在现实生活中，终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了多大的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界。因此，当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避免烦恼变成心病。
忧虑是一种情绪。它控制着人的快乐和幸福，左右着人的精神世界和感情世界。但是客观的事物却不会因为忧虑而发生巨大的变化，那么又有什么好忧虑的呢？
古时候，有一位国王让大臣到民间去暗访，看什么样的臣民最快乐。这位大臣领旨而去。
三年后，大臣回到王宫，告诉国王最快乐的臣民是一位卖豆子的小商贩。
“为什么？”国王大惊。
“尊敬的国王，我调查了许多王公大臣，他们都不快乐，因为他们不是嫌自己的官衔太小，就是同僚间明争暗斗；我也调查了一些商贾巨富，他们也不快乐，因为他们担心市场千变万化，自己的货物卖不出最理想的价钱；我也问过一些农夫，他们在下雨天担心雨水冲坏禾苗，天晴时又担心禾苗得不到及时的灌溉，所以快乐也与他们无缘。可是，当我遇见一个卖豆子的小商贩时，他正在边唱歌边从豆子里挑拣出一些杂物……”
大臣还未说完，国王就打断他的话，说：“这个卖豆子的小商贩之所以很快乐，是因为他的生意好极了吧！”
“最初我也是这么认为的。可观察了三天后，却发现他的生意很清淡。”大臣接着说，“我就上前询问他生意不好，为何还那么快乐的原因。那个卖豆子的小商贩说：‘我很快乐，因为我从来就不为豆子卖不出去而担心。假如豆子卖不完，我可以拿回家去磨成豆浆，再拿出来卖；如果豆浆卖不完，可以制成豆腐；豆腐卖不完，变硬了，就当豆腐干来卖；豆腐干再卖不出去的话，就腌起来，变成腐乳。此外，我还有一种选择：我把卖不出去的豆子拿回家，加上水让豆子发芽，几天后就改卖豆芽；豆芽如果卖不动，就让它长大些，变成豆苗；豆苗如果还是卖不动，再让它再长大些，移植到花盆里，当做盆景来卖；如果盆景卖不出去，再把它移植到泥土中去，让它生长。几个月后，它结出了许多新豆子。一颗豆子现在变成了很多豆子，想想那是多划算的事！’我听完后，觉得他的话很有道理，因此便认为他是最快乐的人。”
“是啊，卖豆子的小商贩的确是最快乐的人。他没有任何忧虑的事情。”国王说。
“杞人忧天”是最能证明忧虑者的心情了。但是生活中，我们所忧虑、害怕、担心发生的事情，根据概率计算，有90%以上不会发生。马克·吐温在晚年时曾感叹道：“我的一生有太多时候在忧虑一些从未发生的事，没有任何行为比无中生有的忧愁更愚蠢了。”既然大多数时候，我们所忧虑的事情都不会发生，那还有什么好忧虑的呢？
的确，不会发生的事情，又有什么好忧虑的呢？还是让自己的心平静下来，过一种属于自己的快乐的生活吧！
