夫妻关系是家庭关系的核心。只要夫妻相爱，共同一条心，什么困难都能克服，夫妻的健康也有保证，正所谓“夫妻相敬如宾，越活越显年轻”。许多人认为夫妻只要有爱就够了，但其实不然，处理夫妻关系更要讲究方式和方法。
美国的婚姻和家庭顾问通过问卷调查发现，25个州的3000个家庭在问卷中都提及了保持家庭和睦的6个秘诀：
（1）自我克制
家庭和睦的最关键的因素与其说是一种时间、精力和感情的投入，不如说是一种自我克制精神。每个家庭成员都要努力使自己的家庭成员富裕和幸福，并且悉心将家庭维持下去。自我克制和对配偶忠诚与保持家庭的和睦紧密相关。
（2）共度时光
当1500名儿童被问及“你们认为该怎样创造一个幸福的家庭”时，他们没有列举金钱、汽车或好房子，他们的回答是：“和家人在一起做事。”
和睦家庭的成员都同意这个观点，喜欢花很多时间和家人在一起工作和娱乐。他们认为，你做什么不重要，关键是要在一起共度美好时光。
（3）互相欣赏
渴望被别人欣赏是人类最基本的心理需求之一。有的夫妻正是用互相欣赏的做法改变了自己的生活。“我们在婚姻上过早地陷入了一种困境。”这位妻子说，“部分原因是由于我们目睹了不少夫妇互相刻薄地挖苦对方，特别是还当着别人的面。我们也不知不觉地染上了这种恶习，不知不觉地伤害了夫妻感情。现在我们要多看看自己已拥有的东西，而少看我们还缺什么。”
（4）真诚交流
心理学家认为，良好的交流有助于创造一种亲密感，维护家庭的稳定。良好的交流需要花时间和反复实践才能实现。
（5）注重修养
注重自身的修养也是维持家庭和睦的重要因素。它能使我们得到别人的爱和同情心。和睦家庭的重点是每个家庭成员在日常生活中注意塑造自己丰富的精神世界。
（6）战胜危机
和睦的家庭并非没有遇到难题，但我们有能力去迎接生活中必然会出现的挑战。
卫生部首席健康教育专家洪昭光总结出家庭健康的三大法宝：话聊、牵手、爱窝。
（7）话聊
话聊是谈心、交流和沟通。话聊的威力很大，几乎家中一切矛盾、隔阂、误解、猜疑都可消除，可以使家庭成员亲密无间，产生巨大的幸福感。
美国白宫保健医生给小布什开处方：“你的前任总统克林顿本来在美国历史上排位很高，执政8年经济一直上升，不得了，但后来排位很低，因为莱温斯基把它搞臭了。”因此保健医生给小布什的处方就是“养心八珍汤”：夫妻之间话聊，一个星期最少15小时，每天2小时，或共进午餐或晚餐。
很多夫妻就是因为不交流才产生矛盾，矛盾越来越大，误解就容易产生，理解和宽容就不容易形成。
（8）牵手
皮肤的接触能产生明显的心理和生理效应，儿童、婴儿有明显的“皮肤饥渴”，爱抚和按摩对他们的身心健康有巨大益处。成人也同样，成人的感情也需要皮肤接触。有些地方把结婚形容为“牵手”，真是一语中的。
很多外国夫妇或者是从国外回来的夫妻散步时会手牵手，但在我们国内呢？大多数夫妻散步时都相距0.5米～1米，有的男的在前面走，女的在后面紧追。其实，我们应该提倡牵手。夫妻牵手太正常了，你看美国总统小布什和夫人外出时总是手牵手的。
家庭矛盾有多少根本的利害冲突呢？许许多多家庭琐事的烦恼一经夫妻牵手，就都烟消云散了。但是千万不要牵错手，否则，动脉硬化会加快，寿命会缩短。
（9）爱窝
从社会学、生理学、心理学上讲，甜蜜的爱窝是家庭健康的重要法宝。爱情是人类最美好纯真的感情之一，要把爱人当情人对待。许多研究表明，沐浴在爱河里的人们，他们机体的神经系统、造血系统、内脏功能、免疫调节都处于最佳状态。他们不仅精力充沛、神清气爽，而且连皮肤都显得细腻滋润，头发光泽柔软，各种感染发病率很低，心情愉快、血压下降，连伤口都愈合得快。
科学、健康、和谐的生活是家庭的、生理的、心理的、伦理的滋补品，能使双方身体健康、心情愉快、心灵净化、人格升华。这一点，万万不可掉以轻心，而且从青年、中年到老年，其重要性丝毫不能减。
