人会忘记是因为没有把心专注在目标上,特别是没有在那当下专注。我们通常只记得印象较深的事,因此我们必须先把某些相关的概念和它联想在一起,以便加深印象。
我们假设一个妻子交给她的先生一封信,叫他拿出去寄,他没有把这件事放在心上,取过信后便随手放进口袋内,然后完全忘了这回事。如果他接过信时这样告诉自己:“我要寄这封信,邮筒就在下一个路口,路过时我要把这封信投进邮筒。”这样想,当他路过邮筒时,他就会立刻想起这封信了。
至于其他一些更重要的事也一样。譬如:你奉命在中午出去用餐时顺道去拜访史密斯先生,如果你在接获指示的当下对自己说:“我去用餐途中会经过布兰克街口,我要右转去拜访史密斯先生。”你就不会忘记这回事了。这样做会加深印象,建立了两者问的关系后,当你看见相关的目标时,你就会想起这趟公差。
重点是要在当下立刻加深印象。如果你能把心专注在这个念头上,同时附加以各种可能的联想,这样两者闾就能相互补强。
心会产生各种相关的联想,一个念头进入心里,同时间就会引发另一个念头,彼此会互相引发。
人们之所以记不住他们要做的事,原因在于他们没有在事情形成的当下,立即把心专注在目标上。
因此,藉着集中注意力在你的目标上,根据这种相互联想的法则,你便可以训练自己记住每一件事。
一旦养成这种习惯,注意力就容易集中,记忆力也容易训练了。往后你不但不会在重要时刻忘东忘西,记忆力反而成为你日常工作的一项重要资产。