更年期的到来，意味着一个女人的卵巢功能走向衰退，更意味着这个女人正在加速老去，因此，对于天生爱美、视青春美貌如生命的女人来说，这个过程是相当可怕和相当痛苦的。
我有一个好姐妹张梅和我的感情特别好，我们是同年同月同日生，虽然各自从事的职业不同，家庭境遇也不同，但丝毫不影响我们之间的感情。她在一个纺织厂当一名普通的工人，老公也是纺织厂的技术工，儿子也快二十岁了，一家人过得其乐融融。
有一天，她老公突然给我打来电话，说让我去他家一趟，劝劝他老婆。这两天正闹着情绪呢！我心想，肯定是发生什么大事了，要不然不会打电话让我亲自登门。
我急匆匆地跑到他们家，发现张梅坐在床上蓬头垢面，目光游离，脸色很差，看她成这样，我心疼得不得了，半年没见，怎么变成这样了？她老公说，也不知道怎么回事，这半年来张梅脾气很差，动不动就生气，有时还会动手摔碗筷。年轻气盛的儿子也接受不了妈妈这突如其来的变化，今天早上就大声说了她一句"更年期真可怕"，就把张梅气得不得了。她说，你小时候多么调皮，多么不懂事，我也从来没有说过"你真可怕"之类的话。怎么今天嫌弃我来了？
我知道，今天早上的争吵只不过是一个表面现象，肯定还有其他原因。我一边给她梳洗打扮，一边和她聊聊天。聊着聊着，她突然问我还有没有月经，我说我的月经到目前为止还是比较正常的。她说这半年来，她的月经一直断断续续，有时候一两个月没来，来的话量就特别多，有时候弄得人很烦。
这一下，就找到了问题的症结。原来，张梅正处于更年期。
在中医学上，更年期综合征被称为"绝经前后诸证"或"脏躁"。主要原因是妇女在绝经前后，体内先天的肾气开始逐渐衰竭，精血出现不足，造成了脏腑功能的失常。有些女性会出现内分泌紊乱、月经紊乱、面部潮红、烘热汗出、眩晕耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒、浮肿乏力、腰膝酸软等情况，并且在精神上，有可能出现情绪不稳定、易激动、抑郁等现象。
张梅说，"我们俩同岁的，为啥你没有闹这种怪病，而我就有。"我说，不同的人，更年期开始的年龄不同，早的40岁就开始了，晚的60岁才开始。有的人不知不觉就过去了，有的人在这个阶段会闹一两年的。
身为女人，谁不希望自己面色红润、气质优雅地生活，但随着年龄的增加，变老是一个不可回避的话题。更年期的到来，意味着一个女人的卵巢功能走向衰退，更意味着这个女人正在加速老去，因此对于天生爱美、视青春美貌如生命的女人来说，这个过程是相当可怕和相当痛苦的。
这主要是因为我们体内的卵巢在作祟。卵巢就像女人体内的一座"小花园"。在你小的时候就已成形，里面藏着有许许多多个"种子"，随着你的长大，"种子"也慢慢长大。终于有一天她离开了生养她的"花园"，到了另一个地方--输卵管里，等候着精子的到来。这是卵巢的一个重要功能。卵巢的另一个功能是为合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位，维持这些器官的青春和活力。随着年龄的增加，卵巢功能就会衰退，进而表现出更年期综合症。
听我这么一说，张梅特别紧张，握着我的手问我，"该怎么办？是不是没得救了？"
我告诉她，每个女人到了50岁左右都会不可避免地面对这个问题，既然来了，那么我们就心甘情愿地接受这个现实，然后用自己的方式来进行"反击"。
更年期的调理最重要的是调理气血，让身体重新焕发生机与活力。这就好像一个原本能装10升水的木桶，随着岁月的吞噬，木质的破坏，逐渐开始有些地方漏水了，现在只能装5升了。这个时候，单纯通过加水来维持原本的容量，已经太费力了。最聪明的办法是，在考虑加水的同时，补漏修桶。
张梅说时常头晕目眩，手足心发热，口干盗汗，并且还总是心烦易怒、情绪暴躁。我就推荐了她喝鲜枸杞汁，先给桶加上水再说。每次喝一杯，隔三差五地喝。中医认为，枸杞性平味甘，具有补精气、坚筋骨、滋肝肾的功能，对于肾气亏虚引起的更年期综合征特别有效。
另外，我还给她推荐一道补血又行气的粥--阿胶大枣粥。张梅说，受不了阿胶的味道，能不能吃点别的？我说那也行，用龙眼代替阿胶，再放5克玫瑰花，配合粳米一起煮成粥，早晚都可以喝。这样煮出来的粥，颜色也好看，吃起来口感也很不错，还气血双调，真是一道超级好的女人保养粥。
当然，除了吃滋补的食物外，还可以通过揉按穴位来调理气血。当人体里的血不足的时候，气就没有什么东西可以依附，就会在脏腑之间乱窜，所以更年期前后的人情志变化很大。这时你可以按揉以下几个穴位：肾俞、三阴交、神门和足三里。如果是烦躁易怒者，加上太冲穴；精神疲乏者，加上关元穴；心悸失眠者，加上内关穴；头晕耳鸣者，加上风池、听会穴；五心烦热者，加上太溪穴；莫名汗出者，加上合谷、复溜穴。
上面所提的穴位中，多次出现合谷和太冲这两个穴位。其实，这两个穴位的总称就是四关穴。合谷穴位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的"虎口"。太冲穴是足厥阴肝经的输穴和原穴，位于足背第一、二跖骨之间。合谷穴与太冲穴都是人体的重要保健穴位，合谷、太冲相配伍，一气一血、一阳一阴、一升一降，相互为用，协同作用较强。平常没事的时候，无论是坐公交车，还是看电视，你都可以"手到擒来"。
在更年期阶段，最重要的是需要家人的理解和呵护。现在，在西方一些国家，他们会专门针对更年期综合征开设培训课程，就像现在的孕婴课、早教课一样。当一个家庭的母亲即将进入更年期，或者出现更年期症状的时候，父亲会把孩子们召集起来开会，商量如何关心母亲，让母亲顺利度过这一时期的办法。
曾经，我在《青年文摘》上看到过一篇类似的文章：一位妇女，在她50岁生日的那天，一个人悄悄来到一个酒吧感时伤怀。这时候她的丈夫突然手捧玫瑰出现，众目睽睽下亲吻她的面颊对她说："结婚那么多年来，我感觉你今天是最美的。"刹那间，妇女容光焕发、精神抖擞，觉得未来的路并不是那么可怕。其实那天这位妇人面容憔悴，精神萎靡，但这一切都是因为有爱。
这么一劝下来，张梅的心情好了很多。她看了一眼一直坐在我们旁边的老公，虽然他一言未发，在四目相对的那一刻，我想他们一定找到了答案。
最后，我跟她说，你看你也快50岁的人了，马上就面临退休了，不用整天上班了。但你也别闲着，参加一个中老年舞蹈班，活跃一下自己的气氛，不是挺好吗？再说，你年轻的时候不是挺喜欢文艺这方面的东西吗？一个人，只有做自己喜欢坐的事情，有自己的价值体现的时候，才是最快乐的。
