我们的是自由式摔跤，好像那时国家开始不久提倡这个，之前是古典式；教练本身就是古典队出来的，据说，拿过全国自由摔跤赛的第二名。应该没有吹牛，因为体委的人都挺尊敬他！
进摔跤队，训练内容里，我还有一个记忆最深的练法，那就是过桥！
头和脚顶在垫子上，腰往上挺。这个功夫，我是练过的，只是练法基本是俗称的‘铁板桥’。过桥的目标是，走桥鼻子要能贴到垫子！
本来这是个过程的，可是因为我的好显摆，遭了罪了！
铁板桥的功力，桥一顶好，我要一个最重的有一百多斤的队友，坐在了我的腹部位置，那小子，还没事颠几下用屁股压我，可我照样一动一动的走着桥。
十二三岁的小孩，之前也不是搞体育的，有这等功力，教练可能觉得捡到宝了，估计也感觉到了我可能练过武术。桥好，别人坐在你上面的时候，几下挺翻，就能破解；还有，桥好的话，上提倒摔人也是岗岗的！
于是，他叫了两个队友，开始了推我的膝盖，目标，当天要搞的我鼻子能贴到垫子！也许是因为铁板桥练功力偏重了吧，我的腰的柔韧度，确实很差！我记得当时我只能是发际稍微挨着垫子，可很多队友，都到眉毛了！
教练，是想让我‘早日成才’啊！
我这一辈子，听到过的嘴恐怖的声音是什么？
是一声轻轻的‘不’的响！
响声来自于我的腰骨！
当时那个疼痛啊！我真的是无法表达！但伴随着那一声响，我真的以为我的腰断了！痛的岂止是腰？我的脖子也是痛苦难耐啊！
刚开始一段时间的训练，确实是很残酷的！每天训练的时候，都能找到生不如死的感觉！数着秒数等时间，熬时间。全队的人，都这样！
训练结束，每个人都拖着身子一步步的挪着走的！造孽的是，我们这个队的宿舍，是在三楼的！
全身都痛！一动就痛！走路已经是件很勉强的事情了，这个勉强之后，还要上楼梯！
你见过这样的场面吗？十多个十岁左右的小孩，全部挨着楼梯的扶手，一个手扶着扶手，然后另外一个手抓起自己的腿，拖上上面那一阶楼梯。
自己不敢动！一动就疼！疼的不能动！
三层楼，每天我们这帮人，都要用二十多分钟才上的去！可见有多惨！
我是不幸的，我是睡在铁架床的上面那一层的。好在大家都是一起受苦受难的同胞，每次都有四五个人推着我的屁股，搬着我的腿，把我整上自己的床，才得以休息。下床，也是四五个人在那拖着，然后地上铺着被子。因为一不小心就会掉下来！大家也拖不住啊！每个人都是痛的，累的！我有过三次以上的下床到一半，一痛然后就撑不住，直接掉下来的经历！说实在的，每次掉下来，没磕到脑袋，就不会痛！
为什么？全身都是痛的，麻木了！
所以，很多人看一些电视上的擂台赛，比如散打啊，什么对泰拳啊，什么中美赛啊，很多练过几下拳脚的人，都觉得上面那些人是垃圾，都在那叫骂。
有的貌似练传统武术的，在网上大放其词，说他能干倒上面某某哪个知名的选手。
每当听到这些话，我都不想出声！
站着说话不腰疼！
我是传统武术出身的，进过专业队，也沾了学院派的名头，我知道我那时的训练强度，知道那种训练强度代表着什么。
那些自我感觉能对上那个级别的选手稳操胜券的人，呵呵！按我估计，在上面站到超过一分钟不被KO的，那也算是高手了！
三年传统打不过一年散打，这句话在某个前提下是成立的！
为什么？训练强度！
专业队一天的训练，是八个小时以上的，有赛事一般提前一两个月还得加训！现在的我不清楚，但我那时是这样的。
练传统武术的，有几个每天练功超过两个小时的？这还只是功力的练习时间，打呢？专业队每天八个小时，不低于两个小时，是搞对抗的！像我那时在摔跤队，两个小时，就那么几个摔法摔来摔去，这里就有‘千招会不如一招精’的道理。
一个摔法天天摸，挨着人就有；不要看电视上摔跤比赛两个人手扒来拔去的觉得很滑腻，那是实力对等的人你搞我我搞你都搞不进去，所以都在找空挡找机会；换个强壮的普通人，或者号称‘传统高手’的人去试试，十秒之内，给扛起来砸地上的几率，基本是百分百的！
这又是台上一秒钟台下十年功的道理！
可以肯定的是，传统武术，能称之为国术的，一定强过这些体育搏击的东西；但是，现在练国术的，有几个一天练功超过四个小时的？一天对打超过一个小时的？
如果没有，请不要跟我说你是高手！你没有那个资格！
一分的付出，才有对等的收获！天才也是要练才会有功夫上身的！
听师父宁有高发牢骚的时候说过，他学武的头五年，没有哪天练功低于六个小时的；就算我的那批师兄，头三年也没有哪个一天低于四个小时练功的！
国术的没落，除开历史环境的造就；另外一个最主要的原因，就是一个‘练’字！
练功时间，强度！
