（1）清晨早起，找一平地，面向东方，两足平立与肩同宽，两手抱在树上（两手的宽度在胸腹之间，身与树的距离适当）。
（2）两目平视树身，意想身体和树合一。鼻吸清气，由口呼出，呼气时从齿缝出，默念“嘘”字（不出声），感觉肝区有轻微震动感。
（3）呼吸应尽量做到深长均匀。
注意事项：
树最好选择柳树、玉兰树等阴性的树，肉桂树等阳性的树就不适宜了。本功法治疗慢性肝炎，约一个半月可以见效。
温馨提示：
肝癌是一种消耗性疾病，患者食欲差，进食少，加之消化功能障碍，营养物质吸收少，患者常常感到乏力，所以应注意休息，尽量少活动。中医也认为：“久立伤骨，久行伤筋。”而“肾主骨，肝主筋”，因而疲劳是会伤肝的。对于肝癌患者的运动方法，以慢走、散步等动作徐缓的运动为宜，有利于调理身体，帮助康复。
