伤。老汉的家人为此报了警，警方要求妇女赔偿老汉医药费1000元，这位妇女觉得这钱花得很冤，一赌气就想跳楼。事后，该妇女冷静下来，对民警说：“我真是气糊涂了，竟然为这么点小事跳楼！要是真跳了，我不仅害了自己，还害了我的家人！”
怒火能浇灭我们的理智，对人际交往造成不良影响。
小邓和小王是大学室友。有一次，小邓在寝室说起打算晚上去看恐怖片《咒怨》。小王说：“我看过《咒怨》，很恐怖，你肯定会害怕。”小邓说：“我知道剧情，我觉得还好，不恐怖。”小王说：“那是因为你没看过画面，感受不到那种恐怖气氛。”小邓觉得争论这个没有意义，于是说：“不想跟你讨论这个问题。”小王没在意，继续说：“那画面和声音配合在一起非常恐怖，你怎么可能会不怕，不要装胆大啦！”小邓烦躁地冲小王吼道：“我害不害怕关你什么事！你真是够烦的，不要跟我讲话了！”这本来是一件很小的事，但因为小邓不注意克制自己，伤害了小王的感情，两人的关系出现了裂痕，后来两人之间很少交流。只要两人同时在场，寝室的气氛就十分尴尬，其他室友也觉得不自在。
生气是一种负面情绪，它的杀伤力巨大，给别人造成的伤害有时甚至永远难以消除。所以我们在与人交往中，一定要控制住自己的怒气。
一个年轻人在年迈的富人家里担任钟点工。他每天除了清洁工作外，还有半小时的“陪读”任务。一天，这个年轻人不小心把花瓶和笔筒的位置放反了。这原本不是什么大事，年老的富人却大发雷霆，指着年轻人的鼻子大骂“笨蛋”。年轻人一言不发忍耐着，因为他相当同情这位老人，除了骂人的舌头外，他已别无利器。在将近10分钟的谩骂后，老人好不容易平静下来，要求年轻人开始陪读工作——读一段故事给他听。年轻人翻着书，找到一个相当吸引人的章节，读道：“南洋所罗门岛上的一些土著，每当树木长得过大，连斧头都砍不了时，他们就会对着树木集体叫喊，直到树木倒下为止。喊叫扼杀了树木的生命，比任何刀棍石头都具有杀伤力，正如那些尖酸、刻薄、粗鲁的言语，往往会刺伤人的内心。”老人听完这个故事后，沉默了许久。当年轻人把咖啡送到他面前，准备为他加糖时，老人抬起头来，脸上露出难得的慈祥的笑容，亲切地说：“不用加糖了，你的故事已经为我加了糖。”一时生气造成自己的“火山爆发”是小事，但对那些被“岩浆”灼伤的人们，却有可能造成难以弥补的伤害。
生气能释放强大的能量，它对人际关系的破坏力惊人。所以，我们要有效地控制自己，使心态保持平和。
