“看，现在我已经能够慢慢地走路了！”美籍华人钱女士高兴地说。她在南京中西医结合医院养生康复中心疗养一个月，恢复得非常好。钱女士今年42岁，十多年前，她离开祖国赴美求学，由于关节受到严重的风寒，渐渐患上了关节炎。定居美国加州后，她的病痛日益加重，严重时甚至无法走路。2008年，举世瞩目的第29届奥运会在北京举办。远在海外的钱女士为祖国的强盛感到骄傲，于是返回了南京老家。
“南京的变化太大了，原来熟悉的地方我都认不出来了。今年是祖国60周年大庆，我特别想回来看看。”然而，就在钱女士准备回南京之前，她关节疼痛的毛病又加重了。即使身体疼痛难忍，但她还是决定趁着难得回国一次的机会要回故里看看。在飞机上她几乎是趴着不能动。
回到家后，听说南京中西医结合医院诊疗水平非常不错，是国内有名的祖国传统养生康复基地，于是钱女士慕名而来。没想到医院从挂号到检查，看病效率非常高；钱女士讲述了她在美国加州就医的经历，这个困扰了她多年的疾病，在加州期间一直都在治疗，在那里，社区大夫给她的处理原则是保守治疗，即应用非甾体类抗炎药对症处理，但是，她的四肢关节没有得到根本的治疗，影响了生活质量。张院长对她进行体质辨证后发现钱女士属典型的寒性体质，一般不能随便用非甾体类抗炎药，因为它的药性偏寒。随即给她开了一剂药方进行治疗，另外，还要求钱女士配合做好四周关节圆规运动法，每天3次，每次15分钟。在实练的过程中，张院长可谓言传身授，不放过每个细节！
前后甩臂108次，甩臂时左手拍打右肩及右肩井穴，右手拍打左肩及左肩井穴。
两脚微开站开，略宽于肩，双手分别扶在膝中，两膝微屈。
两膝向内靠拢，向左、右各旋转双膝9次。
屈膝旋转后，左脚收回，两腿并拢。
身体慢慢直立，并随之做深呼吸，两手自然放于身体两侧。
左脚尖着地，然后向外旋转，活动脚腕关节，活动好后换另一只脚。
以上方法对类风湿、风湿性关节炎有特效。
钱女士刚开始有点不适应，但想起疾病的痛苦，也就咬咬牙挺过来了。“很荣幸医院主治医师亲自为我做养生康复调理”钱女士充满深情地说：“护理部的护士们服务特别好，让我很感动。”一个月后，钱女士出院了，临床症状全部消失，各项指标良好。在全国人民喜迎建国60周年的日子里，钱女士深深感到了祖国母亲的温暖，她为祖国的强大感到自豪和骄傲！钱女士康复出院了，也停止了中药的调理，但是中国传统养生术将陪伴她终生。碰到关节有病的同事，她却会很热心地教他们做圆规运动法。
要知道，“圆”是宇宙间万事万物运动变化的基本特征：月有阴晴圆缺、其绕地公转运动呈圆形；地球绕日公转是圆形；太阳系位于银河系的边缘地带，围绕着银河系的中心——银心做公转运动，也是圆形；电子围绕原子核不停转动，还是圆形。可以说，大到天体运动，小到微观粒子运动，其运动都是“成圆”的。万事万物的运动只有成圆时，才能生生无穷，无有止息，圆规运动上的每一点都不是起点，也非终点。圆规运动的动作就是所有锻炼动作的常规动作、基础动作、核心动作，可以带动全身气血、细胞、各小器官的运行，而得以通畅，并使肌肉富有弹性、灵活度，是灵活身体、通经活血的法宝。
圆规运动对关节有明显的好处：（1）经常运动，可以改善血液循环功能，能使机体各部获得充足的营养。（2）经常运动可使各关节保持较大的活动范围，关节软骨受力而均匀，不致于软化。相反不坚持运动的人，关节软骨受力局限而加重破坏，易造成关节炎。（3）经常坚持运动，使肌肉、韧带强而有力，可以稳固关节，加强骨的坚固性。（4）经常运动，可以使关节内不断分泌滑液，滑液对关节有营养作用，可以推迟其老化。此外，坚持运动，不仅有利于改善膝关节骨质增生，还可以起到锻炼身体的作用，增强身体抵抗力，有效地预防其他疾病的入侵。生命在于运动，运动对身体和精神面貌都能很好的调理。
为了保护好关节，除了适当地运动外，专家建议：（1）适度地休息，可以减轻心理负担，不要急躁，使关节能得到适度的放松。（2）养成健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、鱼类及谷物，适当地补充瘦肉、蛋、豆类食物以及乳制品，增加钙质的摄取，特别是牛奶、优酸乳、大豆等食物，少油少盐，尽量清淡。（3）关节要保暖，因为关节是血管分布较少的区域，比较容易受到温度的影响，所以平日里应注重肢体的保暖，可利用护具作为保护。（4）要适量补充营养品，可补充抗氧化剂来消除体内的自由基；松花钙奶可以有效地补钙；鱼油可减轻炎症；胶原蛋白、葡萄糖胺及软骨素可刺激软骨组织的新生与代谢。（5）维持理想体重，因为体重过重会使关节的负荷增加，若关节严重疼痛者，可先由饮食中控制热量来调整。（6）饮食中应避免的食物，如动物内脏、浓肉汁、沙丁鱼、凤尾鱼苗、干豆类、鱼子、浓鸡汤等，这些是可能导致关节疼痛的食物。
