进行警察的心理控制训练不仅可以提高警察的个性心理素质。重要的是通过增强警察的心理控制能力,有效抵御来自外界的各种不良因素的诱惑,防止违法乱纪行为的发生。
一、意志培养法
1.耐力锻炼耐力是意志的重要标志,耐力可以用自我训练和教育训练来完成。
第一,身体耐力训练。可以采用耐寒、耐热训练和负重训练来完成。但应注意训练的强度和时间,避免伤害事件的发生。
第二,心理耐力训练。心理耐力训练主要是通过心理暗示的方法来增强意志力。其方法分为三个阶段:一是初级阶段。调整心理活动使心理活动朝向一个自己可以完全控制的方向,通常采用较轻的物体和征服弱者。二是中期阶段。把初级阶段结果与当前所面临的困难任务做一比较,增强面对困难任务的自信心与意志力。三是后期阶段。对初期和中期的训练结果进行必要的整理,把心理活动调整到意志强、自信心强的阶段。
2.注意力稳定性训练注意力的训练有助于心理控制的提高,主要是通过划字测验来完成。如:①在1分钟内把所有的5和7划掉(在有整页数字测试纸上划);②在1分钟内把所有的x和w划掉(在整页字母测试纸上划);③在1分钟内把所有的Ⅵ和Ⅺ划掉(在整页罗马数字测试纸上划);④在1分钟内把所有的ㄘ和ㄛ划掉(在整页包含ㄘ和ㄛ的测试纸上划)。
二、注意力转移法
注意力转移法可以有效抵御诱因的诱惑,增强心理控制能力。
1.实验室法在让被试观看几分钟有趣的短剧或画册的同时,计算一道较为复杂的数学题。观看完时计算也结束。
2.模拟情景训练法如讲解一个令人气愤的小故事,被试若充当气愤者的角色,被试该怎么办?训练时讲解转移注意力方法:①暂时抛开眼前的情况,想象以前所做的成功的令自己愉快的事情;②想象自己从事最感兴趣活动的体验。
三、结果意识法
警察在作出行为前,如果能对可能出现的结果进行预测,就可以有效抵御各种诱惑的影响。结果意识法主要是培养警察具有最后的一种结果意识。
步骤:第一,讲解各种社会道德行为准则和法律规定以及其他规范,使警察认识到作出各种不良行为的后果;第二,开展实例分析(警戒实例教育)增强结果意识。
四、厌恶法
此方法源于对变态者的矫治。必要时也可以借用。
步骤:第一,要警察树立正确的性道德和金钱观念;第二,发生不正当性行为和获取不正当的钱财是十分丑恶的;可以显示性病的照片以增强厌恶感,也可以用具体的事例讲解获取非法金钱的不良后果;第三,训练警察在今后的工作中一旦遇到不良的诱因,马上就想到其丑恶的一面,唤起厌恶的情绪体验。