运用方法：刺激方法以间接灸或线香灸较为有效。每天一次，连续刺激一个星期就会出现效果。
2.合谷穴
合谷穴对颈部以上的任何疾病都有效，并不仅限于去痘。关于它的取穴方法和运用方法前文已有叙述，请参照执行。
3.肝俞穴
取穴方法：定位时常采用正坐或俯卧的取穴姿势，该穴位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘凸下，左右二指宽处。
主治疾病：胃肠病、胸痛腹痛、肝病、老人斑、皮肤粗糙、失眠等。
如果是肝火郁积的话，还可以按肝经的太冲穴，为其按压，给它往前推，推到前边行间穴那儿。要天天本人按脉，刚开始按也许非常非常痛，按到了几天就比较不会痛，可能青春痘已有改善。
另外，如果面部痘痘久除不去，除了要注意是否存在上述相应的脏腑功能失调之外，还应注意是否有化妆品使用不当的情况。如果使用的乳液、粉底不合适，或者上妆太厚，也会堵塞毛孔而使双颊出现痘痘。
总之，不要盲目相信市面上花样繁多、层出不穷的去痘产品，要根据一定的理论基础，有的放矢地选择去痘方法。美容养颜，既要治标更要治本，内外兼修才能取得良好的效果。
对付“黑头”——按揉阴陵泉与足三里
【气血养生经】 除脾湿，对付黑头最好的穴位就是阴陵泉和足三里。每天按揉双侧阴陵泉10分钟，晚睡前艾灸双侧足三里3～5分钟，黑头很快就会不见了。
在鼻头及其周围部位，经常会有很多油脂分泌，这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑头。黑头是净白肌肤的天敌，美白功课越是加强，鼻子上的黑头就越发让人“触目惊心”。很多美眉都为自己的黑头而烦恼不已。
是呀，脸上有了黑头还算什么洁白无瑕？就算脸部其他地方的肌肤再光洁，若是顶着一只有斑、有黑头、泛着油光的鼻子，也不会好看到哪里去，只能让人感觉大煞风景。所以但凡有黑头的美眉都苦苦求索拯救肌肤和毛孔的良方，有的人找到了，有的人还在上下求索。
上学时，欢欢看到几个学姐在镜子前用手挤鼻子，自己也试着挤了挤，发现一些白色的分泌物出来了，当时非常激动，以为把螨虫挤出来了呢。现在，她比祥林嫂还后悔——不幸有了毛孔粗大的黑头鼻。
其后，欢欢踏上了漫漫的治疗黑头之路。不过皇天不负有心人，她终于治好了黑头。用的方法多，但起作用的只有一个，那就是按摩阴陵泉和足三里这两个穴位。现在回想起来，真是辛酸不已。欢欢都觉得自己是神农氏，尝遍了百草终于找到了良方。
鼻头的问题要找脾胃。《黄帝内经》说：“脾热病者，鼻先赤。”至于其中缘由，从五行上来看，脾胃属土，五方中与之相对的是中央，而鼻为面的中央，所以鼻为脾胃之外候。脾土怕湿，湿热太盛时会在鼻头上起反应。季节上，与脾土相对的正是长夏，所以黑头在夏天会更严重。
而除脾湿的有效手段就是刺激阴陵泉和足三里两穴。阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这儿，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共按揉10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这儿会很疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛在逐渐减轻，这说明你的脾湿在好转。
足三里是治脾胃病的第一穴，要化脾湿当然也不能落下它。刺激方法最好是艾灸，去得更快。操作方法为晚上睡前，按揉两侧阴陵泉之后，用艾条灸两侧足三里3～5分钟。
为了巩固刺激阴陵泉和足三里的效果，患者在饮食和日常保养上要予以配合。
1.饮食建议
少吃甜食，尤其是糕点、冰淇淋之类的东西，因为甜的食物可以加重脾湿。用薏苡米、大米熬粥喝。
2.日常护理
第一步用温水轻轻清洗鼻子，然后用少许洗面奶轻轻洗掉鼻子表面上的污垢。再用清水冲洗。
第二步取一定量的洗面奶按摩，深层清洗鼻子。时间长一点儿没关系。但是这种洗面奶必须是很柔和的，没有过敏反应的，一定不能有强碱性。切记，千万不要用香皂、硫磺皂之类的油脂性皂类。
第三步洗净后最好用面巾纸或干净的毛巾擦干。
第四步把吸油的面膜涂到鼻子上。这个面膜是乳状的，有着面霜一般的软度，抹到鼻子上可按摩。抹上一会儿就会干，干了先不要洗，粉色的膜干了就成了白色的，你会发现毛孔部位的油被吸了出来，就像蛋糕纸一样，面膜一点一点被油浸渍，时间越长越能看出来。
第五步用收缩水收缩毛孔。记住，要用酒精含量低的收缩水。
当然，你如果想要成功去黑头的话，就一定要长期坚持，时间长了才有效果。
美丽双唇，神厥和关元比任何唇膏都好
【气血养生经】 唇色就像是体内气血能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”，唇色向着深红发展。能量过少时就会因能量不足而生“瘀”，唇色就向着暗淡发展。读懂你的唇，就能把握健康的动向。
嘴唇是人的头部比较显眼的器官。不管是交谈还是做其他事，人们都是有意无意地在观察着对方的唇。很多人会在见面的第一时间告诉你，“你最近身体不好吧，唇色这么暗啊”、“你该少抽点烟了，嘴唇都青黑色”。
嘴唇是身体上所有器官中，第一时间把你身体里的情况暴露出来的窗口。没遮没拦，你身体里的所有良好和不好的情况，一览无余地暴露出来。
晓雪向来精力充沛，活泼开朗，事业、婚姻都顺心如意，不知让多少朋友羡慕。就在晓雪春风得意之际，有件麻烦事找上门来。那天，晓雪去美容院，被美容师取笑为“黑色素都沉淀到嘴唇了”，晓雪对着镜子一看，确实唇色暗淡，隐约中可以看到几个黑点……
晓雪当时就感到自己如一朵日渐枯萎的花儿，她意识到问题的严重性，及时上医院就诊，医生说她是阴虚性贫血症。
医生认为，对于阴虚性贫血的女性来说，贫血阻碍了人体进行氧化过程和新陈代谢，使身体各项功能的运作效率随之降低，导致女性出现皮肤粗糙、唇色暗淡等现象。
对于女人来说，润泽、细软的唇是女性表露性感的身体语言，也是健康的缩影，如何拥有圆润饱满而不干燥的淡粉红唇呢？
光靠口红能骗得了别人却骗不了自己，由内到外的修炼才是长久之计，常按摩神阙和关元两个穴位比什么都好。
1.神阙穴
神阙穴是人们常说的肚脐，人体先天的强弱与此穴密切相关。故被称为“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。神阙穴是人体任脉上的要穴，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法，能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。
具体操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除杂念，保持心平气和，将手掌覆在神阙穴（肚脐眼）上，先用右手顺时针稍用力按摩100次，再用左手逆时针按摩100次，次数越多越好。关键是要坚持。
2.关元穴
中医认为，关元穴具有固本培元、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
具体操作方法：温灸或按摩。
温灸：用扶阳罐每天温灸3～5分钟，有强肾壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。
按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
如果嫌灸麻烦，还有一种方法也不错，每晚睡觉前，将一手掌的劳宫穴对准关元，然后将意念集中在此处，想象着有火从劳宫穴出来，温暖着关元穴，然后慢慢入睡即可，身材稍胖的人可能做这个动作的时候肘尖不能支撑到床面上，感觉有些上臂费力而不适，可以在肘尖的下面垫上点东西，以发挥支撑作用，做到整个手臂放松的状态。也可以双手搓热来温热关元穴。劳宫属心包经，属火，可以借助手掌的热力温热关元穴，该法宜每天坚持。意念配合非常重要。
打造美臀，指压八和环跳穴
【气血养生经】 要想臀部美丽，就一定要强壮尾骶骨，而要想尾骶骨强一定要气血循环好。
臀部是女性拥有迷人曲线的重要组成部分，女人的臀部是表现女性美的重要部位之一。女人腰之摇曳，腿之修长，体态之婀娜，无不从臀部的曲线及形状中衬托出来。特别是女人穿上高跟鞋时，走起路来别具风姿。对于女性来说，臀部是仅次于乳房的非常重要的性区域，它在构成女性性感迷人的身段中起到独特的作用，女性完美身段不可缺少一个性感挺翘的臀部。
如何打造性感迷人的臀部曲线？
说男人不挑剔女人的身材，那绝对是假的，只不过有人溢于言表有人抑于内心罢了。周先生对女朋友的身材算是比较满意了，唯独对她的臀部，有点差强人意，每次女朋友坐在他大腿上，都感觉硌得生疼。
周先生当然不会说出来，而是寻找弥补的方法，在女朋友生日那天，他送了一份厚礼，一台气血循环机。
女友有点纳闷，周先生就美言说：“现在流行送礼送健康嘛。”
女友有点失望，她希望的当然是漂亮的衣服或者珠宝钻戒呢，可是不久，她就知道这台机器的价值远远胜于珠宝，因为她修补了身材的缺陷，屁股开始变得浑圆结实了，不仅如此，面色也更红润了。
为什么气血循环机能弥补一个女孩子多年的身材缺陷，重新塑造她的美丽臀部？
因为根据中医观念，要想臀部翘尾骶骨一定要强，而要想尾骶骨强一定要气血循环好。而气血循环机恰恰就是为了推动人体气血循环而诞生的。
当然，我们并不一定要花钱买昂贵的仪器，人体就是仙药田，我们可以利用自身的穴位来达到美臀的目的，指压膀胱经的八穴与胆经的环跳穴是个快捷有效的方法。
八穴位于背部腰椎以下尾骨以上的骶骨后孔上，顾名思义共有八个穴道。环跳穴则左右各一，各位于两侧臀部的正中间，这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效。由于穴位位于人体背部，所以需要另一人来协助指压按摩，按摩时以指力缓缓下压，停三秒后再放松力量，每一个穴位重复八次左右，特别要注意指压的同时必须达到酸、麻、胀、痛、热的感觉，才会达到效果。
如果有谁还想改善臀部下垂的问题，很重要的一个穴道则为“承扶”。此穴道臀部两边各有一个，位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。按摩承扶不但有疏经活络的作用，且还能刺激臀大肌的收缩，经由专家指压五分钟后，就会有轻微抬高臀部的感觉，特别要注意的是指压承扶时要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。
此外，你也可利用一个最个性的运动法，来塑造完美的臀部曲线，就是“踮脚尖走路”。采取放松脚踝的踮脚尖走路法，可以刺激脚底的涌泉穴，随时随地都可以做。这个穴道攸关肾功能与雌性激素的分泌，对第二性征的完善发育相当有帮助，刚练习时可从二到三分钟开始，习惯的话，每次可做十五分钟。
针对解决臀部下垂的问题，由此延伸而来的踮脚尖运动也很有效：首先，身体立正，双脚并拢。然后，边吸气边踮脚尖，意志力集中在大脚趾与第二趾，脚跟踮起至离地约一个半两个拳头的距离，肛门缩紧。最后，吐气，慢慢将脚跟放下，肛门随之放松。重复踮脚至放下脚跟的动作，重复做八次。
在锻炼臀部肌肉的过程中，当你发现牛仔裤穿起来有形了，即表示你的臀部形状正在改变，你就尽情享受这种美妙的感觉吧。
