第45章 为何老年人忌用力过猛

本书从血脂的来源讲起，阐释了高血脂对全身的危害，讲解了药物治疗法、饮食治疗法、运动治疗法在防治高脂血症方面的作用。居家调养部分讲解了如何从一年四季的衣食住行入手，调控高血脂；防治并发症部分讲解了如何防止、延缓及治疗高血压、高血糖、冠心病等高血脂并发症或伴发病。本书特点是用许多生动形象的比喻解释医学知识，并配有多幅插图，内容深入浅出，使读者在轻松愉快的氛围中获得保健知识，可供高脂血症患者及家属阅读参考。

本书披露了现代都市人面临的各种健康威胁，系统告知了解决方法，详细介绍了饮食生活、时令起居乃至运动锻炼等内容。

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

《家庭药膳保健全典》是一本集医疗、保健、美食于一体的工具书，也是家庭日常保健的指导性读物，它荟萃历代名医名家的药膳理论，辅之以现代医学的保健指导，针对与老百姓息息相关的常见性疾病，分门别类精选了行之有效的药膳食疗方，内容丰富全面，涵盖古今益寿延年、防病治病的实用药膳医疗方法，病患者如能在医生的诊断指导下，再科学合理运用本书的药膳方，就能达到滋补强身、防病治病、保健延寿的作用。

本书由著名药膳专家彭铭泉教授主编，分为上、中、下三篇。上篇介绍了药膳的概念、特点、分类、炮制、烹调方法、药膳常用药物和食物、四季养生等内容；中篇为常见病四季养生药膳，包括呼吸系统、消化系统、循环系统、血液系统、泌尿系统、内分泌系统、肝胆系统疾病；常见传染病、常见营养性疾病、妇科疾病、男科疾病、五官科疾病、外科疾病手术前后调养、各种肿瘤药膳；下篇为特殊年龄以及美容、护发的四季养生药膳。全书介绍近100余种常见疾病和症状的近1800种药膳，每种药膳均介绍配方、功效、制作方法等。每一种疾病的药膳按照春、夏、秋、冬四季排列，本书可作为家庭药膳全书使用，也可作为礼品书赠送亲朋好友。

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《安全教育》系列编写的是孩子安全教育的图书。本书主要讲述的是自我保护能力是孩子们快乐健康成长的必备能力。只有学会自我保护，远离危险，我们的孩子才能拥有幸福，享受美好的生活。

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情不知所起，方一往而生。奈何情深却是缘浅，方时蓦然回首，却悔不当初。心里始终空有你的位置，哪怕是恨，回忆逝去的美好，纠缠岁月的静好长河，终究仍是负了自己。被伤害着的痛苦，遵循着内心的那丝坚强的光芒，曾试图着去忘记，心里的刺疼拜赐于冷漠如冰的字句。『求推荐票，求收藏，求月票，求关注作者，求评论区写书评即留言，求五星好评，新人新书什么都缺，欢迎小伙伴们入坑。新书首发，不喜勿喷，QQ群:921424008』

江枫，一个被称为异端的蜀山弟子，他无意间流落到一个处于异常漫长的三皇时代的异世，神、仙、魔、妖、人的交锋，对与错的纠葛，情与恨的交织，最终都将完成他们的轮回……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

浩瀚星空下，少年剑指天空，发下誓言:“世间妖魔，我命由我，天要阻我，我必逆天”。

还在襁褓里的夏天就被追杀，夺天地造化，弥补先天之缺，灾星做宠物，快意恩仇，随着崛起他发现大陆真正的秘密……

生化不是终结，而是进化的开始。这个世界不只人类一种生命。进化之路一经开启，生命的旅程即将开始。上古金乌，翱翔天地，大日金焰，焚山煮海。但生命需要传承，后世之乌在生化之中，重新激活远古的血脉，看金乌傲视，再现妖皇风采。