第31章 什么是有氧运动

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

现代家庭，备一个小药箱，贮几种常用药，已是非常普遍的现象。然而，如何选购和贮存药品？怎样合理地应用药物？如何防范药物的副作用？家庭常见的小伤小病如何自诊自疗并安全用药？慢性病患者如何按医嘱用药？……这些问题都需要有一本系统、全面的家庭用药指导性书籍。本书针对家庭用药必须掌握的常识、家庭用药容易出现的问题、家庭用药的合理化与安全度、如何在家庭用药中提高疗效等问题，抓住人们用药特别关注的盲点、难点、疑点和热点问题展开讨论，以期在家庭中实现“安全、有效、稳定、方便”的用药目标。

酒与文学艺术、养生保健的关系密不可分。中国酒文化源远流长，妙酒奇香，引得无数文人墨客吟诗作赋。药酒的应用更是祖国医学的一朵奇葩，古往今来不少养生医家借酒之功配以良药，使得久疾之人得以康复。

探寻《本草纲目》中防治疾病的食疗智慧，广阅薄取，品鉴本草巨著之食疗精华。融一代神医李时珍的养生智慧于平常的食物中——大枣、小米、萝卜、木耳等，摇身一变，成为你身边最可爱的健康使！最理想的养生方式，尽在本书。

本书告诉你：水是最好的医生。因为人体许多疾病的产生不是因为别的，仅仅是因为我们的身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱又导致了诸多疾病的产生。通过这本书，你将知道如何喝水能预防一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水能治疗一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水最健康。

后盛国要与万枫国联姻了，什么？夫君还能自己挑，挑谁呢？五个王爷有三个已有正妃，还有一个毛还没长齐。苏映雪哀叹：嫁给正常点的吧，做小先不说，还得跟一群女人争一个男人，到时候头破血流不安全。为了自己的小命着想还是那个不举还喜欢男人的王爷好一点。--情节虚构，请勿模仿

守护一族的废材少族长为护至宝而死却意外获得始祖黄帝传承重生异世，且看他如何异界逍遥

作者以一次尝试写作小说，试图诠释自己对于小说的不同理解。

不追星的乔安她穿书了，变成了一个，脸最美，嗓子最嗲，黑粉最多的白莲花女星。还有半年大佬的白月光要回国了，而做为替身的白莲花眼看着就要凉凉了。乔家觉得自己还能够抢救一下……乔安背后有人是圈里众所周知的事情，可最近乔安资源一落千丈，形象跟以前大相径庭，小白花形象瞬间破灭。于是全娱乐圈拍手称快乔安终于被甩了，虚伪白莲花终于暴露本性被神秘大佬一脚踢开。这边全网拍手称快，转眼狗仔又拍到乔安跟某大佬亲密约会的照片……网友们纷纷表示，贵圈太乱，看不懂……

一个，嗯，六个死鬼带着一朵小红花从幽冥打回人间，开始了偶尔渡渡鬼，捉捉妖，打麻将的的悠闲小日子。

第一部哲理小说以花果山和月亮河、少年时纯洁的友谊和1998年中国特大洪水为背景，叙述了在经过艰难岁月和苦涩的恋爱后,孙小空骑着自行车独自踏上了旅游与打工之路，在子长遇到养鹰先生，在潘龙遇到龙药师，在黄帝陵祭拜黄帝，一路上发生了一些有趣的故事。第二部寓言小说叙述孙小空从人变成动物后，在终南山与白狐热恋，通过一番努力考上一所重点大学，但失恋的痛苦使孙小空又踏上西行的道路，在咸阳获得夜明珠，在法门寺从羊又变成人。第三部现实浪漫小说叙述孙小空在各地感受历史文化，在秦岭意外遇到小凤，在太白山遇到患难兄弟小飞，返回西安后孙小空与小飞一起创立一视贸易有限责任公司，同时与小飞一起追求文学和音乐的理想……

一次意外，让林然成为了一方小世界的界主！他裹挟着自己的小世界降临诸天，曾隐匿于都市与异界来客激战，也曾于洪荒中证道成圣！且看他如何一步一步成长，直至超脱无限，成就无上界主！

从小生活得无优无虑的他，却背负起灭家之仇。本想寻芳猎花的他，却逐渐卷入鲜血纷飞的江湖旋涡中。武功平平的他，却在冥冥之中学会无上剑法。上门提亲的他，却身不由己的卷入四大世家的争斗当中。本想复仇的他，却受到爱情的阻绕而不得不放下屠刀。本想过平静生活的他，却面对外族的侵越，不得不拔剑而迎。

远古石器时代，猿类进化出了许多不同的人种，他们有着不同的外貌、语言、风俗、特殊的本领。人类在互助、争斗之中不断进步发展，他们群居狩猎、采集种植。这些不同的种族不断地发展壮大，在一系列纷争之后，逐渐完成了人种的统一、、、、、、、、

少年叶洛异世重生，得夏仙域四大真仙之一酒仙传承，逆天出世，一路拳打百界天骄，脚踢八荒世族，成为一踏仙域动荡，一怒万族臣服的不朽存在！