别名：黑珍珠
性味：性平，味甘
归经：归脾、胃经
养生功效
黑米有开胃、健脾的功效。适用人群
适宜人群：适宜产后血虚、病后体虚者，或贫血者，或肾虚者，年少须发早白者食用。
不宜多食：脾胃虚弱的儿童或老年人不宜多食用。
推荐搭配
黑米与大米配伍，有开胃益中、暖脾明目的作用。
养生厨房
双黑粥——暖脾明目
黑芝麻100克、黑米200克、红糖适量。黑芝麻淘洗干净，沥干水分，用火炒熟后研碎成粉；将黑米熬煮成粥，关火撒上黑芝麻粉，加入红糖搅拌均匀，盛入碗中即可。
同类推荐
没有垃圾食品，只有垃圾吃法
本书主要是通过对食品的烹饪方式、加工方式、食用方式、健康食用方式、健康烹调方式等多个方面，介绍健康食材变成垃圾食品的过程，并向读者介绍真正正确健康的烹调方法和吃法，帮助人们把好饮食关，从而使人体更健康。
儿科急重症的诊断与治疗学
本书是以儿科急重症的诊断与治疗为主要内容，以临床实用为原则，对儿科常见的急重症，分别从诊断、鉴别诊断、治疗等方面进行了详述。本书分为十五章，主要讲述的是常见病的知识、诊断技术、治疗技术。
不孕症治疗成功新经验
本书由著名妇产科专家张令浩教授根据多年临床实践经验编写而成，以病例讨论的形式重点介绍了治疗不孕症的成功新经验，包括输卵管疾病、排卵障碍、黄体功能不全及男性因素、免疫因素和原因不明因素导致不孕治疗的成功经验。
热门推荐
