阳光透过凸透镜聚焦在一个物体上所产生的热，比散开的同一光源与热源大上好几倍。人的注意力也一样，分散了只能得到一般的结果，但集中在一件事上会得到更好的成果。当你把注意力的焦点集中在一个物体上时，你的每一个行动，不管是自愿的或非自愿的，都会朝向取得那个物体的方向。假如你将你的能量聚集在一件事上，排除其他任何事，你所产生的力量必能使你心想事成。
当你集中思想时，你便增强了它的力量。接下来的练习虽然单调而令人疲惫，但是非常有效，如果能持续不辍，你会发现它们非常有价值，因为它们能增强你的专注力量。
在展开练习之前，我先回答一个不久前遇到的问题。这个人说他在工作了一整天后实在累得不想做任何练习，但事实真相不是如此，我们可以说他身心疲惫回家后吃过晚餐，只想坐下来休息，如果他做的是劳心的工作，那么占据他的心的思虑就会再度回到他心上，使他无法得到真正需要的休息。
这是一种被认可的事实，某些思绪会发动一组特定的脑细胞使它活络起来，而其他细胞都在休息。这时候如果你做一件和白天不同的事，你就会用到那些没做事的细胞，而使那些忙过头的细胞得到休息。所以你应该每天晚上规律的叫出路线回异的思绪，避免用到白天已经疲惫不堪的脑细胞。如果你将注意力集中在一个新的思绪上，你的那些旧细胞就不至于过度兴奋，可以得到必要的休息。其他一整天闲闲没事干的细胞这时候会想要工作，你将发现你不但可以享受到夜晚，同时也得到你所需要的休息。
一旦你学会控制你的思绪，你就能像换衣服一样，轻易的改变它们。
记住，确实必要的专注是为了排除外来的思绪――与这个主题无关的任何外来思绪。为了掌控你的注意力，首先必须控制你的身体，而只有掌管好心灵才能控制肉体。心则直接听命于意志，你的意志坚强，足以去做任何你想做的事，但你必须了解它有这个能力。在意志的直接影响下，心的力量可以大大增强。当心在意志的刺激下力量增强，就会更强而有力的传达思想。
