洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲劳，增进健康。但是，有的人在洗澡时常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象。严重时会跌倒在浴堂，产生外伤。这种现象也叫“晕塘”。“晕塘”者多有贫血症状，是洗澡时水蒸汽使皮肤及细血管开放，血液集中到皮肤，影响全身血液循环引起的，也可因洗澡前数小时未进餐、血糖过低引起。
预防措施
为了避免家人在洗澡时晕倒，甚至滑倒而受伤，要注意以下事项：
1.为防止洗澡时出现不适，应缩短洗澡时间或间断洗澡。
2.洗澡前喝一杯温热的糖开水。
3.有心绞痛、心肌梗等心脏病的病人避免长时间洗澡。
4.平时注意锻炼身体，增强体质，稳定肌体神经调节功能。
5.为了预防洗澡时突然昏倒，浴室内要安装换气电风扇，这样可保持室内空气新鲜。
6.洗澡时禁忌吸烟，洗完之后立即离开浴室。
常见错误处理方式
当发现孩子洗澡晕倒时，要及时抱出浴室进行急救，下面有些错误行为是应该避免的：
1.贸然冲进卫生间，抱着孩子不放，不及时离开。
2.不及时把煤气关掉。
3.把孩子抱出卫生间，没有及时帮他擦干身上的水，以至于着凉感冒。
正确的急救措施
1.正确的处理方法
孩子在洗澡时突然晕倒在浴室，可以采取以下急救措施：
（1）抱着孩子离开浴室躺下，并喝一杯热水，慢慢就会恢复正常。
（2）如果较重，也要放松休息，取平卧位。
（3）用身边可取到的书、衣服等把腿垫高。
（4）待稍微好一点后，应把窗户打开通风。
（5）用冷毛巾擦身体，从颜面擦到脚趾。
（6）然后穿上衣服，头向窗口，就会恢复。
2.洗澡注意事项
（1）水温不宜过热。
适宜的水温可以加速人体新陈代谢，水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时，太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起瘙痒、干燥等症状。适宜的水温应与体温相接近，即37℃～41℃。
（2）时间不宜过长。
自来水通常用氯来消毒，研究表明，长时间用含氯的水洗澡，会刺激呼吸道，引起疾病。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外，尤其是老年人，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。正确的时间应该是盆浴20分钟，淋浴10～15分钟即可。
（3）室温不宜太高。
很多人洗澡时怕冷怕感冒，总是把卫生间温度调得很高，造成浴室内外温差大，反倒更容易感冒。
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不同人群的洗澡注意事项
冬天吃得太饱或空腹都不宜洗澡，否则，容易发生低血糖，甚至晕倒。饭后立即洗澡会使肌表血管扩张，而胃肠道血液减少，消化液分泌受到抑制而影响食物的消化吸收。可以在洗澡前喝一杯热水，补充全身血液容量，洗完再喝一杯温水，补充水分；选择中性的香皂或沐浴露，以免过度清除皮脂导致皮肤干燥；走出浴室前一定要穿好衣服、鞋帽，以防感冒。
针对一些特殊人群，建议：孕妇最好洗淋浴；老年人和孩子的抵抗力差，冬天洗澡次数应适当减少，同时注意保暖，防止意外。患有严重冠心病、高血压的老年人，洗澡前应服用药物预防；孩子洗澡时家长要看护好，另外发热、腹泻期间不能给孩子洗澡，因为洗澡后全身毛细血管扩张，易导致急性脑缺血、缺氧而发生虚脱和休克。
