护眼不仅需要加强体育锻炼、注意饮食，而且还要保持心理健康。很多人都认为眼病主要是护眼不当所致，其实情绪也会直接影响眼部健康。
专家锦囊
抑郁的情绪导致眼病发作
很多眼病患者都是因为平时工作压力太大，精神长期抑郁。专家认为，一些患者引发眼疾的原因，很可能是中医学所称的“情志不疏”。这主要是指人的精神压力过大或情绪长期抑郁而引发的疾病。现代人生活节奏加快，工作、学习压力不断增加，尤其要保持自己的心理健康，否则各类疾病将接踵而至。
怎样来摆脱低落的情绪
1.设法找到并消除造成消极情绪的根源，并认真考虑一下，今后怎样避免发生类似的问题。
2.事态加以重新估计，不要只看坏的一面，也要看光明的一面，尤其要提醒自己不要忘记自己在其他方面取得的成就。
3.自我酬劳法，比如说，逛商店、看看喜剧电影或美餐一顿。
4.想想境况不如自己的人，或把自己目前的处境和过去比较一番。
5.参加适当的运动。耗氧运动最能消除坏心情，改善情绪，如跑步、游泳等。
温馨提示
建议中老年人群，一方面应定期进行常规眼科检查，另一方面，如果发现自己存在心理问题，要及时地通过各种方法进行心理状态的调整。一旦发病，要到就近的医院就诊。当然，对于老年人来说，除了定期进行眼科检查外，还要注意避免一次性长时间地近距离用眼和低头作业。
