周末的下午，妈妈把康康叫到身边，告诉他：“康康，我能看出你的努力，也知道你一直为成绩不好而沮丧，现在我有一个好办法，可以提高你的成绩，想不想尝试一下？”康康连忙点头，于是妈妈和康康共同商议，制订了一个三个月的短期计划，因为三个月后是期末考试。
由于是和妈妈一起制订的计划，康康遵守起来劲头十足。每天完成功课也不再手忙脚乱，东一头西一头了，而是十分从容，将每门功课的轻重缓急分得很清楚。期末考试的时候，康康的成绩一下子到了班里的前十名，这让他对制订学习计划有了更大的信心。升入初二的他，不仅学会了主动制订学习计划，而且成绩始终名列前茅。
【爸爸妈妈找方法】
帮孩子制订一套适合他的学习计划，能够让孩子逐渐养成按照计划学习的习惯，以及专时专用、讲求效率的习惯，同时还能培养孩子勤于思考以及主动查阅工具书和资料的习惯等。这些好习惯能够使孩子有条理地安排学习、生活，能投入到其中，长大后也会将这一习惯运用到他们的工作中。可以说，制订计划的习惯将对孩子的一生产生积极有利的影响。
1.计划要有可操作性
虽说制定适合孩子的学习计划大有益处，但如果无法执行也等于瞎子点灯——白费蜡，所以，父母在帮助孩子制订计划的同时，一定要考虑到可操作性，不要让计划只是一纸空文，这对孩子的学习是起不到任何作用的。
2.制订计划需要全面统筹
小孩子的身体和心理发育都很关键，只有全面发展，才能更好地成长。所以在帮他制订计划的时候，父母一定要考虑全面，不仅要规定学习的任务和目标，还要适当安排他参加社会活动，及时锻炼身体，并留出娱乐和休息的时间，将各项内容协调起来。因为只有有规律且充实的生活才是提高学习效率的保障。
在帮孩子制订计划的同时，父母还要提醒孩子分清主次，合理安排学习计划，将学习、生活、娱乐各方面的主次，有个系统的认识。比如各门功课的学习和其他课外活动之间的主次，学习中主科与副科所占用的时间比例等，只有将这一切全面统筹，考虑周到，才能制订出科学合理的计划。
3.制订计划的要留有余地
作为父母，在帮助孩子制订计划的时候，一定要想到，计划毕竟只是一种设想。在付诸实现的过程中，很有可能会出现种种意外状况，影响这一计划实现。所以计划要留出适度和灵活机动的空间，做到张弛有度。比如，当孩子出现生病或疲倦等突发情况时，父母应该和孩子协商讨论，共同制订新的学习计划，尽量在最短的时间内做最恰当调整，不影响后面计划的执行。
值得注意的是，尽管学习计划要有灵活性，预防突发事件，但父母帮孩子制订出学习计划之后，必须以基本不变作为原则，只有这样才有助于他养成良好的习惯。假如将生命情况都当做例外，随意改变计划，将很难形成有规律的学习习惯。因此，在一开始制订计划的时候，充分考虑留有余地，一旦计划确立，尽量不要改变。
让你的孩子“动”起来
【本节关键词】
锻炼身体 意志力 有效控制 协调
“生命在于运动”，运动能给孩子带来无穷的活力，能够促进他们身体更加健康地成长。无疑，身体的健康发育是一切能力发展的前提和保障。而体育活动不仅能增强孩子的身体健康，满足他们成长的需要，同时也能够锻炼孩子的意志和品格，使其更有耐力、毅力和专注力。
一个人的专注力和大脑有着密切的关系，而运动能够刺激我们大脑的发育，想要孩子的身体更加协调，专注力更强，运动是不可缺少的。
着名的教子专家斯特娜夫人曾这样说道：既然我们给了孩子生命，我们就必须要照顾好、保护好我们的孩子，这其中最重要的一点，就是要让孩子拥有一个健康的体魄。斯特娜夫人是这样认为的，也是这样做的。接下来，我们就看看孩子在一本书中所提到的如何培养孩子运动能力的具体做法吧！
【案例】
在女儿维尼弗里德长大一些的时候，我常常带孩子到户外进行活动，让孩子在自然中不知不觉地学会如何锻炼身体。天气晴好时，我们还会在沙滩上一起玩啥子、做游戏，度过大部分时间。这让小维尼弗里德不仅接受了阳光的照射，还锻炼出健康的体魄。
从维尼弗里德出生的第一天起，我就十分注意测试孩子洗澡水的温度，我认为这对于孩子将来会不会喜欢洗澡有着很大影响。当维尼弗里德达到能理解故事的年龄，我每天都用玩游戏的方法让孩子喜欢洗澡。有时我会将小维尼弗里德当做一条在大海中游泳的小美人鱼或装扮成可爱的海豚，在大海中遨游；有时，我将一些可爱的塑料玩具放进澡盆，让孩子为它们洗澡。在这些场景中，小维尼弗里德逐渐爱上了洗澡，并获得了极大兴趣。
为了提高女儿的肺活量，我教孩子进行深呼吸训练、唱歌和吹口哨。尽管上天并没有赐予孩子得天独厚的声带，而且孩子的歌唱也并不尽如人意，但在我的教授下，孩子却能把口哨吹得非常好。每天，我都会为维尼弗里德安排充实的锻炼，一起踢球、散步、玩游戏、做园艺……从而让孩子在忙碌中不断成长。
为让孩子得到更好的锻炼，我在自己的家里建造了健身房，里面装有用于锻炼的普通运动器材，还有一个小沙堆、一个跷跷板、一个滑梯和一个用带着大树枝的树干建成的大树阶梯。这些简单易学的健身器材十分方便，它们让维尼弗里德的平衡协调能力和腿部力量得到了很好的锻炼。
在维尼弗里德几岁大的时候，孩子已经学会了骑马、划船、游泳、踢球、爬树和爬山等运动，通过这些游戏和训练，维尼弗里德拥有了能够克服任何困难的足够体力和勇气。同时，也让孩子养成了更好的注意力习惯，不管做什么，孩子都能够一心一意，专心致志。
【爸爸妈妈找方法】
健康的孩子离不开运动和锻炼，父母们完全可以在日常生活中寻找一些能让孩子得到锻炼的方式。要知道，孩子身上所体现出来的恐惧、仇恨、懒散、拖拉、分神等情绪和习惯，都是其精神和身体系统失调的信号。这样一来，孩子的脑力和体力就会变得虚弱，以至于延缓生长，使孩子在生活和学习法方面均形成恶性循环。这样的状态显然是父母们极不希望看到的。
正因为如此，家长们更应该鼓励孩子多参加运动，从小养成锻炼身体的好习惯。
1．适当引导，让运动成为孩子生活的一部分
在一个人的幼年和童年时代，即3～12岁之间，是人形成良好习惯的关键期，这一阶段，人的可塑性很大，最容易接受成人的引导和训练，同时在生理上也正处于生长发育和素质发展的敏感期。
基于这两点因素，可以得出这样的结论：人在这个年龄段内正是养成自觉锻炼身体习惯的好机会；如果错过了，随着人的年龄的增长，由于受旧习惯的干扰，新习惯就难以形成。因此，家长应该抓准时机，让孩子养成爱好锻炼的生活方式。
2．提供用具，增加孩子活动的趣味性
孩子是很渴望新鲜感的，如果总是一成不变，那么他们即使一开始有兴趣，也会很容易变得乏味。
因此，这就需要父母尽可能地多为孩子配置一些运动的用具，比如球类、橡皮筋、沙包、跳绳等等；为了方便孩子运动，父母还要为他们准备好运动服和运动鞋。这样，孩子不仅增加活动的积极性，也会在运动中方便、自如，并且更具安全性。
3．培养孩子持之以恒的意志力
小孩子往往意志力薄弱，难以做到持之以恒，这时候，就需要家长进行监督和鼓励了。锻炼身体是一项艰苦的任务，需要劳其筋骨、苦其心志，三天打鱼两天晒网显然是不行的。因此，当孩子试图为自己找一些客观理由来躲避锻炼身体的时候，父母要想办法帮他克服心理上的薄弱一直。多给予鼓励，并制定合理的锻炼计划，同时采取奖励机制，以进一步巩固和强化孩子对于锻炼身体的兴趣。
